Top 10 užitečných obiloviny

Pohanka je bohatá na vitamíny a nízkokalorických. Kaše vařená z těchto obilovin, bude vynikající snídaně. Také tato obilovina se často používá k věci ptáka. Husa pečená s pohankou - oblíbené rekreační jídlo v některých zemích. Jídla z pohanky jsou vhodné pro obezitu, onemocnění trávicího traktu, srdce a cév, cukrovka a problémy s játry.

Ovesné vločky jsou velmi jemné a chutné. To je někdy označován jako ženské kaše, protože to dává něžného pohlaví Krása a zdraví, snižují riziko vzniku rakoviny. Skvělá volba pro dietu, stravitelné snadno a rychle. Oves normalizuje látkovou výměnu, má pozitivní vliv na srdce, snižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje činnost žaludku a střev, posiluje kosti, zuby, posiluje imunitu.

Jáhly se získá z prosa semen. Podle přítomnosti minerálních vlastností je pouze o něco menší než pohanka a oves. Zvláště užitečné jsou pokrmy z prosa zrn těchto podstupuje léčbu antibiotiky. To kýta odstraňuje toxiny z těla a má regenerační účinky na něj. Proso kaše by neměla být zneužívána během těhotenství, stejně jako pro ty, kteří mají sníženou kyselost nebo trpíte onemocněním oběhové soustavy těla.

Munk - pšenice obiloviny, má výživnou hodnotu, ale není bohatý buď vláken nebo vitamíny. Z klamných cílů může být připraven v obrovském množství pokrmů. Tato kaše a knedlíky s masovými kuličkami a pečeme a dokonce i mana. ho připravuje rychle, a to je často doporučováno krmit pacienty. Vzhledem k tomu, kýta hodně lepku by měl být opatrný, aby jí dát malé děti, protože to může vyvolat alergii.

Rýže je velmi užitečná zejména pro ty, kteří jsou schopni jíst potraviny, které obsahují pšenici, z důvodu přítomnosti lepku v něm. Hodnotné druhy rýže jsou: divoký, hnědá a středoasijské dlouho. Každý typ rýže používá pro vaření různých pokrmů. Tak dlouho vařená rýže příkrm nebo salát, vše pro pozemní, koláče, pudinky a dezerty, zatímco průměr u polévek a rizota.

Co je Záď nejčastěji na stole vojáka? Ječmen! Zajímalo by mě, proč? Tento krupice obsahuje dva díly fosforu, který je zapotřebí pro zvýšení výkonu svalové síly a zvyšující odolnost. Ječmen kaše je nezbytné pro sportovce a lidi, kteří se podílejí na těžkou fyzickou práci. Ječmen je zahrnuta v nabídce diety na hubnutí, nezpůsobují alergie. Snadněji vstřebává při použití v teplé formě.

Ječmen otruby byl oblíbeným cara Petra I. V Rusku to věděl, jak vařit chutné zejména ve vařené kaše přidané máku a medu. Ječmen krupice se rozemele spolu s shell ječmene, a tím maximální poskytuje užitečné látky. Při používání ječmene kaše může zlepšit trávení, k odstranění toxinů a odpadních produktů z těla, normalizovat metabolismus. Používá se do polévek, je možné nacpat ptáka.

Kukuřičná krupice má schopnost vyčistit tělo toxických sloučenin chloru a fluoru. Kaše z kukuřičné krupice na kalorie, ale rozštěpí docela snadno. To způsobuje dlouhotrvající pocit sytosti, tedy použitelný ve stravování jako prostředek uklidnit vaši chuť k jídlu po dlouhou dobu. Ti, kteří používají kukuřičná kaše nemusí obávat alergií, ze stejného důvodu, že je vhodná pro výživu dětí.

Žito kaše jedli naši předkové. Říká se, že pomáhá člověku stát rovně žita. Skutečnost, že naši předkové našli jasnou cestu, vědci potvrzují dnes. Žita kaše velké množství vitamínů skupiny B, nezbytné pro páteře. Je také hodně vlákniny, čištění těla, a nízkým obsahem škrobu.

Na africkém kontinentu z pšeničné krupice vymysleli, aby se kuskus. Připravuje se z krupice a vody popraškům vytvořené v peletě. Pak pokropí suché krupice a sušené, pre-screeningu. Podávané s ořechy a sušené ovoce - sladké verze, nebo se zeleninou a masem. Mnoho lidí z Východu tento pokrm byl tradiční pokrm.