Použití sýra pro zdraví a krásu

Tvaroh je jedním z nejznámějších všech mléčných výrobků. Použití sýra pro zdraví a krásu asi zná každý a není pochyb o tom. Chcete-li zjistit, co je použití tohoto produktu, je nutné se podívat na její struktuře. Tvaroh obsahuje všechny potřebné aminokyseliny pro lidské zdraví, a obsah proteinu v celkovém množství produktu je 20%. Na vlastností proteinu je zcela podřadné proteiny v maso a ryby. Složení sýra obsahuje užitečné minerály a vitamíny, stejně jako laktózu a tuk. Tyto vlastnosti umožňují použití sýra pro zdraví a krásu.

Podporuje trávení

Pomoc při práci trávicího traktu je jedním z nejužitečnějších vlastností sýra. Výhody to je, že pomáhá absorbovat další výrobky přicházející do žaludku.

Tvaroh je bohatý na bílkoviny

Další výhodou tvarohu představil velké množství bílkovin, což je stavební materiál pro buňky našeho těla a imunitní orgány. A kvůli tomuto lidu se stávají odolnější vůči chorobám.

Proteiny jsou přítomné v masa, mléka a ryb, ale jejich stravitelnost je mnohem pomalejší než sýřeniny proteiny. Například, mléko se vstřebává do těla za hodinu o 30%, sýr v tomto období o 91%. To je důvod, proč je stejně doporučeno a malé děti a lidé ve věku.

Nicméně je třeba vzít v úvahu, že z více jedl tvaroh, nebudete mít možnost získat velké množství bílkovin. Vzhledem k tomu, naše tělo je schopen za jídlo strávit 35 g bílkovin, což odpovídá 150 g tvarohu.

zrychluje metabolismus

Tvaroh obsahuje jako důležité pro zdraví aminokyselin, jako je lysin, methionin a cholin. Jsou normalizovat játra a jsou zapojeny do metabolismu bílkovin a tuků.

Posiluje kosti a zuby

Když se vypadávání vlasů a lámání nehtů lékaři nejprve mluvit o nedostatku vápníku v těle a tento prvek je stále dělá obrovský seznam vitamínů. Nicméně, není možné koupit tyto drahé léky. Je známo, že sýr jen skutečný zásobárnou vápníku. V kombinaci s fosforem, který je také v tomto produktu, vápník posiluje kosterní systém.

To se potýká s nadváhou

Další výhodou tvarohu jako zdraví a krásu je methionin, odbourává tuky. Chcete-li přijít o velké množství kila navíc, pak je použití tvarohu k snídani nestačí, je třeba sedět na tvarohovou stravy. Během dvou týdnů ode dne tohoto dietu, můžete ztratit až 7 kila navíc.

tvaroh omlazuje

Tento produkt inhibuje vývoj hnilobných mikroorganismů ve střevech, čímž se zabrání sebeotrávení organismus. Část tvaroh vitaminu B2 slouží jako profylaxe chorob oka, a vitaminu D a nosné selen krásy a mladosti kůže, protože tyto prvky přispívají k regeneraci pokožky.

Prevence onemocnění

Přítomnost ve stravě výrobku zabraňuje ledvin, jater, plic a srdce. Díky použití sýra hladiny cholesterolu v krvi se snižuje, což snižuje pravděpodobnost rozvoje aterosklerózy. Tento produkt umožňuje vyhnout osteoporóze. Tvaroh zlepšuje celkový zdravotní stav a poskytuje tělu vitamíny a minerály.

kosmetické Výhody

Tvaroh vhodný pro venkovní použití. Například, aby se dosáhlo hladkost a plochost obličeje, můžete použít postup peeling.

tvaroh peeling

Smíchejte 1 polévkovou lžíci tvaroh, frac12- lžičky 1 čajová lžička soli med. Tato směs se aplikuje na očištěnou masáž pokožky po dobu dvou minut. Pak umýt obličej s teplou vodou.

Masky jsou velmi efektivní způsob, jak udržet krásu pokožky. Během 20 minut, bude tato maska ​​nasytit pokožku, což je pružnější a sametově. Nicméně při přípravě masek muset vzít v úvahu typ pleti.

Suchá pleť obličeje

1. Tvaroh se smetanou maskou

Mix mírně zahřívá krém (1 polévková lžíce) s tvarohem (1 polévková lžíce) Směs se aplikuje na tvář a držet po dobu 20 minut. Po zákroku, smýt masku s teplou vodou.

2. Tvaroh a banán maska

Smíchejte 1/3 drceného banán s 1 polévkovou lžíci tvaroh. V tomto složení vlit1 lžíce mléko. Směs na konci by měl dostat plast. Připravené prostředky dát na obličej po dobu půl hodiny. Poté umýt teplou vodou.

Mastnou pleť obličeje

1. Tvaroh maska ​​s jogurtem

Připraví se směs 1 polévková lžíce tvaroh, 1/3 lžičky citronové šťávy a 1 lžíce kefír. Držet masku na obličeji po dobu 15 minut, opláchněte kůži studenou vodou.

2. Tvaroh maska ​​s ovocem

Brousit 1 polévková lžíce jahody (Viburnum, rybíz, brusinky) s 1 lžíce tvaroh. Přijaté prostředek aplikován po dobu 20 minut. Masku smyjte teplou vodou.

Citlivá pleť obličeje

Tvaroh maska ​​s heřmánkem

Připravte infuze heřmánku, bobkový sklenici vroucí vody 1 polévková lžíce květiny. Vyluhovat po dobu půl hodiny. Výsledný infuze smíchá s 1 polévková lžíce tvarohu a aplikovat na očištěnou tvář. Po zákroku, po půl hodině, opláchněte obličej teplou vodou.

Všechny typy pleti

Tvaroh masky s okurkou

Smíchejte tvaroh (1 polévková lžíce), smetana (2 TSP) a strouhaným okurky (1 polévková lžíce). Výsledná suspenze se aplikuje na obličej. po 20 minutách teplou vodou smyjte.