Chutné a zdravé: produkty pro očistu těla

Zahrnuty do stálého jídelního lístku, celer, zelené saláty, špenát, zelí. Mohou být syrova, nebo přidat do polévek, zeleninových salátů na čerstvé džusy a ozdoby. Účinně chrání játra před škodlivými toxiny - těžké kovy, pesticidy.

Přidejte citronovou šťávu do teplých jídel, salátové dresinky, aby limonádu vypít vodu s přídavkem čerstvého citronu a medu. Obecně platí, že nemají zanedbávat citrony, protože jsou nejen dokonale hasí žízeň, ale také dlouho známo, detoxikační vitamíny, které jsou schopné dělat všechny ve vodě rozpustné toxiny a odpady v těle, které jsou pak snadno odvozené od přebytečné tekutiny.

Řeřicha mohou být přidány do sendvičů, polévek, salátů. Jeho pepř listy jsou výborné diuretikum a dodávají tělu cenné vitamíny a minerály.

Česnek může být snadno přidány do většiny pokrmů. Kromě skutečnosti, že se jedná o nezbytný výrobek pro zlepšení funkce srdce, ale také stimuluje produkci jaterních enzymů, pomáhá tělu odstranit toxiny a jiné škodlivé odpadní produkty.

Namísto černého čaje a kávy dát přednost zeleného čaje. V tom je množství antioxidantů, které jsou jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zbavit tělo přebytečné tekutiny. Užitečným v tomto obsahující katechiny nápoj aktivuje játra.

Brokolice kapustu lze zakoupit v obchodech, „zdravé výživy“ a „bioprodukty“. Můžete si, samozřejmě, jíst a růžičky brokolice, ale sazenice živiny obsažené mnohem více. Jsou bohaté na látky, které účinně bojovat s nemocí srdce, rakoviny, stejně jako stimulují produkci enzymů.

Mnozí z nich se nacházejí v asijské kuchyni. Sezamová semínka mohou být přidány do salátů, polévek, pečiva. Účinně chrání jaterní buňky před škodlivými účinky alkoholu a drog (antibiotik atd).

Zelí dokonale pomáhá očistit tělo. Obsahuje chlór, síra, jód, které tvoří spojení pro usnadnění purifikace střevní sliznice a žaludku. Organické kyseliny, které tvoří zelí stimulovat trávení metabolismus podpora bílkovin, napomáhá absorpci vápníku a zabránit přeměnu sacharidů na tuk.

Mořské plody obsahují velké množství vitamínů a minerálů, které jsou velmi prospěšné pro trávicí systém. Některé druhy řas, jako je například kombu jsou zvláště cenné vzhledem ke své schopnosti vázat toxiny a čistí tělo.

Mezi odborníky v detoxikační dietu řepy je jedním z nejvíce užitečných produktů pro čištění. Stimuluje trávicí systém a pomáhá eliminovat toxiny. Čerstvé řepné šťávy je velmi užitečné pro organismus, a velmi řepy lze přidat do polévek a salátů. Nicméně, je třeba dbát opatrnosti spotřeby výrobku při onemocnění trávicího traktu.

Ginger obsahuje velké množství vitamínů, éterických olejů, aminokyselin. To zlepšuje trávení, stimuluje tvorbu žaludečních šťáv, což je jídlo lehce stravitelné. Zázvor pomáhá k úlevě od bolesti břicha a normalizuje krevní oběh. Mletého zázvoru a suché zázvor vločky mají pronikavý účinek než čerstvých produktů.

Horké koření a chilli papričky stimulovat trávicí systém a stimuluje proces odstraňování toxinů z těla a produktů rozkladu. Nicméně byste neměli zneužívat bylinky, pokud máte slabý trávící systém.

Je to dobrý absorpční výrobek, bohaté na vlákninu a vitamíny, které navíc prakticky nezpůsobuje alergii. Při výběru rýži, dát přednost výrobku, který se pěstuje v přírodních podmínkách. Pokud nechcete najít neupravenou Rýže, hnědá koupit dlinnozernovoy třídy.

Podle výzkumu, mladý panenský olivový olej je velmi dobré pro oběhový systém a činnost srdce. Kromě toho stimuluje trávicí systém, zlepšuje játra, žaludek, střeva, má choleretic účinek. To je užitečné před jídlem k jídlu několik oliv nebo vyplnit saláty s olivovým olejem.

V ovoci představit spoustu užitečných látek. Tento vitamin C a antioxidanty, a vlákno, a vysoký obsah kapaliny. Kromě toho plody jsou nejen užitečné, ale také neuvěřitelně chutné. Co by mohlo být více lahodné řízky zralé broskve, mango, hruška, meloun nebo jahody?