Užitečné vlastnosti různých zelených

Pokud jde o dlouho očekávané jarní, s teplými, kvetoucí stromy, muž přichází s nedostatkem vitamínů. Na vědecké straně nedostatkem vitamínu je nedostatek vitamínů, generální únava z těla. Je to proto, že to je na jaře stoupne hladina různých virových onemocnění. Hodně štěstí, všechny základní vitamíny, lze získat prostřednictvím zelení, to začne růst v tomto okamžiku.

Nejužitečnější druhy jsou zelené petržel, tymián, kopr, estragon, koriandr, máta, bazalka nebo salát odrůdy. Taková zelená na lidské tělo bude mnohem užitečnější než jakékoliv exotické rostliny. Odborníci na výživu také trvají na tom, naupotreblenii zeleň. Osoba, která chce shodit pár přebytečných kil, použití takového zeleně je to, co budete potřebovat.

Co užitečné vlastnosti zelených pomůže nasytit lidském těle všechny prospěšné vitamíny, vitalitu, sílu po studeném zimním období.

Rádi bychom vám říct o zelených, která je bohatá na vitamíny:

Petržel. Jedná se o jeden z druhů zeleniny, které se nacházejí v téměř každé salátu. Kromě toho, že zelená obsahuje velké množství vitaminů K, A, B2, B1, vitamín C obsah v ní několikrát ve srovnání s citronem. Petržel je bohaté na minerály, jako hořčíku a draslíku. Tyto bylinky potřebné pro lidi, kteří mají onemocnění ledvin. Lékaři doporučují jíst petržel lidem, kteří trpí žaludečními vředy, gastritidu. Jedná se o jednu z užitečných vlastností zeleně. Může být použit v zhoršeným zrakem, zánětlivých onemocnění. petržel dobře posiluje dásně a bělí zuby. Nasytit své tělo vitaminy normou, pak budete potřebovat pouze malý spoustu zeleně.

Dill. Dill je méně populární než petržel, ale složení minerálních stopových prvků nebo o něco menší než. Navíc, díky své chuti, zelená jde skvěle v přípravě různých druhů ryb, nebo vařenými bramborami mladých. Stejně jako petržel, petržel je bohatá na různých užitečných vlastností. Železo, vápník, fosfor, draslík, vitaminy C a B. Ve své struktuře jsou nikotinová, kyselina listová. Užitečné předměty, které jsou součástí kopru, pomoc osobě řešit problémy srdce, se rychle snižuje krevní tlak. Užitečné vlastnosti kopru mohou být použity v onemocnění ledvin, jako diuretikum. Zelení pomoci zastavit bolest hlavy, jak se zbavit nespavosti. Odvar z kopru je velmi dobrá malá hrudní dítě zbavit koliky.

Salát. Stejně jako výše uvedené zelené, salátové listy jsou bohaté na různé vitamíny E, B1, B2 K, R. přidání salát ve svém složení obsahuje stopové prvky, které pomáhají potupu metabolismus významně. To také zabraňuje usazování solí, posilují cévní stěny. Použijete-li salát může zlepšit jejich tlak, jak se zbavit nežádoucího cholesterolu v krvi. Užitečné vlastnosti salátu pomoci ke zlepšení spánku. Lékaři doporučují jíst salát s přidáním některých zeleniny nebo ovoce, které mohou být účtovány s nízkým obsahem tuku-jogurt k snídani nebo v průběhu dne. A pokud se v tomto salátu přidat maso, pak dostanete skvělé jídlo pro člověka, který se stará o své zdraví a chce se zbavit přebytečné kilogram.

Zelené cibulky. Při výpisu greeny, která je bohatá na řadu užitečných vlastností, je třeba připomenout, o peří zelené cibulky. Kromě toho, že cibule obsahuje vitamíny v jeho složení má jód. Cibule může být použit jako choleretic činidlo, ale také přispívá ke zlepšení krevního tlaku, snížení hladiny cukru v krvi.

Stejně jako u všech výše uvedených Green cibule mohou být přidány při přípravě různých pokrmů nebo jíst trochu cukru.

Budeme vám vyprávět o blahodárné vlastnosti máty. Jak je známo všem, mnoho léků mají ve svém složení tuto rostlinu. Poskytuje užitečné vlastnosti, které mají příznivý vliv na lidské tělo, jeho trávení, poruchy nervového systému, při onemocnění ústní dutiny: zelené posiluje dásně, odstraňuje zubní bolesti, bojují kazu, odstraňuje nepříjemné pachy, zabraňuje různých hub.

Pokud často pít mátový čaj, to pomůže zbavit se bolesti žen během menstruačního cyklu, střevní koliky. Můžete být uveden do nekonečna užitečných vlastností máta, protože se jedná o velmi krásný závod. Příznivý vliv na lidské tělo máty obecně.

Navíc, vzhledem k rozdílné greeny vařená vařené brambory, saláty, různé předkrmy, boršč, které se používají jako dekoraci svátečního stolu. Zelení mohou být vařené všechny druhy různých vitaminových koktejlů. Pokud ji pít ke snídani, budete mít možnost, aby se naplní svěžesti, živostí po celou dobu dne. Zde je recept na jednu z těchto koktejlů: přijmout taková bylinky jako kopřiva, fenykl, špenát, celer, petržel. Také se jablko, pomeranč a nízkotučný jogurt. Grist to vše za pomoci mixéru. Koktejl připraven!

A pokud se vám nelíbí, greeny, pak existují i ​​jiné možnosti pro získání Zelení vitaminů, živin. Z nich lze připravovat různé oleje na krku a obličeji. A také přidat nakrájenou zeleninu v několika různých krémů, masek. Můžete vařit různé lektvary na základě kopru. Nalít do forem odvar z ledu. Má pozitivní vliv na pokožku s letním období jsou zásobit na všechny druhy různých bylin, zabalené do plastového sáčku nebo jakéhokoliv plastového kelímku, pevně zavřete víko. To znamená, že užitečné vlastnosti zeleniny, které jsou bohaté na vitamíny, neprojde vámi v chladném období.

Tady je recept salát, který se nazývá „jarní náladě“. Vezměte balíček salátu, sto gramů ředkvičky, zelená cibule, kopr, zakysaná smetana na plnění. Nakrájejte cibuli, salát, ředkvičky. Nakrájíme, kopr, mix všeho se zakysanou smetanou a solí. Dobrou chuť!