Jak zhubnout, takže pleť není ochablé

úbytek na váze - sen mnoha něžného pohlaví. Štíhlá postava, žádné záhyby tuku - to je hlavní výsledky tím, že resetování nadváhu. Ale kromě toho všeho, je tam jeden nepříjemný moment: pokožka po drastickému hubnutí může ztratit svou pružnost a stávají se ochablá a povislá. Chcete vědět, jak zhubnout, takže pokožka není kulhat? Pak čtěte dál.

rychlé hubnutí je stále nikdo prospěch. Odlehčení hmotnosti nemusí pomalu, ale vytrvale. Tak, že kůže není kulhat, lékaři doporučují, aby se zbavili ne více než 1 kg na 1 týden. To má zajistit, že kůže má čas dohnat po klesajícímu objemu těla. Na závěr můžeme říci následující. To se nedoporučuje držet přísné diety, náhle začínají, aby se omezily na ty či jiné potraviny. Například chyba mnoho Dieta je, že zcela odstranit tučná jídla ze svého jídelníčku. Tuky musí být přítomen v denní stravy, jako jsou ty obsažené v mléčné výrobky, ryby, rostlinné oleje, nízkotučných masa. Denní norma tuků, které vstupují do těla, by se měla rovnat třicet gramů. Tuky jsou potřebné v těle do kůže může udržet svou pevnost a pružnost. Kromě toho se na kůži, není ochablé a zůstává pružná, je nutné striktně dodržovat rovnováhu vody. Dva litry čisté vody denně - to je potřebné množství, které tělo potřebuje.

Stručně řečeno, dát přednost pomalé, ale trvalé ztrátě hmotnosti. Pokud je rychlá ztráta hmotnosti ztratil v první řadě, přebytek kapaliny, ne tuk. Půst ke ztrátě svalové hmoty, a ne příliš tlustý. Poté, co se vrátil k obvyklému poli potravin a výživy, okamžitě se vrátil, a to nejen zhubla, ale objevují se nové.

Udržovat pokožku vláčnou a pomoci zvláštních postupů. Kosmetiček tipy, jak zhubnout, se sníží s cílem zajistit, že pravidelná péče o pokožku. Ve svém srdci, by měla být problémové oblasti věnována velká pozornost. Koupit tvrdou houbou nebo speciální masér. Rub ty oblasti kůže, které je třeba opravit, a poté naneste na pokožku kosmetický olej nebo krém, - jakékoliv činidlo, které hydratuje a vyživuje pokožku. To se nedoporučuje používat křoviny příliš často, protože jeho časté používání může poškodit vrchní vrstvu kůže, což způsobí, že ztratí svou pružnost a hebkost. Stačí použít postup loupání ne více než jednou nebo dvakrát týdně.

Nezbytným krokem procesu hubnutí - masáže. To je účinným prostředkem pro utažení pokožky po odnětí nadváhy. Odborný masáž - drahé služby, takže si může dovolit není pro všechny. Ale můžete udělat doma, takže pleť není ochablé, a naopak, se stala ještě pružnější a napjaté. Například kůže na břiše potřebuje lehké brnění. Každý den je užitečné provádí následující postup: Lehněte si na záda, vytáhnout malou plochu kůže břicha třemi prsty, pohybující se ve směru hodinových ručiček a pohybující se kolem břicha. Zpočátku byste neměli cítit bolest, brnění a pak aby se stala silnější. Výsledkem této masáži pokožka by měla být dobře červenat. Pak dal o ní výživný krém nebo krém na strie. Pro stehen užitečné hlazení, kruhový pohyb, třením s ručníkem nebo speciálních rukavic.

Odborníci na výživu navrhnout, jak zhubnout a zároveň udržet pleť krásná a atraktivní. Muset přehodnotit svůj jídelníček. kožní onemocnění postihující vitamín B komplex, který obsahuje velké množství zeleně. Zelení také nasycení tělu selen, železo, hořčík. Je vhodné jíst hodně brokolice, chřest a petrželkou. Vejce, mimochodem, je také velmi užitečná pro krásu a pleti pružnost. A kupodivu, - smažené. Vejce, která mnohé z nich jsou zvyklí jíst v dopoledních hodinách, je třeba odložit večer. Pak to bude mnohem užitečnější.

Dobře utáhnout kůže umožňují vykonávat kalannetik programu. Tento druh cvičení přispívá k nasycení celého organismu živinami, okysličuje pokožku a stimuluje krevní oběh. Dva nebo tři tréninky týdně stačí, že kůže není ochablé. Mimochodem, docela špatně dělat, protože mnoho z nich: otočit filmu, nosí speciální spodní prádlo, anticelulitidní kalhoty pro zvýšení efektu hubnutí a zbavit „pomerančové kůry“. Takové metody umožňují vybírat pouze přebytečnou vlhkost od těla, ale navíc váha půjde dobře, jako v tréninku, aniž by takové „oblečení“. Velmi užitečné bezprostředně po tréninku jít do sauny. Všechny tyto toxiny začínají vyčnívat z těla přes rozšířené póry. Přidejte možnost salon ošetření nebo je nahradit domácí opravné prostředky. Například, dává pružnost pokožky zábaly: med a mořské řasy.

Zábaly z mořských řas mohou být vyrobeny doma. K tomu, musíte si koupit řasu, která se prodává v suchém stavu ve všech lékárnách. Take 2 lžíce suší se řasa, přidat horké vody, nechá se vyluhovat 30 minut. Když řasy bobtnají, mohou být aplikovány do problémových oblastí, balicí fólii na vrcholu.

Domy lze vařit krém, který napíná kůži a činí ji vláčnou. V konvenčním trubice dětský krém přidat 5 kapslí s vitaminem E, 5 kapslí vitaminu A, řasy extrakt, 1 polévková lžíce olivový olej nebo olej z jojoby, 7 kapek oranžového oleje. Dobře promíchejte všechny ingredience, naneste na kůži, který se používá ve spojení s masáží. Výsledek v příchodu nebude držet.

Jeden z nejmodernějších bojových povislá kůže - mezoterapie. Tato injekce speciálních přípravků pod kůži, která má na kůži, ale nemají vliv na vrstvu tuku.