Výhody sýra

  Vědečtí pracovníci používají obrovské sýr bylo prokázáno pro zdraví a krásu, a to nejen ženy, ale i muže i děti. Sýr je dnes uznáván jako jeden z nejvíce zdravé výživy, i když jeho nutriční hodnota vám umožní to mít hlad. Ve srovnání s mléka na výrobu sýrů, pak jíst dostatek celkem 100 g tohoto produktu se získalo množství vitaminů, proteinů, proteinů a tuků, který je obsažen v 1,5 litru kravského mléka.

Díky přiloženého v proteinech sýra, to může bezpečně nahradit maso. Jíst sýr dodá energii a sílu. sýr neocenitelné výhody pro každého, a to zejména pro lidi, kteří mají rádi sportu: to vám umožní dosáhnout harmonie tvarů, aby svaly objemné a husté svalové tkáně. Vzhledem k velkému počtu proteinů v sýru, je užitečné tělesných tkání.

Pro krásu a zdraví je velmi důležité, aby tělo bylo dostatečně tlustá. Avšak funkce tuku obsaženého v sýru, je, že jsou velmi malé množství absorbované přes střevní stěnu, bez zastavení na těle v podobě vrásek a nadváhy. Sýr může být různých druhů tuků, tedy odlišné a kalorií, které byste měli vzít v úvahu při sýrové diety. Ale vědci dokázali, že se tlustší sýra, tím menší je pravděpodobnost vzniku rakoviny u těch, kteří jej používají.

Sýr obsahuje velké množství vitamínů, takže se jedná o nezbytný výrobek pro zdraví a krásu. Obsahuje vitamín B, které jsou nezbytné udržování nervového systému a energie balansa- vitaminu A, jimiž naše pleť vypadá dobře. Pomocí vitamínu D jsou dobře vstřebává do těla všechny příchozí minerály a stopové prvky. Použití sýrů je v něm obsahuje zinek, fosfor, hořčík, vápník, potřebné pro správné a aktivní práci svalů, pro stimulaci sexuální aktivity pro zdravé kosti mozku. Zajímavé je, že lidé, kteří chtějí k přibírání na váze, jezte potřebovat pouze 4 plátky sýra mastnou. Potom se tělo začne produkce hormonu kalcitriolu, který poskytuje růst tukové tkáně. Denní potřeba takového minerálního organismu - 1000 mg, a to může obdržet od jedení masa 10 kg, 17 kg jablek nebo 100 g odrůd mastných sýra.

Sýr neobsahuje škodlivé sacharidy a cukr. Ale je to cholesterol, což může vést k cévní zablokování. Z tohoto důvodu se doporučuje použít sýr se sklenkou suchého vína, který pomáhá rozpouštět cholesterol plaky se objeví v cévách.

   sýr a neocenitelný přínos je obrovský pro zdraví a krásu. Lékaři doporučují to pro použití v gastritidy a žaludeční vředy, vysoký krevní tlak, je v rozporu s procesu trávení a nechutenství. Ale nemůžeme unést s ostrými sýrů v nemoci trávicí soustavy. Sýr podporuje omlazení pokožky, zlepšuje zrak a je nepostradatelným účastníkem procesu výměny v těle. Je schopen normalizovat tlak, zlepšit zubní zdraví, zbavit stresu a dokonce dát klidný spánek.

Navzdory skutečnosti, že sýr je velmi užitečná pro děti i dospělé, děti by měly být velmi pečlivě vybrané sýry k tomuto produktu. Například sýr odrůdy, s nasládlou chuť, velké díry, jemné vůně, vhodná pro děti od věku jednoho roku. Mohou bezpečně provést švýcarský sýr. Holandský sýr nebo Kostroma je také považován za pevný, ale patří do jiné skupiny - jemných sýrů. Složení těchto sýrů není vhodný pro dětské žaludky, takže by měly být zapsány do jídelníčku po pouhých 2 roky.

Použití sýra je jeho nutriční hodnotu a vysoký stupeň obsahu tuku. Ale s menším množstvím odrůd tuku, můžete dokonce uspořádat stravy na hubnutí. Pro tento účel hodí následující menu:

-  Na prvním snídaně k jídlu dva malé plátky sýra, plátek žitného chleba, šálek kávy bez smetany a cukru;

-  U oběda - 1 vařené vejce, plátek sýra;

-  Oběd - salátový jakýchkoli zeleniny;

-  Snack - 100 g sýr 250 g nízkotučného tvarohu;

-  Večeře - šálek jogurtu, plátkem sýra;

-  Před spaním - šálek jogurtu nebo kefír.

obličej sýr

Pro zdraví a krásu sýrem můžete nejen jíst, ale také k použití jako kosmetické přísady. Protože to dělá masku, což omlazení pleti, zlepšit její vzhled, dát pružnost, aby se svěží a sametově.

Připravit sýr potřebovat omlazující masky rošt, smetana mix ve stejném poměru. Maskovat před použitím je třeba trochu zahřát a obličej důkladně omýt teplou vodou a otřete čistícím prostředkem. Maska se aplikuje po dobu 20-30 minut, poté opláchne teplou a studenou vodou. Člověk nemusí zničit dost vlhký, suchý hadřík. Tato maska ​​je také vyhlazuje vrásky.

Dalším užitečným maska ​​sýra pomoci vyrovnat se s mastnou pleť. Za tímto účelem, 4 lžíce strouhaný sýr ve směsi s 1 lžíce drcené ovesné vločky, přidejte 0,5 lžíce citronovou šťávou. Všechny ingredience jsou dobře promíchané, aplikován na čistý obličej, masku, nechte 15-20 minut.

Osvěžit vaši pokožku a učinit z něj vláčnou a sametově, je doporučeno použít následující masky sýr. 50 g mletého sýra a smíchá se s 1 polévková lžíce medu, 1 polévková lžíce citronové šťávy, 2 lžíce nasekané meloun, 1 šálek vody. Výsledná směs se aplikuje na obličej, krk, hrudní a zachycovat zóny. Po - umýt obličej studenou vodou a mazání s výživný krém.