Vitamin B8

Vitamin B8 (inositol, inositol) - vitamin-jako látka syntetizován z glukózy v tělních tkáních. Inositol v čisté formě, je bílý krystalický prášek, sladká chuť. Podobně jako jiné vitamíny B, inositol, je rozpustný ve vodě, štěpí pod vlivem vysokých teplot. Tělo syntetizuje asi 3/4 denní potřeby vitaminu B8, musí být zbývajících 25% doplňována v těle ze stravy.

Vitamin B8: biologická role látky

Vitamin B8 byl otevřen v roce 1848 německý chemik Liebig, a v roce 1928 byla tato látka zahrnuta v klasifikaci jako vitamin B8. Studie byla založena na úlohu vitamínu v těle. Vitamin B8 přináší normální průběh metabolických procesů, jsou součástí mnoha enzymů, aktivuje metabolismus lipidů, (to přispívá do ztráty hmotnosti), reguluje hladinu cholesterolu, a tím přispět k prevenci ateroskleróza, obezity a dalších onemocnění vyvolané obezitou.

Vitamin B8 - jedna z nejdůležitějších vitamínů. Jeho nedostatek může vést k porušení mnoha procesů v těle. Inositol stimuluje mozkovou činnost, zlepšuje koncentraci, stimuluje duševní aktivitu, snižuje únavu mozku, zvyšuje její schopnost zapamatovat si informace.

Vitamin B8 vysílá impulsy mezi buňkami používanými k léčbě poruch citlivých nervových zakončení a nemocí spojených s poruchou. Inositol chrání játra před škodlivými látkami (toxiny, alkohol, antibiotika, hormonální léky). Vitamin jako látka inhibuje proliferaci tukové tkáně kolem jater. Inositol působí antioxidačně, neutralizační a vylučuje se volné radikály, které poškození buněčných struktur.

Tento vitamín hraje důležitou roli v udržování reprodukčních funkcí obou mužského a ženského těla. Vitamin B8 předstírá rozdělit vajíčka a spermie reprodukci. Nedostatek vitaminu A může vést k neplodnosti.

Inositol se nachází v krvi, která přepravuje látku do struktur těla, které nejvíce potřebují. Nejvyšší množství vitamínu B8 spotřebuje sítnice a oční čočky.

Tento vitamin se nazývá vitamin krásy, protože přispívá k normalizaci metabolismu, funkce jater, kůže a vlasů.

Vitamin B8 Vlasy: způsoby použití vitamínů pro obnovu vlasů

Vitamin B8 vlasy jsou základním prvkem, který přispívá ke zlepšení, obnovit strukturu vlasů, zabraňuje vypadávání vlasů. Tento vitamin se vyskytuje v mnoha kosmetických produktů pro pleť a vlasy. Inositol reguluje výměnu plynů v kůži, která pomáhá udržovat vlhkost vlasů.

Vitamin B8 se doporučuje použít komplex opravit poškozené vlasy. Ztráta, vlasy bez lesku - jedním z charakteristických znaků tohoto nedostatku prvků v těle. Vitamin B8 část vitaminových komplexů. Pravidelný příjem vitaminů může pomoci zabránit dalšímu vypadávání vlasů, stejně jako k vyplnění tělu vitaminy rovnováhy. Použití tohoto vitamínu na vlasy nedává okamžité výsledky.

Chcete-li dosáhnout okamžitý účinek vitaminu B8 vlasy doporučujeme používat lokálně. Výběrem nástrojů pro péči o vlasy, je třeba dát přednost těm, které jsou přítomny ve složení vitaminů. Vitamin B8 se doporučuje koupit prášek přidáním malého část látky v šampóny, kondicionéry, vlasové masky. To vám pomůže, aby vaše vlasy zvýšený lesk, usnadňuje rozčesávání a zabraňují poškození a ztráty. Vitamin B8 také maximalizuje efektivitu vitaminu E, což je další důležitou součástí tohoto vitamínu, který podporuje růst a posílení vlasů. Používání vitamínů v komplexních dat ve formě aplikací vám umožní rychle obnovit vaše vlasy po různých typů chemické, tepelné poranění, stresujících podmínkách.

Nezanedbatelnou zdrojem vitaminu B8 pro tělo je jídlo. Po detekci příznaků nedostatku vitaminu A je také nezbytné upravit dietu přídavkem potravin bohatých inositol.

Hromadí se v buněčných membránách mozku a míchy, inositol je používán v těle k odstranění účinků stresu. Jakýkoliv stres přičemž mýtné na pokožku a vlasy. Dostatečný přísun vitamínu B8 přispívá k rychlé zotavení nervového systému, a rovněž brání tomu, aby reakce těla, jako je ztráta, blednutí, zhoršení struktury vlasů, zhoršení stavu skalp kůže.

Pro obnovu vlasů se doporučuje Vitamin B8 použít nejméně 2 týdny a opakovat kurzu každých 4-6 měsíců v závislosti na stavu vlasů. Externí používat vitamín B8 je v bezpečí a nevyžaduje předchozí konzultaci s lékařem.

Vitamin B8 v produktech: symptomy nedostatku a nadbytku vitamínu v těle

Vitamin B8 se obvykle syntetizuje v těle. Nicméně, aby se na denní potřeby této látky v těle potřeba dodatečných zdrojů. Pro normální fungování denní osoby těla potřebuje od 0,5 do 1,5 g materiálu v závislosti na zdravotním stavu, nemocí souvisejících s životním stylem, fyzické a psychické zátěži. Také velké dávky vitamínu nezbytného v době aktivního růstu a rozvoje, oslabený organismus po nemocech a silným komplexem léčbě antibiotiky, lidí, kteří zneužívají alkohol, kávu a další nealkoholické nápoje.

Vitamin B8 obsažené v produktech je lépe vstřebává v těle v kombinaci s vitaminem E. nejvyšší koncentrace vitaminu B8 produkty rostlinného původu:

• Sezamových semen a sezamový olej - vedoucí obsah vitaminu B8 (doporučuje se sezamový olej vtírá do poškozených oblastí vlasů);
• Celozrnných výrobků;
• sojové boby;
• fazole;
• ořechy;
• Olej z pšeničných klíčků;
• Mladé výhonky a výhonky;
• meloun;
• citrusů;
• Zelí.

Obsah vitaminu B8 v živočišných produktech:

• Hovězí srdce a mozek;
• Telecí játra, telecí maso;
• vepřové maso;
• Mateřského mléka;
• Kaviár ryby.

Zadání těchto produktů ve stravě může zabránit nedostatek vitaminu A, který se projevuje následující příznaky:

• Nespavost, úzkost, deprese, apatická stav, podrážděnost, únava, poruchy soustředění;
• Zhoršení pokožku a vlasy - nedostatek pružnosti, šupinatá kožní vyrážka, křehké, matné, vypadávání vlasů;
• onemocnění očí, zhoršení zrakové funkce.

Vitamin B8 je neškodný k tělu. Tato látka má nízkou toxicitu. Nadbytek vitamínových podobných látek v těle neurčuje rozvoji patologických stavů. Ve vzácných případech předávkování pozorovány alergické kožní reakce.