Principy samostatné potraviny

samostatný napájecí systém pro Sheldon Existuje již poměrně dlouhou dobu. Tam je hodně debata o správnosti a potřebnosti takové teorie. Pomáhat jeden, nikoli to, zda to způsobí škodu na jiný? Snažte se pochopit.

Teorie, v první řadě, na základě skutečnosti, že všechny výrobky v přírodě se skládá z tuků, bílkovin a sacharidů. A oni určitě potřebovat odděleně. Že jedna s druhou, jedli ve stejné době se nevstřebává. Proto, to vede k ukládání tuku, a problémy v zažívacím traktu.

V teorii samostatné potraviny existují určité principy, na nichž je založeno obecně celé teorie. Tady jsou:

1. Jíst by měla pouze pokud máte opravdu pocit hladu. Ne, když byl čas na oběd a vy se vyzývají, aby v tabulce, ale pouze v případě, že potravina požadoval vaše tělo.

2. Pokud jste v současné době, bolest žaludku, pak jídlo je, aby v té době. jinak Výrobky prostě se nenaučili, což povede k ještě silné bolesti v zažívacím traktu.

3. Pokud děláte, nebo plánujete teď dělat fyzickou práci se jídlo, které mají být zrušeny. Jíst na fyzické námaze, musí být alespoň hodinu!

4. Při jídle si můžete nikdy pít! Není nutné, aby spláchl jídlo není džus nebo čaj, ne obyčejná voda.

5. všechny potraviny, je třeba správně žvýkat. V žaludku, že se musí dostat do již velmi rozmělněné formě.

6. nesmí, V každém případě, vyhladovělý více než dvacet minut. Jedná se o velmi nepříznivý účinek na gastrointestinální trakt.

7. absolutně nekompatibilita- dva typy proteinů. Zároveň jíst nimi je nemožné. Například by mohlo být slaninu a vejce.

8. proteiny nemohou být použity ve spojení s kyselými ovoce a zeleniny. (Například, maso a rajčata)

9. bílkovin a sacharidů - absolutní neslučitelnost se zeleninou.

10. Protein potraviny by neměl být používán s škrobnatých potravin.

11. Po celý týden nemůže jíst Stejný druh výrobku více než 2-3 krát.

12. potraviny, které budete brát, by měla být vaše tělesná teplota. Není teplá i studená. V opačném případě jeho trávení v žaludku začne pouze tehdy, když je jídlo dosáhne této teploty.

13. Masné výrobky, ryby a drůbež - měli jíst libové pouze. Pokud existuje nějaký tuk, měli byste okamžitě odstranit. Tyto produkty by měly jíst pouze zelenina, které obsahují žádný škrob. Přísně kontraindikováno použití proteinových produktů ve spojení s alkoholem.

14. Luštěniny Doporučuje se používat spolu s tukem, s zelenina a bylinky.

15. máslo. Nejdůležitějším způsobem, nákup másla, je třeba věnovat pozornost skutečnosti, že odpovídá požadavkům GOST. Vzhledem k tomu, stejně jako všechno ostatní máslo není. Nech si to měl být krátkodobý, takže se nemusíte kupovat ropu do budoucna, a to vždy na tmavém místě. Sheldon doporučuje, aby se zapojili pouze máslo. Ale málo - může být.

16. Smetana - použití je možné, ale také v omezeném počtu.

17. Rostlinný olej - nutně musí být nerafinovaný. a můžete jej použít, ale s výhodou syrové. To znamená, že se použije jako výplň pro zeleninových salátů.

18. Cukrovinky. přísně zakázáno. V jakékoliv formě. Vzhledem k tomu, cukr je velmi škodlivé pro tělo produktu, což způsobuje kvašení v žaludku. Jediný sladkost, která je dovoleno - je med. I když je velmi sladká, čistý cukr není. Kromě toho, med je velmi užitečný.

výrobky 19. Chléb, obiloviny, brambory - velmi obtížně vstřebává naše tělo. Jíst masné výrobky, které obsahují škrob, je přísně zakázáno. Chléb - je škodlivé. Výjimkou jsou pekárenské výrobky vyrobené z celých zrn. Použití takového chleba přípustné s zeleninový salát.

20. Ovoce a sušené ovoce Použití je možné, ale v malých množstvích. Společné použití je možné s mlékem a ořechy. Ale příjem takové potraviny nemohou méně než dvacet minut před hlavním jídlem.

21. Jíst zeleninuv žádném případě vyloučeno.

22. Zelenina, které jsou složeny ze škrobu, jako jsou cukety, řepa, mrkev, květák, dýně, nepřijatelných, v každém případě používat spolu s cukrem. Tato kombinace způsobuje silné kvašení v těle.

23. Mléko - velmi užitečný produkt, bohatý na vitamíny. Ale nejlepší ze všeho jíst, jako samostatný produkt. Nikoliv v kombinaci s čímkoliv. A nejsou-li pít nic.

24 Tvaroh - kombinace je možná skupina mléčných výrobků. To může být, například, krému nebo sýr. To je nejlepší jíst domácí sýr. To je nejužitečnější. Lepší je maximální spotřebě mezní tavených sýrů. Vzhledem k tomu, byly zpracovány a již nejsou považovány za vhodné jako normální sýr.

25. Vejce jsou nejlépe pohlcenzelenina, které neobsahují škrob. A ještě lépe, když je zelenina jsou zelené.

26. Matice - velmi užitečný produkt, bohatý na vitamíny a stopové prvky. Ale to je lepší spojit jejich užívání s jinými výrobky. Použít matice, například na oběd.

27. No a konečně, melouny a melouny. Navzdory skutečnosti, že jsou chutné a zdravé, Tyto produkty jsou absolutně nelze kombinovat s ničím! Z tohoto důvodu je používat nejlepší, tři hodiny před jídlem nebo po jídle.

V tomto článku jsme probrali Všechny zásady a pravidla teorie samostatného jídla Sheldonovskoy. Výhody a nevýhody tohoto systému napájení jsou diskutovány v článku Oddělený systém napájení: klady a zápory.

Speciálně pro LadySpecial.ru - Vitalina