Řešení problémů s nadváhou

Jak je známo, že nejčastějším problémem ve světě je nadměrná tělesná hmotnost. Chcete-li jej, celou vědu, dietetika vyřešit. Nicméně, mnoho vědců se zdravou výživou, tolik názorů o síle racionality. výživa věda je plná reklamy, podvodné podnikání, různé módní metod, které škodí lidskému zdraví. A zatímco experti argumentují, o kterých úprava stravy a to, co doplňuje metody lepší lidi předjíždí bující katastrofu, zbavují zdraví a zkracuje život obezitě. Až do teď, ne jediný názor, který bude řešit problém nadváhy.

Většina odborníků na výživu se domnívají, že lidské tělo „biologická pec“, ve kterém k získání energie pro život, spálené kalorie z příjmu potravy. Přebytek tělesné hmotnosti - je nevyčerpané energie. Proto se odborníci na výživu podporoval myšlenku „biologické pece“ sledovat nabídku jedí během dne kalorií. Ale počítání kalorií na talíři, bohužel nebere v úvahu jednotlivé charakteristiky každého člověka a produktů, které konzumují, které v různých klimatických pásmech jsou odlišné.

Vztah mezi hmotností a množství spáleného lidského „energie jídla“ nerovnoměrně. „Biologické pec“ s různými lidmi s různými popáleninami intenzity, protože rychlost a regulace biologických procesů jednotlivce. Vzhledem k tomu, že váha je regulována intenzita metabolických procesů, stejné řešení problému obezity není všechno. Vyschityvanie kalorií a nízkokalorickou dietu, jak je znázorněno na mnohaletých zkušeností, nebyla účinná. To lze vidět na příkladu USA, který po dobu 45 let vášnivý o teorii nízkokalorické potraviny. Statistiky ukazují, že v průběhu půl století se počet obyvatel této země se zavádí více než 70% Američanů je obézních. Takový silný na světě není nikde. Kromě toho, v chudých vrstev obyvatelstva obézních lidí mnohem více než bohaté. Vědecké studie ukázaly, že s nízkým obsahem kalorií diety snížit hmotnost pouze 5,10 kg. Ale je třeba jít na obvyklé stravě, zhubla zpátky a doplnil se zájmem.

Nejjednodušší způsob, jak snížit kalorický obsah výrobku - je snížit nebo eliminovat spotřebu tuků. Chybné vypuštění tuku výsledků stravou ve vadného fungování těla a přispívá k rozvoji mnoha chorob. Nyní odborníci na výživu se snaží „amnestii“ tuky, které potřebujeme pro 70-100g denně pro normální fungování všech orgánů a systémů, syntéza hormonů, minerálního metabolismu a vstřebávání vitamínů.

Rozhodnutí nahradit živočišné tuky se zeleninou pouze, neodstraňuje problém nadváhy. Skutečnost, že tento není menší než uloženy v „tuk depo“ než zvířata. Je pravda, že neobsahují cholesterol.

Vyvinutý farmaceutický průmysl drogy zaměřené na pročištění těla, odstranění toxinů a tuku přepočtený na hubnutí díky častým stolice. Co to není vždy praktické, protože je třeba být neustále v blízkosti záchodu, kvůli „střevní excesů.“

Jedním z řešení tohoto problému - přechod na novou stravovací návyky, kde množství nevyužité energie je větší než nebo roven počtu zkonzumovaných kalorií.

Kde je vyhledávání pro „klíče“ ke správnému zdravé výživy s cílem prolomit začarovaný kruh různých diet a překonat epidemii nadváhy? Může být nutné připomenout moudrost našich předků při výběru a přípravě potravin, jakož i potravin kultury? V průběhu tisíciletí, lidé jedli přírodní potraviny, omezit svůj jídelníček během náboženských posty, a ve chvílích nedostatku některých produktů. Mohlo by se zdát, že se jedná o velmi cenově dostupný způsob, jak léčit své tělo a zbavit se kila navíc tím, že jí přirozené potravy. Ale tady to není tak jednoduché. Prostředí je znečištěna natolik, že ekologické produkty jsou prodávány na trzích a obchody jsou jen velmi málo. Navíc jsme učili jejich organismy jíst rafinovaných potravin, rafinované stopovými prvky a vitamíny. Moderní potravinářský průmysl nás odsouzena k nedostatku zdravých látek a média řekl, že obohacen různými barvivy, emulgátory, sirupy, sladidla, toxické kyseliny, chemické zahušťovadla a jiné pochutiny výrobků jsou nejen chutné, ale i velmi užitečné pro osoba. A nikdo si myslí, že o tom, že pití bublinkové nápoje módní banku a zabavení jeho část fudovskoy rychlého občerstvení, lidé se pomalu, ale jistě „vykope nůž sám a hrob s vidličkou.“

Naši předkové neměli takové jídlo znát a nebyli nakloněni se přejídat. Neměli jíst na cestách, ve spěchu, jak sedí u počítače. Jakákoliv potravina vítají naši předkové začíná a končí modlitbou, když si vzpomněl na dobré slovo, a to díky tomu, kdo jim dal jíst a pít do sytosti. Jedl jídlo pomalu, požehnání potravin, daruyuschuyu sílu a dobrý zdravotní stav.

Jednoduché jídlo starověkých lidový tradiční kuchyně je nejlepší způsob, jak udržet zdraví, mládí a dobrou postavu. Všimněte si, že každý z lidí na této planetě mají tradiční kulinářské speciality. Co jsou zač? Mezi potraviny, které jsou bohaté na té či oné oblasti: zelenina, ovoce, živočišné výroby. Ve způsobech přípravy a sezónnost misky. To nebude vařit rezidentem Daleký sever pilaf se sušenými meruňkami nebo smažené banány. Přirozeně v takovém prostředí, vařit tučné maso nebo ryby, a to bez přidání při vaření rostlinný olej. Muž zvyklý na ruské zelné polévky a kaše, žitný chléb, cibuli, jablka v sezóně, med, třešně, nakládaná zelenina ano džem, palačinky, jogurtové želé ano. To znamená, že jídlo, které od nepaměti naši předkové jedli.

S odvoláním na tradiční kultury jídla a jíst se zbavit problému nadváhy a získají zdraví a sílu.