Výhody banánů na tělo

Banana - známý všem sladké produktu. Kromě své příjemné chuti, že se ještě má hodně živin, které pomáhají naše tělo správně fungovat. Chcete-li získat dostatek vitamínů a minerálních látek každý den, aniž by toto ovoce jako banán, ty prostě nemají dělat v jejich stravě.

Složení banánu

Kompozice zahrnuje nápovědy trávení pektin banán, kyselinu jablečnou, podporuje absorpci užitečných sacharidů. Tam je vitamin C, který pomáhá při prevenci a léčbě nachlazení, vitamínu B, které jsou lék na nespavost, stres, lámavé vlasy a akné. Jako součást banánů prisutstvuetkarotin ivitamin E. karoten může predohranitot rakoviny a kardiovaskulárních onemocnění. Vitamin E se prodlouží životnost buněk, dělá pleť vláčnou a hladkou, rozveselit. Banán obsahuje antioxidanty, které pomáhají zpomalit proces stárnutí a vzhled raných vrásek. Jeho složka draslík pomůže v boji proti vysokému krevnímu tlaku, posilují srdeční sval.

Banán je naprosto neškodný antidepresivum. Jeho sladké řízky pomáhá při tvorbě serotoninu v těle, což způsobuje pocit štěstí. Pravidelná konzumace banánů může pomoci v boji proti podrážděnost a melancholie.

Užitečné vlastnosti banánu

Vzhledem k-jíst banány, můžete obnovit vaše tělo potřebuje draslík. Jíst 2 banány, budou moci zbavit nahromaděné únavy, bolesti a svalové slabosti. Zvýší duševní a fyzické schopnosti, zlepšit chuť k jídlu, váčky pod očima mizí, přestává odlepit a kůže.

Banány dostatochnovysokokaloriyny a vysmozhete rychle uspokojit svůj hlad. Denní spotřeba banánů pomoci snížit tlak lépe než jakýkoli dlouhý lekarstva.Posle trenirovkibanany rychle obnovit energii a zvýšit přísun energie před tréninkem. Aktivují stažení přebytečné tekutiny z těla.

Aby bylo možno využít banány?

Při zhoršení chronické gastritidy s normální a vysokou kyselost dezert banány jsou velmi dobré pro žaludek. Ti, kteří trpí otoky, diabetes mellitus, kardiovaskulární poruchy, hypertenze, onemocnění žlučových cest, ledvin a jater. Jsou užitečné pro lidi, kteří vedou aktivní životní styl, starší lidé, děti od 3 let. Banán pomáhá ženám jednodušší jít přes PDS.

Banány: kontraindikace

Banány nejsou vhodné pro děti do 3 let věku. Pro nás, banány - neobvyklá jídla, pokud dospělí mohou zvyknout na to, a pak malé děti bude obtížné, můžete vidět alergičtí na banány. Vzhledem k vysokému obsahu kalorií pro lidi s nadváhou banány nežádoucí. V ischemickou chorobou srdeční, tromboflebitida, zvýšené srážlivosti krve banány v potravinách je zakázáno.

Banana pro ženské krásy

Banana vám pomůže Vaši krásu mizí a pokožka zůstává mladý a kvetoucí.

• Maska pro suchou pleť. Vezměte 1 banán, lžičku smetany a mixu. Naneste na obličej po dobu 25 minut. Smyjte teplou vodou. Samozřejmě - 20 masky.
• Maska pro mastnou pleť. Sex banán kaše, smícháme s citronovou šťávou, 1 hod. Lžíce medu a oddělil kapsli vitaminu A. Použít 20 min. Smýt odvar z šalvěje a měsíčku lékařského poté naneste krém výživný. Tato maska ​​pomáhá pročištění póry iozdorovit kůže.
• Maska pro normální pleť. Kaše s jogurtem nebo jogurtem banán. Naneste na obličej po dobu 20 minut. Tvář stříká minerální vodu a čekat, když suchý.
• Maska banánů a vajec pomůže kůži, aby se stala pružnější a vyrovnat se s jemné vrásky. Příprava směsi 1 banánů hodin. Zakysanou smetanou a vaječný žloutek. Uplatňovat po dobu 15 minut na obličej, omyjte teplou vodou. Stačí k tomu 3x týdně.
• Pokud potřebujete odstranit lesk, zúžit póry a bělení pleti, mash banán, přidáme 1 lžičku citrónové šťávy a aplikovat na obličej po dobu 20 minut.
• Banana a med může mít masku na vlasy. Je nejvhodnější pro vlasy po trvalé ondulaci a suché vlasy. Banana hydratují vlasy, budou med přidejte lesk. Potřebujeme: 50 g medu, banánu, 2 lžičky pšeničné klíčky .. Smíchejte ingredience a aplikovat na mokré, čisté vlasy. Po 20 minutách rezervy.
• Výživná maska. Porazil protein vzít banán buničiny, zamíchejte, přidejte šťávu z 1 citronu, a 5 kapek rostlinného oleje. Naneste na obličej. Tato maska ​​vám pomůže odstranit známky únavy, v určitém okamžiku bude skrýt tmavé skvrny a pihy, a dát kůži zdravý isvezhy vzhled.
• Tato maska ​​z banánu a pomeranče bude účtovat pokožce energii. 0.5 banánek kaše, přidání plátek pomeranče, zamícháme. Uplatňovat po dobu 20 minut na tváři. Maska omýt bez vody nasycené oxidem uhličitým. Citlivá pokožka nevejde.
• Chcete-li, aby se vaše kůže bude jemná a hladká, můžete udělat sami banán koupel. banány kilogram brousit s 2 lžíce. lžíce olivového oleje a rozpustí ve vodě.

Viz také: Jak vyrobit masku banánů?

užitečné Banana

Jako dezert vaření budete potřebovat 7 banánů, 300 g vlašských ořechů, 200 g cukru, 2 lžíce. lžíce limetkové šťávy, 30% krém tuku - 150 g, 1 kávová lžička limetkové šťávy, 2 lžíce. moučkového cukru a 150 g klyukvy.Orehi čistí, lehce smažené bez oleje, dáváme vychladnout a melem. Zrušte banány, banánek 6 kaše do mash stavu. Smíchejte bramborovou kaši s vápnem, drcené ořechy a cukr. Pak přidáme smetanu a porazit s mixérem. Směs se vloží do talířek, a v lednici po dobu 15 minut. Krém s práškovým cukrem metla. 7 banány nakrájené na kroužky, brusinky a vyřešit můj. Dostáváme talířky s bramborovou kaší a šíří na každém okruhu banán, šlehačka, brusinky a sypané limetkovou šťávou na vrcholu.

Viz také: kalorie banány

A nezapomeňte, že banán - je nejen velmi chutné produkt, ale o nic méně užitečné. Masky banán vyhovovaly všechny typy pleti. Banana vám pomůže posílit a jejich tělesné a duševní zdraví. S banány můžete snadno starat o své zdraví a krásu.