Můžu spát na zádech těhotná? Co jsou považovány za správné držení těla pro těhotné ženy?

Zajímalo by mě, jestli posádka astronautů před přistáním v kosmické lodi přes silnici černou kočku, start expedice bude mít zpoždění? Jsi k smíchu? Pak přemýšlet o tom, jak jsou bez pověr, jako je „Knock on Wood“ a „splyun, aby to Jinx.“ Avšak to, zda všechny národní znaky, takže smysl?

Moudrosti lidu - je kvintesencí století zkušeností, a to by nebylo moudré, aby ho propustit, a to zejména v otázkách těhotenství. Někteří lidé věří, že žena čeká dítě, nemůžete spát na zádech. To líbí nebo ne? Můžu spát na zádech těhotná?

Možné, nebo ne spát na zádech, aby těhotné ženy?

Člověk dostane život pro mnoho různých zvyků a oblíbené postavení ve snu - jeden z nich. Spí na zádech - znamení zdraví. Tato poloha umožňuje uvolnit co nejvíce a poskytnout odpočinku páteř a zádové svaly. Nervová zakončení, srdce a břišních orgánů a zároveň dochází minimální zátěž, navíc poté, co spí na zádech žádnou stopu podlitina na tváři z polštáře. Obecně platí, že taková pozice pro spánek - velmi užitečná a dobrým zvykem.

Viz také:

• Těhotenský kalendář: kluk nebo holka?
• Mimoděložní těhotenství: příčiny, příznaky

Kromě toho, že v průběhu těhotenství mnoho zvyků, včetně dobré ženy muset vzdát. Patří mezi ně i spát na zádech, ale ne od prvních dnů těhotenství. Můžete i nadále spát dobře celou prvním trimestru, a pak budou muset změnit zvyk. Ale tam jsou úskalí: jde o zvyku. Není žádným tajemstvím, že mnohé z činností provádíme zcela automaticky, a to ani dávat pozor na ně. To se vztahuje na pozici, ve které jsme použili ke spánku, takže změna to bude nějakou dobu trvat. Lékaři doporučují začíná postupně měnit pózy spát s polovině druhého měsíce těhotenství.

Můžu spát na těhotné zádech v druhém trimestru?

Ve druhém trimestru zárodek ve svém vývoji dosahuje poměrně velké rozměry a stává těžší. Dochází ke zvýšení dělohy, a vyvíjí silný tlak na okolních orgánů. Zvláště vystaveny tlaku ledvin a jater a střeva. Když žena ve druhém trimestru, spát na zádech, je zátěž převážně přenesen do oblasti páteře, kde je jedním z největších žil - dutý. Poskytuje prokrvení dolních oddílů trupu a končetin.

V případě, že dutý žil špetka po dlouhou dobu, která je, co se stane, když spí na zádech, výrazně snižuje množství průtoku krve do srdce, a přijde napůl v bezvědomí stavu:

• dýchání je nepravidelné a často;
• pocit dušení, dušnost;
• závratě.

Spaní na zádech v těhotenství více nebezpečné, pokud se vysoký krevní tlak nebo náhlé změny jsou pozorovány to žena. Zároveň se dítě v děloze postrádá kyslík prokrvené a nedostatek živin. Dlouhodobá tlaková síla na duté žíly a nedostatečné prokrvení způsobuje tyto komplikace:

• Narušení fetální životně důležité vzhledem k nedostatku kyslíku;
• oloupat placentu od děložní stěny, která může být vážnou hrozbou pro těhotenství;
• porazit žíly na nohy těhotné ženy ve formě křečových žil;
• rozvoj hemoroidů.

Zřejmá odpověď na otázku: Je možné, aby těhotné ženy spí na zádech ve 3. trimestru. Samozřejmě, že to je nemožné. V zájmu normálního těhotenství bude muset změnit svůj způsob života.

V jaké poloze spát těhotná?

Jak spát v průběhu těhotenství? Okamžitě vyloučit spánek v poloze na zádech na břicho, který je jasný a bez udání důvodu. Nejvhodnější pozice je v tomto případě spát na levé straně:

1. Těhotná, musí ležet na levé straně, vztáhl pravou ruku před sebe.
2. Bent na pravou nohou kolena, aby na polštář nebo polštáře tak, aby nohy byly složeny do tvaru písmene P.

Spánek v této pozici podílí na:

• zlepšuje krevní zásobení plodu a placenty;
• Snížení otok v těhotenství vzhledem k normalizaci ledvin;
• odstranění bolesti v bederní oblasti a spodní oblasti;
• snížení děložní tlak na přilehlé orgány dutiny břišní;
• optimální srdeční funkce.

Nicméně ve snu, nemůžeme vykonávat kontrolu nad svým chováním, a to zejména v případě, že je přetrvávající zvyk spát na zádech. Není třeba se bát, když usnul na boku a probudil vzadu. To se děje spontánně, a zůstat v této pozici na krátkou dobu, ani vy, ani vaše dítě nebude bolet.

Často se tělo probouzí sám, pokud dostatečně dlouho, ležíte na zádech. Ale zvyknout spát na levém boku je stále nutné. Zkuste jít do postele, otočil se čelem ke zdi s mírným sklonem. Tak to bude těžké převrátit na záda a břicho ležet se dá zdi. Vzhledem k tomu, omezovač pohybu lze také použít na polštář, zadní nebo vysazeny pod stehny. Máte-li spát na levé straně je příčinou vašeho nepohodlí, zkuste spát půl posezení, polštář pod levou paži a opřel se o něj.

Viz také:

• Kolik týdnů těhotenství trvá?
• Těhotenský kalendář: jak vypočítat čas?
• Jak udržovat začátku těhotenství?

Ať už to bylo, ale musíte poslouchat své tělo a pokusit se najít pohodlnou pozici na spaní. Věřte mi, po chvíli si zvyknete na nové pozici a naučit se spát, i když spánek je častým probouzením. Zkuste jít brzy do postele a probudit co nejpozději, a po většinu dne odpočinout. Správný odpočinek a spánek zvuk je stejně důležitý pro těhotné než vyváženou zdravou stravu a vyhýbat se škodlivé návyky. Během těhotenství, žena má možnost dohnat spánek, protože narození klidný spánek miminka se stává luxusem.