Správná kombinace potravin

Jsem si jist, že mnozí jsou zvyklí na určité kombinace potravin ve stravě. Pouze tato kombinace se provádí na základě toho, co jsme chtěli a chtějí jíst v okamžiku, v určitém jídle. A i když existuje jen málo těch, kteří si myslí, že například u některých výrobků, jejichž přítomnost bílkoviny, která se nedoporučuje míchat s tuky. Protein se sacharidy ve obecně by neměly být užívány ve stejnou dobu! Taková pravidla trochu lidé uvědomují, a proto způsob stravování je často příčinou nemoci, depresivní nálada, zdravotní problémy.

Správná kombinace těchto potravin, které jíme, pomáhá normalizovat činnost všech orgánových systémů. Žaludek začne zpracovávat určitý druh jídla, a ne ucpané s ním v kontaktu několik různých složek. Správná kombinace potravin poskytuje několik základních pravidel, která tyto, je možné zvyknout tělo k pravému „práce“.

Takže, první pravidlo je, že konzumují potraviny by měly být podobné složení s ohledem na bílkovin, tuků, sacharidů. Například, přípravky obsahující jakoukoli kyselinu se nedoporučuje jíst sacharidů potraviny. Chléb a fazole, brambory a hrášek nemusí být kombinovány s rajčaty a jíst ihned po ananasu, brusinek a citrusových plodů jako dezert. Také byste měli vzdát dezert v podobě koláčů a ovoce, pokud jste jedli masitá jídla, vejce, sýr.

Druhé pravidlo znamená, že kombinace nepřijatelných potravinářských výrobků obsahující stejný počet různých proteinů. Každý typ produkce proteinu vyžaduje určitá koncentrace žaludeční šťávy, které mají být zpracovány. A v případě, že žaludek dostane několik různých typů bílkovin, a to bude trvat zrychlený souběhem různých trávicích šťáv k asimilaci šlo dobře. Taková práce může být žaludek nemůže dovolit. V důsledku toho - hmotnosti, nadýmání a zácpě. Z některých otravy jídlem může dojít i v důsledku nasycení různých složek žaludku.

Při použití tučných jídel a obsahem bílkovin je vývoj v těle enzymu pro zpracování druhé v menší míře, než je nutné. Enzym, který se nazývá pepsin, nutné pro štěpení bílkovin. Pokud je nedostatečný, proteiny tvoří hnijící hmoty v žaludku. Můžete jíst trochu zeleně, neboť podporuje odbourávání tuků a urychlují jejich zpracování.

Správná kombinace produktů podle třetího pravidla, nedovoluje současné použití masa, vajec spolu s kyselou smetanu, máslo. Ryby a maso by mělo být také použity samostatně, a dokonce žádoucí v různých dnech.

Pokud jde o mléko, to je obecně doporučuje jako samostatný pokrm. To je dost těžko stravitelné náš žaludek, zejména dospělým, kteří ji pravidelně používá. Ať už budete jíst, mléko bude proces trávení dlouhá a obtížná. Totéž lze říci o melounů. Sama o sobě, to není těžké na žaludek a velmi užitečné pro trávicí systém. Ale bez přidání jakýchkoliv jiných potravin. Charakteristickým rysem melounu je, že začíná být strávena jen v případě, že vstoupí do střeva. A v kombinaci s jinými produkty se inhibice trávicích procesů.

Zvláštní pravidlo se vztahuje na používání dezertů. Jsme všichni zvyklí, této dezert v jakékoli podobě, ať už je to ovoce, zákusek, zmrzlina nebo koktejly, se používají po obdržení hlavních jídel. Dezert vše zvážit logický závěr jídla. Nicméně správná kombinace produktů, a to i v dezertu může narušit žaludek a střeva, pokud budete jíst hned po hlavní chod. Mezi večeře a dezert musí být nejméně dvě hodiny. To je, kolik času je třeba žaludek strávit jídlo ho udeřil. A pak bude připravena pro lehké občerstvení v podobě dezertu. Nestává se zastavila trávicího traktu. Zařadil potraviny, které mají být zpracovány, a ne hnít v žaludku, což způsobuje nepohodlí, nevolnost a zvracení.

Mnoho rodičů tvrdí, že děti by neměly být vzhledem k tomu, potravinářských výrobků, vybraných na základě správných a užitečných kombinací. Není tomu tak. Dětská těla jsou náchylnější k poklesu výrobků. Dokonce i malé děti se doporučuje, například není bramborová kaše, obsahující škrob, pro ryby, ve kterém je proteinem, nebo mrkev a dýně, tykev, nebo jiného rostlinného pyré. V tomto věku se děti mohou snadno naučit kombinaci určitých chutí a výrobků pro rozvoj zvyk jíst již od dětství. To není zcela správné, aby děti v době mezi jídly, aby neomezené množství konzumace sladkostí a dokonce i ovoce. Ty jsou také není přínosem, pokud se konzumují v nevhodnou dobu. Jako tělo dítěte k rychlejšímu trávení potravy, je možné, aby dítě na dezert po půlhodině po jídle.

Je třeba také připomenout, že kombinace obou teplých i studených jídel je škodlivé. Když je tělo chladných složek brzděné proces potřebné enzymy. A pak, v tomto pořadí, inhibuje proces trávení. V důsledku toho je v pasti ve stejném čase, teplé jídlo bude štěpen okamžitě, ale po půl hodiny. Celou tu dobu se budou cítit tíhu v žaludku a nepohodlí.

Pouze na první pohled se zdá, že dokud není správná kombinace potravin těžké dosáhnout. Můžete zkusit zítra vzdát oblíbeného část bramborovou kaší s kotleta tuku, nahrazovat to s částí pohankové kaše a kus ryby. Chop může jíst, ale odděleně, přidaného do misky z čerstvých bylin a zeleniny neobsahují kyselin. Uvidíte, že velmi brzy, tento způsob stravování bude znáte.