Jak palming očí: znalecký posudek

Metody nabízené alternativní medicíny, aby se obnovil pohled, si zaslouží pozornost. A to všechno proto, že rizika jsou minimální, ale šance na účinnost je docela působivé. Zejména, když se podíváte na počet pacientů skutečně obnovit.

Takže pojďme se zabývají základním, dalo by se říci, základní cvičení, která byla vyvinuta americkým vědcem William Bates, později podporovaný ruským praxi Shichko a Ždanov. A to bude asi palming. Podívejme se na podstatu cvičení, budeme chápat význam a účinnost pro děti i dospělé. V foto materiálu uvidíte správnou polohu a její výkon.

Co je to

Palming - je základní cvičení, navrhla na počátku 20. století, ale který je velmi populární díky své efektivnosti a účinnosti.

Cvičení se provádí dost jednoduše, ale má řadu nuancí. Takže zvažte všechny kroky v uvedeném pořadí:

1. Pozice. Obecně platí, že hlavní doporučení ve vztahu k poloze těla - sedí u stolu. Ale není jasné pokyny, a to všechno proto, někdy pro pacienta je mnohem pohodlnější dělat cvičení vleže. Sezení, záda rovně.
2. Dýchání. V palming hlavním cílem je uvolnit oční svaly a zlepšit výživu buněk, a tudíž zlepšení krevního oběhu. Bez správného dýchání, aby zajistily dobrý krevní oběh obtížné. Z tohoto důvodu je důležité, aby uklidnit hladké a jednotné dechovou.
3. Snadnost ruce. Je důležité, aby vaše ruce nejsou visí volně ohnuté v loktech (tedy chybí mrazivý oblečení). Předvádění palming sedí u stolu, lokty by měly být pohodlně na stole. V případě, že tabulka je tvrdý a je obtížné dělat, můžete si půjčit knihu, malou gumovou podložku, nebo dát trochu tkaniny paže byla pohodlná.
4. Pokrytí oční víčka a oči rukama. Je velmi důležité, že neexistuje žádný tlak na oko. Proto je pro pohodlnou polohu rukou důležitá. Je nutné k pokrytí dlaně víčka nejtěsněji, bez vlivu, aby nedošlo k nepříjemné.
5. Barevná terapie. Nejlépe během palming představit černou. To umožní ještě lépe uvolnit oční svaly.
6. Nejlepší způsob, jak ven z palming - představit zelenou. Po té je třeba vizualizovat prázdný list papíru a napsat na něj psychicky slovo nebo frázi a vyrobit si bod. Potom zkuste mentálně přesunout bod po celém plechu. Za to, že několikrát zavrtět hlavou, oči stále zavřené. Několik minut tiše sedět a Palming lze považovat za kompletní. To je nejúčinnější tipy pro dospělé, ale vykonává v němž Palming - základní cvičení, je doporučeno nejen pro dospělé.

děti

U malých pacientů by měla být zvláštní přístup. Pokud se dospělý člověk může vydržet určité nepohodlí, stejně jako absorbovat po dobu 2-3 minut bez pohybu, jako skutečnou dovolenou, pak to nebude fungovat s malými dětmi. Jejich energie není schopna dokonce minut klidné posezení s zavřel oči. Proto děti potřebují provádět speciální přístup.

Mnoho psychologů se doporučuje, aby zase všechno do hry. Totéž lze udělat s gymnastikou pro oči. Když vaše dítě bude zajímavý a zábavný, že byl rád, utrácet minutu a pak dva a tři na příjemný zážitek.

Nejlepší z palming udělat krátký výlet do kouzelné země, např. K tomu, že je důležité, aby klidným hlasem mluvit s dítětem v průběhu zaměstnání. Zároveň se v cestě by neměl být příliš agresivní a impulzivní momenty. Nejdůležitější věc - k uvolnění svalů a nebudou schopni to udělat v napjaté mysli. Tak se podívejme, jak se chovat k dětem.

Mimochodem, je třeba začít říkat, že věk dítěte také hraje velkou roli. Čím menší dítě, tím těžší to bude sedět, tím více úsilí by mělo být uveden odkaz na dospělé cvičení.

1. Postavení dítěte stejným způsobem, jako je tomu u dospělých by měla být na stole. Většina děti, které sedí u stolu v pohodlném křesle, zadní je vyrovnán, oni jsou zůstal rovný. Ale přesto, protože to musí být dohledat.
2. Je důležité, že oči nejsou zazhmurivalis a nedošlo ke skřípnutí. Nejlepší ze všeho je, pokud je původní, dospělých se ukáže, jak správně je třeba zavřít oči.
3. Music. V případě dětí, není zbytečné měkké hudebním doprovodem. To je nejlepší používat klasika. Ukolébavky lépe ne, tak jako dítě, pokud je velmi unavený, může spát.
4. History. Je důležité, aby přišli se zajímavou historií a vyslovit své dítě, jako kdyby pózování s ním. V tomto případě bude dítě sedět správné množství času.
5. Pokud jde o propuštění palming, můžete nabídnout své dítě psychicky nakreslit známou postavu nebo živou bytost. Představte si například, motýl mohl pohnout imaginární list papíru. Vzhledem k tomu, jak málo zavrtět hlavou.

Tak můžete naučit dítě k provedení těchto cvičení každý den. Pokud rodiče ano, pak v zájmu dítěte je nutné zapojit všechny členy rodiny přítomen. Pak dítě s velkým zápalem a nadšením budou provádět nezbytné.

Tak to dopadá, že palming - skvělý způsob, jak zlepšit nebo obnovit vidění, jak se zbavit některých onemocnění. A pro děti i dospělé s dobrým zrakem, tato cvičení může být skutečný prevence budoucích chorob a patologických stavů. Zvláště, že není na škodu a specifické kontraindikace, především palming ne.