Musím osobního trenéra v posilovně nebo doma?

Není žádným tajemstvím, že aktivní životní styl je klíčem nejen ohromující číslo, ale i dobrý zdravotní stav. Chcete-li získat dávky cvičení, musíte trénovat v posilovně. Některé z nich jsou ideální pro večerní či ranní běhání. Nebo si můžete koupit v prodejně sportovních potřeb a speciálních trenérů určit tréninkový plán dělat doma. Pravděpodobně ano, někteří jen tak učinit. Při výuce v sále není vždy jasné, jak pracovat s určitou simulátoru. No, samozřejmě, pokud se zeptá vše, co potřebujete ostatním zúčastněným. Ale můžeme věřit, že řekli vše, co je nutné? Víš, co jsem? Tím, že je důležité role učitele, který provádí správce role. A zda osobní trenér je třeba v posilovně a doma? Tvrdím, že musíme a teď vám řeknu proč.

Potenciální důsledky sebevzdělávání

V takovém případě je odpovědnost za konečný výsledek se opírá o ramena, protože sport je vážný dopad na těle. Nepodceňujte závažnost možných následků.

za prvé, může být banální zranění. Ano, není nic, co je třeba udělat, tělesné cvičení je spojeno s možností zranění. Pokud ano, jak by měl vědět, provést ten či onen cvičení, riziko účinků výrazně zvyšuje výše uvedených látek.

za druhé, lidé mohou přeceňovat své vlastní síly, a pak důsledky mohou být ještě více žalostný. Místo toho, aby se cítí lépe dostane volno z důvodu nemoci. Bohužel, tyto případy nejsou neobvyklé, zvláště v kombinaci s přítomností specifických kontraindikací.

třetina, mnozí z nás mají tendenci litovat sebe. Jinými slovy, nebudete zabývat, jak se říká, s naprostou oddaností. Někteří lidé potřebují někoho, kdo je bude motivovat k fyzickým cvičením „úspěchy“. V opačném případě, trénink v posilovně může proměnit obyčejný setkáním, a z tohoto tréninku trochu přesvědčování.

Doufám, že jste si uvědomil, že bez pomoci profesionálním trenérem ve většině případů nestačí.

Kdo je profesionální trenér?

Člověk, který by se dalo nazvat jako takový je v první řadě specialista, kolem nějakého tréninku. Obyčejný sportovec, i když dosáhl skvělých výsledků ve svém oboru, může jen stěží nazvat instruktorem. A existuje několik vysvětlení.

Speciální pedagogika

Za prvé, tato osoba by měla absolvovat kurzy v psychologii. Tento učitel by měl být schopen lehce motivovat začínající sportovce dále jen „výkony“, a je-li začátečník něco nefunguje, by měl instruktor neporuší ji na jejich negativitu. Jeho úkolem - řídit a předvídat.

Bohužel, tyto odborníky velmi málo, a cena za jejich služby se někdy stává transcendentální. Samozřejmě, že nevěřím, že každý uchazeč o slovo. Je lepší, aby ho požádat o důkaz jeho slov v podobě diplomu.

Kromě psychologických dovedností, to trenér musí být schopen poskytnout lékařskou péči, vznikne-li taková potřeba. Nebuďte líní a zkontrolovat dostupnost lékárnička v posilovně. Schopnosti, dovednosti, ale bez vhodných nástrojů, všechny manipulace mohou být k ničemu.

Požadavky na vás

Profesionální trenér by měl být jisti, že vás požádat o předložení lékařského potvrzení. Jeho řemeslo pán ví, že existuje celá řada kontraindikací aktivní tělesné výchovy. Je-li poloha instruktor kandidát není ani zmínka o osvědčení zdravotní způsobilosti, pravděpodobně je amatérský a jeho služby by měla být zrušena.

letový řád

Pokud jste zaneprázdněný člověk, to je lepší, aby zvážila možnost, že kouč bude schopen přizpůsobit se vás. Jinak sport bude dlouhé přestávky, a to má negativní vliv na výsledky. Výcvik dobrou vytrvalost. Aby nedošlo k zklamat budoucnost, požádejte instruktora ke všem relevantním otázkám.

výcvik plánování

Bohužel, lidský mozek není počítač. Lidé mají tendenci zapomínat hodně. Před výběrem mentora, zeptejte se, zda bude plánovat a dokumentovat školení. Mistr svého řemesla, musí být jako u každého oddělení zodpovědně. Pouze v tomto případě, můžete se spolehnout na zaručenou výsledek.

názory druhých

Než se uzavřít smlouvu s trenérem nebude zbytečné hovořit s těmi, kteří již delší dobu pod jeho velením. Udělejte si čas, ptát se několik, potenciální kolega fitness centrum. Jaké jsou názory na to? Můžete slyšet hodně nelichotivé názory. V tomto případě, pravděpodobně by neměla mít možnost volby v jeho prospěch.

Mezi další funkce

Pokud plánujete, že vám čas od času nebude moci chodit do posilovny, zjistit, jestli instruktor může provádět výuku doma. V některých případech, mentoři to šlo. Samozřejmě, že to bude vyžadovat dodatečné náklady, takže hlasování a jejich finanční možnosti.

Obecná doporučení

Nakonec hodnotí vzhled a styl komunikace budoucího trenéra. Pokud kandidát na post instruktora má neuspořádaný vzhled, jeho ochablý postavu a „pivní“ břicho, myslím, že když nedokázal motivovat sám sebe, jestli tě může inspirovat? Další věc, kdyby měl v letech ... ale ne vždy správně připsat tyto nedostatky věku.

Během třídní hlasování, kolik pozornosti, kterou jste zaplatili ovládacích prvků instruktora, zda se jedná o činy svých svěřenců neustále, nebo je zcela jeho vlastní záležitosti, a se zbytkem to není žádný důvod.

Skutečně profesionální podnikání neměli ptát na tebe, co - něco obscénního. Jeho povinností - vás trénovat ke kontrole přesnosti a dodržování základních bezpečnostních opatření, a nic jiného. Pokud zjistíte, že trenér začne něco naznačit, v těchto podmínkách, to je nemožné trénovat. Dostat ven z této místnosti a rádce.

závěr

Doufám, že mé doporučení bude užitečná. Cvičit, můžete vždy udržet vynikající fyzický tvar, a tedy být zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné