Ovesné vločky: použití receptur výrobků a škod s jeho používáním

Ovesné vločky. Co je to - nikdo neví. Ve skutečnosti - to je mouka získaná z ovsa jeho broušení. Díky speciální výrobní proces tento výrobek si zachovává všechny živiny a vitamíny. Oatmeal byl znám již od starověku - v Rusku, například, toto jídlo bylo rozpoznáno jako jeden z nejcennějších a výživných potravin, které slouží k přípravě různé pokrmy, vydatné a dětské dezerty. V současné době, oves ovesné vločky není tak populární složka, lze nalézt v každé domácnosti. V každém případě použití výrobku, tato skutečnost nijak nesnižuje.

Ovesné vločky Ovesné vločky: použití výrobku a škody

Tato mouka z ovsa má příjemnou chuť a je ideální pro vaření zdravých jídel. Některé další pečené v troubě ovesné vločky, mouku, aby se non-specifickou chuť, vůni a barvu. Výhody ovesné kaše ovsa stanoven. Známou skutečností, že oves - má spoustu užitečných sacharidů, vitamínů skupiny B a rychle hasí hlad. Ovesné vločky ovesné vločky je zvláště vhodné použít pro lidi, kteří trpí zažívací potíže a ledvinové onemocnění. Často tento pokrm je připraven s mouky dívky, kteří se snaží zhubnout. To dlouho bylo prokázáno, že v ovesných ovesné vločky obsahuje sadu užitečných látek, které mohou pozitivně ovlivnit organismus jako celek, má regenerační a posilující účinek.

Ovsa ovesná mouka obsahuje asi 25% proteinů a 7% tuku, kromě jeho chemické složení lze nalézt antioxidanty, aminokyseliny, vlákniny, celulóza, ligin et al., Prvky. Vzhledem k tomu, produkt je dobrý pro zdraví vlasů, což je hustá, silná a lesklá, je prevence ucpání tepen, normalizuje spánek a odstraňuje nespavost, pozitivně působí na nervový systém a zmírňuje stres. Účinnost ovesné ovesná mouka je prokázáno u různých nádorů a onemocnění endokrinního systému.

Kromě všech výše, tento výrobek:

• odstranění cholesterolu a žluči z těla;
• Posiluje imunitní systém a regeneruje buňky;
• Podporuje rozvoj a konsolidaci paměti;
• zlepšuje vzhled a zdraví pokožky;
• To zabraňuje vzniku krevních sraženin, protože chrání cévy;
• To zvyšuje množství mléka během kojení;
• Urychluje látkovou výměnu a normalizuje střeva;
• používá pro kosmetické účely.

Z ovesná mouka může být připraven medikované kosmetiky. Takže majitelé suché kůže může být připraven následujícím masky: rozpustit ovesné vločky rajčatový džus, smetana, rostlinný olej nebo přírodní ovocnou šťávu. připravené směsi na tváři aplikovat po 20 min máchání s teplou vodou, ručník blot a namazat výživný krém.

Dívky, kteří trpí mastnou pleť, je vhodné pro přípravu takového mask: ovesných ovesné vločky závod v meloun šťávy, s nízkým obsahem tuku zakysanou smetanou, kosmetické hlíny nebo řecký jogurt. Hmota se nanáší na obličeji po dobu 20 minut a pak se opláchnou.

Odvar z ovesných vloček, můžete si opláchněte vlasy nebo to udělat na základě hydratační masky. Díky živin, bude tento výrobek posilovat a snížení vypadávání vlasů.

Poškodit toloka dostatečné podmínky. Je žádoucí, aby nepřekročil používání moučných jídel, protože obsahuje látky, které zpomalují vstřebávání vápníku. Ovesné vločky ovesné vločky jsou bohaté na sacharidy pomalé, takže pokud používáte se doporučuje snížit množství dalších sacharidových potravin.

Příliš tvrdý toloknyanaya strava může způsobit závratě a slabost kvůli nedostatku bílkovin. Proto, pokud jste se rozhodli zhubnout pomocí ovesné vločky, neignorujte používání potravin bohatých na živočišné tuky.

Viz také:

• Jaký nepořádek nejužitečnější?
• Jak užitečné kaše?

Oatmeal Oatmeal: recepty na zdravá jídla

Zdravý nápoj z ovesných vloček

Složení:

• Ovesné vločky - 3 lžíce
• Mléko - 250 ml
• Cukr - 2 lžičky
• Med - 1 lžička
• Máslo - 10 g
• Sůl - 1 špetka

Příprava:

1. Nalijte mléko do hrnce, dát na oheň a vařit.
2. Přidejte vroucí mléko oves ovesná mouka, cukr a sůl. Vařit na drink asi 3-5 minut, za stálého míchání.
3. Na konci vaření, přidáme toloknyany pít kousek másla a trochu medu. Nápoj dopadá velmi chutné a zdravé.

Vitamin polévka z ovesných vloček a jogurtu

Složení:

• Ovesné vločky ovesné vločky - 3 lžíce
• Mrkev - 1 ks.
• Okurky - 4 ks.
• Syrovátka - 500 ml
• Pór - 1 ks.
• Kefír - 300 ml
• Zelení - podle chuti
• Sůl a pepř - podle chuti

Příprava:

1. Zřeďte oves ovesná mouka do 200 ml syrovátky, dát na oheň a vařit do zhoustnutí. Výsledná hmota pohodě. V oddělené nádobě smíchejte jogurt a zbývající syrovátky, přidat toloknyanuyu hmotu.
2. Mrkev čistý a třít na malé struhadlo, okurka řez na jemné proužky nebo kostičky a póru - kroužky.
3. Dejte zeleniny v hromadném, sůl a pepř podle chuti.
4. Polévku ke stolu, zdobené nasekanými bylinkami a chleba a otruby.

Toloknyana kaše s mlékem

Složení:

• Ovesné vločky ovesné vločky - 5 lžíce
• Mléko - 500 ml
• Cukr - 3 lžičky
• Máslo - 15 g
• Ovoce nebo bobule pyré - 100 g
• Sůl - podle chuti

Příprava:

1. Nalít ovesné vločky s mlékem a dejte pánev směsí na mírném ohni. Přivede se k varu hmoty a pak se vaří po dobu dalších 3-5 minut.
2. V toloknyanuyu kaše, přidá se cukr a sůl se zahřívání přeruší a umístit na desky.
3. Hotový puding sezóny s máslem a ovocného pyré.

Viz také:

• Millet kaše: přínosy a škody
• Jak uvařit chutnou kaši?
• Jak vařit proso kaše s mlékem?
• Jak užitečné kuskus?

Ovesné vločky ovesné vločky - užitečný mouky, vařené ve zvláštním procesu. Z tohoto důvodu si zachovává všechny prospěšné vitamíny a minerály. Pravidelně konzumovat nápoje a pokrmy z ovesných vloček, budete výrazně zlepšit organismus, vytvořit trávení a posilují imunitní systém. Navíc, ovesné kaše malých dětí může být namísto zakoupených směsí.