Avocado: Výhody a poškozuje

avokádo (Nebo aligátor hruška) - je plodem rostliny z čeledi vavřínu s názvem „Perseus Američan.“ Avokádo je velmi užitečné a bohaté na vitamíny a stopové prvky.

Avocado má příjemnou ořechovou příchuť, která je vysoce oceňují gurmány a kuchaři. Od dužina avokáda je často připraví sendviče, občerstvení a saláty. Jedna z nejoblíbenějších jídel avokádo je mexické guacamole. V tomto jídlo dužina avokáda je hlavní složkou. Avokádo se oceňuje vegetariánské kuchyně, takže je snadné nahradit vejce a maso. Avocado je často používán k vyplnění role.

Avocado není sladká, takže mnozí se netýká na ovoce a zeleninu, ale to není správné. Avokádo - je ovoce.

Avocado: Složení a kalorický obsah

Avokádo obsahuje spoustu užitečných vitamínů a minerálů:

1. kyselina olejová, která brání hladinu cholesterolu v krvi a přestávky již vytvořil.
2. Avocado obsahuje velké množství hořčíku, vápník, draslík, mangan, sodík, fosfor, žláza a dalších minerálů.
3. Avokádo jsou bohaté na beta-karoten (vitamin A), Vitamíny, vitaminamiD, PP, C vitamin E.
4. Nenasycené mastné kyseliny, které normalizují metabolismus lipidů.

100g avokádo obsahuje asi 245 kcal, Proto, lidé s nadváhou, není často nutné použít toto ovoce k jídlu.

Kostní avokádo obsahuje velké množství toxinů, takže potravina není vhodné, v opačném případě může způsobit vážné detoxikace těla.

Avocado: užitečné vlastnosti

• avokádo je schopen zaměření a lidská paměť.
• To snižuje riziko kardiovaskulárních chorob.
• Vzhledem k draslíku, Avocado vede k normální rovnováhu vody a soli v těle.
• Zvyšuje odolnost při namáhání lidí.
• Avocado snižuje krevní tlak.
• Ovoce normalizuje krevní oběh.

• Měď, která je součástí avokádo, brání rozvoji anémie.
• normalizuje trávení a potlačuje výskyt zácpy.
• Díky vitaminu E, avokádo bojuje volné radikály, které brání regeneraci buněk.
• systém Ukreplyaetimmunnuyu, Proto avokádo jsou doporučeny k použití pro lidi, kteří jsou nemocní.
• Posiluje vlasy a nehty. Pravidelná konzumace avokáda pomáhá, aby vlasy hladké a hebké. Vyživují vlasy vnější pomoc avokádový olej.
• použití avokádo zlepšuje stav pokožky, Díky tomu je hladká, pružná, zlepšuje pleť.
• Díky množství soli mědi, železa a vitaminu B2, Avocado je možné eliminovat chudokrevnost, zlepšují krev a Zvyšuje hladinu hemoglobinu.
• V některých zemích, avokádo je považován za silný afrodiziakum, který je schopen iniciovat a zvýšení sexuální výkonnosti u mužů a žen. Plody účinně ovlivňuje funkčnost pohlavního systému, zvýšení reprodukční funkce.
• Avokádo jsou široce používány v kosmetice k vytvoření masky. Dužnina plodů je smíchán s citrónovou šťávou, olivový olej, éterické oleje, vejce, atd. - záleží na efekt, který chcete dostat z masky. Avokádo vyživuje a hydratuje pokožku.

Avocado: harm

Přes užitných vlastností avokádo, a to má negativní vlastnosti. Aby nedošlo k poškození těla, Avocado je třeba použít správně, isklyuchayaiz kost jídlo. Avokádo jámy jsou velmi toxické, takže jejich použití může způsobit vážné otravy, nebo dokonce vést ke smrti.

Avocado také nemůže jíst ovoce, jestliže jste přecitlivělý.

Aby nedošlo k otrávit, Při nákupu, věnovat pozornost vzhledu avokáda. Avokádo dozrávají pomalu, takže pokud nebudete ihned používat avokádo v potravinách, je lepší dát přednost těžké a tvrdé ovoce. Při pokojové teplotě, avokádo dozrávají dostatečně rychle.

Na avokádo kůžích mělo být žádné trhliny, skvrny a jiné poškození. V případě, že kůže má tmavé skvrny, znamená to, že se zralosti plodu. Takové ovoce je lepší nekupovat, protože toxické vlastnosti kosti může být absorbován do těla z avokáda.

Při nákupu avokáda upřednostňovat měkké (v případě, že chcete ihned použít na jídlo), ale nikoliv volné ovoce. Více informací o avokádem přečíst článek Jak užitečné avokádo?

Avocado - velmi užitečné ovoce, které mohou být použity bez výjimky. Kromě ovoce je hypoalergenní, což umožňuje používat to, aby malé děti, kojící a těhotné ženy. Jíst avokádo, a budete mít zdravé a krásné!

Speciálně pro LadySpecial.ru - Misnik Svetlana