Ovesné sušenky: ublížení nebo výhodu pro postavu a zdraví, kalorií. Jak uvařit ovesné sušenky diety doma?

Tato svěží, jednoduché a zároveň jemné pečivo zařazeny do kategorie klasických sladkostí v mnoha zemích po celém světě. Například v Anglii to je často doprovázena známým čajem v 5 hodin odpoledne. Seznamte se blíže: ovesné sušenky - škod a přínos populární produkt?

Oves - léčivá síla

Základem užitečnosti ovesné sušenky - značná část vláken, která vstupuje do těla konzumace produktu. Jako součást obilovin obsahuje vlákna, které snižují obsah cholesterolu v krvi, brání onemocnění kardiovaskulárního systému. Proto v odpovědi na otázku, co je užitečné ovesné sušenky, především podle jeho pozitivní dopad na oživení těla.

Tento produkt je bohatá na kyselinu listovou, která nemá řídit proces krvetvorby. Důvodem popularity ovesné sušenky v tom, že přispívá k podpoře dobrou náladu, posiluje díky výše zmíněné kyseliny. Tam je příznivý vliv na formování tělesných tkání dítěte, jakož i na fungování dospělých tělesných systémů lidských. Důležitou vlastností - za pomoci normální funkcí jater. Stejně jako ovesných otrub, ovesné sušenky vyplní tělu vitaminy A a C.

Nicméně, toto pečení je užitečné, aby ve stejném rozsahu, že samotná trávy. Koneckonců, pro přípravu dobrot k prodeji cukráři mohou používat tuky, umělá aditiva a cukr. Kvalita těchto prvků se často ponechává hodně být požadovaný - újma takových ovesné sušenky mohou převážit nad klady. Z tohoto důvodu, to je lepší vařit koláče doma - ze složek v jehož užívání není pochyb.

Viz také:

• Výhody a poškozuje kaše, vaření, kalorie
• Infuze ovsa: přínosů a škod, pozemky

Ovesné sušenky: multiply zvýhodňují

Příjemná chuť a vlastnosti, které má ovesné sušenky, jeho poškození a přínos, se stala podkladem pro rozhodnutí, zda mu přidělit místo na stole. Je známo, že cenné prvky oves - vláknina a vitaminy - tepelné zpracování neztrácí svou užitečnost. Ale v tradičních receptů z ovesné sušenky máslo nebo margarín, hodně cukru. Tento faktor se často udržuje volbu ve prospěch tohoto druhu pečení. Skutečně, taková kombinace složek ohrožuje hromadění kila navíc.

Myslet si, že přinese ovesné sušenky - dobrý nebo zlý - pro postavu, mnozí přemýšlivý hostitelka měnící její složení:

• cukr je nahrazen sušeného ovoce;
• To snižuje množství živočišného tuku nebo rostlinný olej je nahrazen;
• Velmi dobře se navzájem doplňují v receptech ovesné vločky a banány.

Taková odchylka od „klasiků žánru cukrovinek“ dodává dobrou favorit mnoha výrobků.

Ve srovnání s jinými typy pečení cukroví z ovsa, že neobsahuje tolik tuku, značné množství vláken, bílkovin, vápníku. Ale aby se tělo potřebuje pro užitečných látek, jeden takový výrobek nebude fungovat. Nelze volat a dietní ovesné sušenky, kalorií, což je v průměru 434 kalorií na 100 g Podle odborníků, pro vyváženou stravu je dost 1-2 kusů. pečící k snídani.

sušenky a strava Friendship

Praktici a teoretici výživě prokázala, že strava je tedy velkým přínosem, pokud jsou konzumovány od potravin, dostanete potěšení. Milovníci Ovesné sušenky jsou tak mnoho po celém světě, které odborníci na výživu a kuchaři prostě musel brát v úvahu jejich zájmy! Optimální receptura opravdu byl vynalezen, který dovolil výrobek obsahovat i některé diety (například seznam povolených produktů Ducane).

Dietní ovesné sušenky lze nalézt ve specializovaných odděleních supermarketů. Hlavní věc při nákupu - věnovat pozornost době použitelnosti (např by neměla přesáhnout 1 měsíc). Nebo vařit dieta ovesné sušenky doma. Tyto látky jsou k dispozici, a způsob přípravy je jednoduchý. Budete potřebovat:

• ovesné otruby - 3 lžíce. l.
• vajíčko - 1 ks;.
• nízkotučný jogurt - 2-3 lžíce. l.
• prášku do pečiva - 1 lžička;..
• náhražka cukru - 1 lžička ..

Trouba musí být zahřát na 180 stupňů. Složky se připojit do homogenní hmoty s nízkou hustotou. Naplňte formy a místo těsta pečeme 15 minut.

Viz také:

• suchar kalorií
• Ovesné vločky: použití výrobku a škody
• Ovesné sušenky doma

Ovesné sušenky - jeden z těch produktů, které jsou jak chutné a zdravé. Když se tepelné zpracování cenné vlastnosti ovsa se neztratí, takže pečivo je bohatá na vitamíny, které jsou důležité pro zdraví mikro a makro. Výrobek však může poškodit zahrnuty do složení tuků, významného množství cukru, příchutě a další přísady nebezpečné. Proto domácí pečení je vhodnější. Existují typy dietních ovesných sušenek, které mohou být mírně konzumovat, aniž by riskoval poškození postava. Při koupi tohoto produktu, ujistěte se, že dávat pozor na datum a složení expirace. A to je velmi důležité dodržovat akci.