Jak přežít offseason

Když přijde na podzimní nachlazení a street nechce jít, protože tam jsou zatažená obloha a ponuré, člověk se snaží, aby se zahřál neustále žvýkat. Ale nechtějí lehké a vysoce kalorické saláty a teplé jídlo by bylo žádoucí, ale podstatnější. Tělo během této smutné době potřeboval sílu odolávat infekci, a proto není třeba popírat všechno. Ale nezapomeňte, že můžete rychle získat nadváhu, což je pak velmi obtížné a bolestivé prohrát. Musíme mít na paměti pravidla zdravé výživy a vzdát smažené brambory, mastné steaky a sendviče s párkem v noci.

produkty

Není získat extra váhu by se měli snažit, aby nejedli slaných potravin, protože způsobují zvýšenou chuť k jídlu. Přednostně denně vypít sklenici mrkvové šťávy se lžičkou zakysané smetany, které pomohou zlepšit fungování ledvin a jater. Rovněž se zvýší imunitní systém a metabolismus, čímž se tělo mohlo odložit tuky, a proto udržet si zdravou váhu.

V noci, nemusí mít soubory cookie se smetanou, ale lepší jíst hrozny, který je velmi bohatý na vitamin C. hrozny hodně draslíku, vápníku, železa a dalších užitečných minerálů. Vzhledem k této kompozici hrozny opravdu pomáhá játra a zlepšuje funkci mozku. Má příznivý vliv na srdce a cévy.

Vezměte to základní pravidlo v chladném ročním období jíst česnek každý den. Není nutné poukázat na skutečnost, že po vypití to zůstane nepříjemný zápach. Můžete si udělat tinkturu česneku a vzít si jej před spaním. K tomu, tři stroužky česneku prošel tisku a nalít sklenici převařené vody. V jeden den můžete jíst lžíce brandy v noci. Žádný zápach nebude, ale přínos bude skvělé, protože česnek zabíjí bakterie, čistí cévy a uklidňuje nervy. Ale nejdůležitější vlastností česneku u žen je, že snižuje chuť k jídlu.

snít

Ženy, kteří chtěli sedět dlouho u počítače a jít do postele po 12. hodině v noci, jsou špatné. Oni jsou více pravděpodobné, že občerstvení z lednice, dokud nejsou v režimu spánku a zcela zbaven možnosti vašeho mozku produkovat speciální hormon, který zabraňuje stárnutí. Tento hormon je produkován nejaktivnější od 10 hodin až do 12 hodin večer. A pokud nemůžete spát včas, můžete si připravit vlastní mléčný nápoj, který pomáhá uvolnit. Připravte si nápoj je hračka. Musíme vzít sklenici teplého mléka a přidat špetku skořice, kurkuma, mletý zázvor a lžičku medu. Teplota mléka nesmí být vyšší než čtyřicet stupňů, takže to byla radost pít. Tento nápoj je tukové buňky aktivně rozděleny, který dává tělu životní energii po celý den.

Pokud stále nemůžete spát, a skutečně chtějí jíst, to je nejlepší začít se snaží o jejich oblečení před zrcadlem. Je bezproblémová musí jednat se dostat roztržitý a zapomenout na hlad, protože všechny myšlenky přepnout, které mění nebo přizpůsobit oblečení. Pokud se vám nedaří potlačit vaši chuť k jídlu, pak je to skvělé vítězství nad sebe. Až se příště můžete uniknout spuštěním opravu nebo změnu jejich oblečení.

Speciální čaje

Speciální čaje může také pomoci tělu v tomto období překonat všechny obtíže mimo sezónu. Recepty jako čaj můžete udělat sami. Mohou být připraveny použitím kůru z citronů a pomerančů, čerstvé nasekané jablka, šípek, brusinkový list, hřebíček a skořici. Můžete si uvařit čaj ze sušených kopřiv, máta, dobromysl. Zvláštní pozornost je třeba dát přednost suché červené bobule jeřábu, protože je mistr obsahu užitečných minerálů a mnoha vitamínů. Čaj je třeba přidat drcené sušené bobule, které pomáhají zlepšit metabolismus, zažívací orgány. Takový čaj posiluje imunitní systém, tóny těla a váže škodlivé sacharidů.

Způsob přípravy tohoto čaje je velmi jednoduchý. Je nutné zvolit chuť složení výše uvedených složek a mix všeho dobře. Potom, 1 lžička vařené směsi vyplnit jeden šálek vroucí vody. Nechte stát nejméně 15 minut. Musíte jíst dvacet minut před jídlem s medem, nebo s malým množstvím cukru.

Takový tea party mohou být transformovány do samostatného příjmu potravy, pokud vařit sám užitečný pokrm. K tomu, trvat půl šálku mandlí a namočte ji po dobu jedné hodiny. Smíchejte půl šálku vlašských ořechů a fíků a 1 šálek suchých fíků. Přidejte špetku zázvoru a skořice promoloty. Směs se míchá a brousit v mixéru. Pak se snaží formovat koláčky, dát mandle do každého dortu a vrátit ji do klubíčka. Připraveni pochoutka váleček kokosových vloček. Čajový dýchánek s jemností přinese mnohem větší užitek než cukrem nebo cukroví. Vychutnat čaj a dobrou náladu!