Nejvíce alergenní potraviny pro člověka

V dnešní době stále více a více lidí trpí alergiemi. A není poslední role v této hře onemocnění produktů. Nejvíce alergenní potraviny pro osoby, na každém kroku a má negativní reakce v těle. Předpokládejme, že máte pocit, alergickou reakci po jídle, ale nevím, jaké produkty si byl povolán. Zkuste odstranění přesně určit, jaký vliv negativní. Například, vyberte největší a podezřelé alergenových použitých výrobků: ovoce, mléčné výrobky, pšenice, vaječné bílky, arašídové máslo.

Jen nepoužívají procesu eliminace o prázdninách a během nadcházejících oslav. S jistotou říci, že jedním z hlavních alergenů jsou mléko a mléčné výrobky. Pokud nemáte v současné době určité podezření, pak se začnou vylučovat mléčné výrobky. Ano! Nebude snadné. Tento výrobek má spoustu zajímavých a různorodých formách, jako je jogurt, sýr, zakysanou smetanou, koktejly, zmrzlina, jogurt, fermentované pečenou mléko a další. Je však třeba připomenout, že mléčná bílkovina krávy je první alergen. Došlo k pokusu o zcela odstranit produkt z vaší stravy, ale pokud po určitou dobu nebude výsledkem nutné přejít na další.

Například, osoba může mít těžkou alergickou reakci na hroznech. Existuje vyrážky na obličeji, rukou. Lidé se cítí svědění v ústech, hrtanu, na všech sliznic. V případě, že hrozny zmrazit a poté snížena pod horkou vodou a okamžitě ho allergetik pocit svědění v ruce, dlaně. Hands pokryta červenými skvrnami, a tato reakce nebude trvat dlouho. Alergie je třeba brát drogy. Taková reakce může způsobit citrusových plodů a rajčata, zejména čerstvý, červená jen ze zahrady.

Musíte vytvořit tabulku potravinových alergií. Na výrobku, který jste vyloučili, stále další a pak další, dokud nenajdete ten, který je původcem alergie.

Když se nejvíce alergenní potraviny vyloučení odhalit viníka, je třeba jasně zajistit, že se nejedná o banální náhoda. Jak zkontrolovat? Je třeba zadat do svého jídelníčku postupně odstraněny produkt, který podle vašeho názoru vyvolat alergickou reakci. Vstoupit do jídelníčku potraviny v malých porcích a postupně zvyšovat množství, asi každé 3-4 dny. Tak to bude lépe vidět a sledovat výskyt příznaků alergie.

Je-li alergie projevuje u dětí, je to nestojí za moc panika. Často je alergická reakce může probíhat s věkem. Je dodržovat dietní stravy, neberte produkty, které způsobují alergie, je to výrazně ulehčit situaci a zachránit lidi z negativního dopadu, který může mít alergenní potraviny.

Pokud máte závažnou alergickou reakci, která je - kýchání, časté nachlazení, vyrážka, nízkou přidanou hmotností, existuje bolest břicha, poruchy spánku, jsou časté noční probouzení. Je třeba odstranit všechny výše uvedené potraviny po dobu nejméně jednoho až dvou týdnů, a počkat, až dojde ke změně. Když si všimnete změny, začněte psát vyloučených produktů jeden po druhém.

Nejčastěji, alergické příčina: bobule, pohanka, skořice, čokoláda, kokosový ořech, citrus, meruňky, jablka, avokádo, chřest, ječmen, brokolice, řepa, mrkev, kukuřice, vaječný protein, mléčné výrobky, ořechy, hořčice, hrášek, vepřové maso, arašídy olej, měkkýši a korýši.

Pokud zjistíte, že jsou náchylné k alergiím, byste měli zahrnout do svého jídelníčku potraviny, které jsou méně alergenní. Jmenovitě, květák, data, med, brusinky, kuřecí, jehněčí, hlávkový salát, cibule, mango, oves, papája, hrušky, broskve, poi, kořen taro, rýže, rozinky, sója, oves, cukr, pšenice, droždí, žito , světlicový olej, losos, cuketa, dýně, slunečnicový olej, sladké brambory, sladké brambory, krůtí, telecí.

Když si koupíte ten či onen výrobek v supermarketu, číst, co je napsáno na etiketě. Potraviny, které způsobují alergie, obvykle uvedeno na etiketě, balení zboží. Na obalu může být napsán - vaječnou bílkovinu albumin. Že vyvstává otázka, zda je tento produkt koupit? Suchá směs kakaových rychlé občerstvení, omáčky, pyré a omáčky může obsahovat mléko. Vejce mohou být obsaženy v těstoviny a nudle. Pšenice obsažený v konzervovaných polévky, polévky, mohou obsahovat excipienty mléčné výrobky. Chléb obsahuje mléčné výrobky, ale tam je kategorie chleba, který je vyroben bez nich. Margarin má syrovátky. Dezerty, salámy a uzeniny, neobsahující mléčné výrobky obsahují kaseinát sodný.

Pro identifikaci nejvíce alergenní potraviny pro člověka je třeba vytvořit tabulku potravinových alergií. Pokud pravidelně a řádně udržovat záznamy, které pak snadno zjistit, zda existuje souvislost mezi alergickou reakci a produkty jsou přítomny v potravě. Pokusit se identifikovat zdroj, který způsobuje alergii. Vyloučit alergenní potraviny a vařit jídla ze surovin, které nejsou škodlivé pro vaše tělo.

Pokud jste náchylní k alergiím, zaměřit se na symptomy. Pokud máte vyrážku, průjem nebo zácpa, problémy dýchacího ústrojí, zkontrolujte, zda ve svých produktech tabulky, které jste zhotovili v době, kdy byla alergická reakce způsobila. Evidenci použitých výrobků je velmi důležité. Jasně označí, kdy se příznaky a symptomy při použití každého výrobku. Pokud budete postupovat podle všech těchto pravidel, bude efekt léčby být viditelné a hmatatelné. Pamatovat vše, co jedli během dne a zapište si, výsledek nebude trvat dlouho. Alergie může mít vliv na roční dobu. Avokádo, pšenice, rýže, ječmen, pšenice a skopové maso může mít pozitivní vliv na lidské tělo, tyto produkty budou mít příznivý vliv na určité období.