Frakční výkon je k ničemu?

Často se doporučuje, aby zhubnout, je následující: "Jezte méně, ale častěji„Nicméně, obecný názor na frakční výkonu nutriologi k dnešnímu dni nebyly dosud uvedeny.

V posledních letech získal popularitu v Dieta prostředí "Frakční teorie síla„. Hlavní myšlenkou je to tato:. Ne k jídlu 3 krát, protože je nutné, ale častěji, ale v menších dávkách Tak metabolismus muž zrychluje ve srovnání se strukturou snídaně-polední večeři. Hlad lze ovládat pomocí této strategie a držet pod pokličkou výrobu inzulín.

Experti z Americké diabetologické asociace (American Diabetická asociace) argumentují tím, že frekvence má vliv na jídlo metabolismus. Častá konzumace potravin udává mozku: „To je v pořádku, není třeba převést kalorií v tuk„Nicméně, toto může být dosaženo s jídlem“ zítra na oběd večeři. "

Německo Experiment byl proveden na toto téma (v roce 1987). Osm předměty dostaly jídlo nejprve 5 krát, celkem 1 krát denně. Rozdíl byl v částech. Takže v důsledku jakýchkoli rozdílů mezi různými druhy byly detekovány. Zkouška „přijala“ stejné množství kalorií. náš závaží Záleží na tom, kolik jíme a kolik kalorií spálíme.

To znamená, Frakční teorie síla zbytečné pro hubnutí. Tento způsob hubnutí mohou využívat pouze pro fanoušky často „kousnout“, ale je třeba kontrolovat konzumaci kalorií.