Fast okurka strava pro menu hubnutí

Tak budeme mluvit, a že to, co okurka rychlé hubnutí dieta, menu pro tento den se na něj dívat, a samozřejmě říci o prospěšných vlastností okurky. Pro začátek, pár slov o samotný výrobek: odkud pochází a jaké jsou jejich blahodárné účinky?

Tato zelenina se objevil před šesti tisíci lety, jeho místo narození je Indie, zejména jeho subtropických oblastech, kde to ještě roste v přírodním prostředí.

V současné době, to zobrazeno velké množství druhů a odrůd této zeleniny. Okurky jsou velmi populární, pravděpodobně není člověk na zemi, který kdy to zkoušel.

Nechť nám více podrobností o užitečné vlastnosti.

Okurka až 98 procent vody. Bílkovin, tuků, sacharidů - nepatrném množství. existují makro a stopové prvky, stejně jako vitamíny C, B, PP, karoten ve zbývajícím pár procent.

Dalším rysem složení okurky je to, že obsahuje velké množství draslíku, který je tak nezbytné pro normální fungování kardio - cévní systém, draslík hraje velkou roli v činnosti srdce.

Okurky čerstvé zvyšují kyselost žaludku, v uvedeném pořadí, jsou kontraindikovány pro lidi trpící onemocněním gastrointestinálního - střevního traktu, a zejména, gastritidu a vředové choroby.

Známé pro jejich schopnost neutralizovat kyselé sloučeniny v těle, což vede k metabolické procesy zpomaluje usazování solí v ledvinách.

Obsahují jódu a jeho sloučenin, které dostatečně snadno absorbovány v těle, což zabraňuje rozvoji patologických procesů ve štítné žláze.

Vzhledem k velkému množství vláken, je fyziologické funkce střeva, zvyšuje peristaltiku, jsou odvozeny z těla přebytek cholesterolu, což, je spouštěcím faktorem v rozvoji aterosklerotických procesů.

Je třeba poznamenat, že konzervované okurky nemají výše uvedené vlastnosti. Jejich použití se nedoporučuje lidem, kteří trpí kardio - cévní systém, gastro - střevní trakt, játra a ledviny.

Pokud jde o národní přihlášky, pak je možné ukončit svou pozornost na infuzích a odvary z listů okurek. Jsou určeny pro kožních onemocnění, jako to dělají dobře s onemocněním akné kůže.

Budeme pokračovat přímo k úvaze o tématu tohoto článku. Okurka dieta pro rychlé hubnutí, je považována za jednu z nejúčinnějších. Podporuje trávení, vrátí se zpět do normálního vody - rovnováhu soli, pokožka se vyhladí a vyčistit. Někteří profesionálové.

uvažujeme strava musí být provedeno do 3 až 5 dnů, není vhodné používat sůl, ale pokud se vám nelíbí se neobejde bez něj, pak doporučujeme použít různé koření a citronovou šťávou. Nebude to zbytečné vstoupit do jídelníčku čerstvé bylinky, kopr, petržel, zelenou cibulkou. S těmito složkami, můžete připravit lehký salát. Můžete přidat jedno rajče. Další výhodou této dietě, kromě úbytku hmotnosti - Ušetříte peníze, samozřejmě, je-li takový výkon se konal v létě.

Vezměme si hrubý nabídku pro daný den.

Snídaně - okurkový salát s greeny, s přidáním malého množství neslazený jogurt nebo s nízkým obsahem tuku zakysanou smetanou, plus - plátkem černého chleba.

Oběd - salátový přidat nějaké čínské zelí a bylinky, ochutíme olivovým olejem, plus - kus vařené kuřecí prsa bez soli, a kousek černého chleba.

Snack - přidat salátem hlavní složku pár vařená vejce, ochutíme nízkým obsahem tuku zakysanou smetanou, a navíc - kousek černého chleba.

Večeře - Přidat do okurek jednu střední rajčata a sladkou papriku, dochutíme citrónovou šťávou a olivovým olejem. Chcete-li přidat nějaké koření byliny.

Během dne, pít převařenou vodu a zelený čaj. Zvláštní žízeň nebude, protože okurky jsou bohaté na vodu. Po celý den, je nutné použít 2 kg okurek, lepší využití podzemních vod, protože jsou nejužitečnější, které obsahují více vitamínů a minerálů.

Zelenina v salátu lze snadno změnit tak, aby vyhovovaly své chuťové preference, ale nezapomeňte vyloučit brambory. Kuře může být nahrazen libové hovězí nebo krůtí.

Po dobu 5 dnů takové stravy, můžete zbavit se 2 až 4 kilogramy - maximum. Doporučuje se vzít vitaminové a minerální doplňky, protože doplňují potřebné živiny pro normální fungování těla.

Chcete-li rychle hodit pár kilo, zlepšit pleť, říká k čemu - že konkrétní akce, v tomto případě se můžete bezpečně spolehnout na výše popsané metody hubnutí.

Variace okurka strava je Kefír a okurku stravě, lépe známý jako „okurkové dietu Pugacheva“. V tomto případě je další složka, jak jste si možná mohl myslet, je kefír. Ale podrobnosti tohoto způsobu hubnutí, v tomto článku se nebudeme uvažovat.

Shrneme-li, chci říct, že výše strava je jednoduchá a jemná, bude jeho realizace umožní rychle se zbavit malé napětí - malá, počet pomocných kilo, ale rychle a efektivně. Pokusit se vám podaří.

Tatiana, medicsguru.ru