Zbavit se solí v páteři

Když sedavé práce a práce v šikmé poloze, může být vytvořen, tzv soli páteře. V důsledku toho, chronický Únava, stres, bolesti hlavy, plnost a celkové zhoršení zdraví.

Vypořádat se s nimi vám pomůže cvičení.

Zde je jeden z těchto cvičení:

Ráno na lačný žaludek pít po malých doušcích půl sklenici teplé vody a začít, aby se zapojily. Lehnout si na podlahu, na břiše, na šířku ramen nohy, hlavu otočil k jedné straně. Udělej si svůj ruce zaměření. Nyní přejděte do rukou hází hlavu dozadu. Postavení hlavy se otočil na jednu stranu. Napočítal do pěti, vraťte se do výchozí pozice.

V poloze na břiše otočit hlavu na druhou stranu a opakujte cvičení. Snažíme se vidět jejich podpatky. Na vzestupu - inhalovat, nižší - výdech. Obejít se bez ostrých zatáček, dělá všechno hladce. Cvičení dělat pětkrát počet přístupů ke zvýšení s časem.

Přes tyto pravidelné cvičení na krční páteře, můžete zbavit bolestí hlavy, a soli v páteři vás nebude obtěžovat.