Oddělená strava správná volba

Samotná myšlenka zdravé výživy není nic nového. Dokonce i v Římské říši lékař Celsus dohadům o neslučitelnosti některých výrobků. Je to kvalita výrobků je základem hnijící procesy v těle.

Důsledkem toho může být otrava a otrava. Zdůraznil několik skupin výrobků, které nejsou snadno stravitelné v žaludku. oddělený jídlo Znamenalo pochopení Celsova, odmítnutí soli, tuku a sladké, a z různých potravin excesů. Jejich vynálezy v této oblasti vyjádřili Avicenna a Paracelsus. Avicenna doporučuje svým pacientům, aby mohli správně rozhodnout ve prospěch přírodních produktů, které nebude mít nepříznivý dopad na vzájemné trávení.

Oddělená strava je ta správná volba - soukromá záležitost každého člověka, na základě určitých teorie. V dnešním světě existují dvě teorie, které navrhují, aby zdravé výživy - Shelton teorie a teorie G. Hay.

Shelton vytvořil produkt kombinující systému vzhledem k sobě navzájem. On věřil, že různé chemické složení potraviny jsou tráveny v různých částech trávicího systému a navrhl, aby nejedli potraviny, které vyvolávají uvolňování vzájemně enzymů.

Shelton také vyvinula sada zásad, které mají být dodrženy v potravě:

• Jezte pouze v akutním hladem. V tomto případě je nutné se rozhodnout: opravdu chcete jíst, nebo jste se probudil chuť při pohledu na dortu v cukrárně. Zeptejte se sami sebe - můžete-li tentokrát bez svačinu, nebo ne, pokud nejste hlad, tam je nepatrný chuť k jídlu - měli vzdát jíst.
• Neužívejte potraviny se silným emocionálním stresem, jako tělo, ve skutečnosti nepotřebuje kalorií a snaží se přenést zkušenosti a nadměrné negativní energii do normálu pro něj.
• Při jakémkoliv velkém zatížení by se měly vyvarovat jíst těsně před prací a po dobu 30 minut poté. Tělo mobilizuje všechny prostředky na plné využití a trávení v této situaci může zhoršit stav člověka, protože kromě fyzické cvičení, přetěžuje zažívacího traktu, který také vyžaduje významnou část nákladů na energii.
• Nepijte při jídle. Voda v žaludku snižuje koncentraci enzymů a ředí žaludeční šťávy, což má negativní vliv na trávení potravy.
• dobře žvýkání potravy. Počáteční trávení a vstřebávání sacharidů začíná v ústech. Jako bolus, důkladně zvlhčené slinami, výrazně rychleji rozkládá na komponent pro následné absorpce.
• Pouze kompatibilní produkty by měly být zahrnuty v jednom jídle. Není-li to možné, je třeba počkat dvě hodiny mezi jídly.

Zásady správné výživy G. Hay:

Hay byl stoupenec myšlenek Shelton, ale učinil své vlastní úpravy. Hay za to, že všechny problémy v těle jsou spojené s acidózou, krve, to znamená, že nadměrné množství kyselých látek v krvi nepříznivě ovlivňuje zdraví organismu. Samostatnou potraviny mohou situaci změnit radikálně. Učinit správná volba pomůže následující doporučení:

• Vyhýbejte se nebo omezit spotřebu výrobků, které přispívají k tvorbě kyselých: maso, uzeniny, ryby, sýry, vejce, citrusové plody, káva, alkohol a sladkosti.
• Zahrnout do stravy co nejvíce usnadnit identifikaci produktů normálního alkalickém prostředí organismu (čerstvá zelenina, ovoce, bylinky, mléko).
K dispozici jsou jak zastánci a odpůrci správné výživy. Podívejme se na dva úhly pohledu, které vám pomohou rozhodnout, které tábor by se měly připojit.

Zastánci poukazují na řadu charakteristických rysů:
1. Jídlo je stráven rychleji a snadněji. Přičemž neexistují žádné zbytečné náklady na energii a nepřehledná tělo nestrávené částice potravin.
2. zlepšit celkový stav člověka, a zejména, trávicí systém.
3. Hmotnost vrátí do normálních fyziologických hodnotách. Kromě toho je třeba poznamenat, že kilo nevracej jako samostatná potravina není dieta.
4. Zlepšení gastro-intestinálních a kardiovaskulárních onemocnění.
5. Vzhledem k normalizaci metabolických procesů, snížení energetické náklady na trávení a vstřebávání živin.
6. Tyto výkonové metody nelze přičítat na dietu, ale dávají stejný výsledek a nezakazují použití některého z výrobků.
7. Zaměření osoby na zdravější životní styl.
8. skutečný vliv na těle.

Bez ohledu na to, jak přesvědčivé argumenty zastánců teorie Shelton, a vědci mají tendenci se domnívat, že smíšené krmení je nejpřirozenější pro tělo.

Odpůrci teorie:

1. Historicky, že v každé kuchyni na světě nemůže najít recept, který vyhovuje potřebám samostatného jídla. Proto je tato teorie není přirozeným pokračováním vývoje chuťových preferencí.
2. Zlepšený zdravotní stav není v přímém vztahu k teorii Shelton, jako dochází ke změně, a předmětem jiných doporučení non-oddělování výrobků.
3. Neschopnost v souladu se všemi špičkami v domácím prostředí. Nejčastěji je to kvůli problémům dieta nasycení v ovoci a zelenině, protože většina z Ruska je v permafrostu.
4. Perenastraivanie organismus na novou dietu je nevyhnutelně doprovázen pocitem hladu. To se mění nejen kvalitu potravin, ale také jeho množství.
5. Velká část příjmu potravy v některých zemích je spojen s rituály, zvyky a tradice, takže opuštění tradičních jídel může vést k odmítnutí a nepochopení okolní společnosti.

Oddělená strava a správná volba stravy nemusí být stejné, ale konečná odpověď, kterou může poskytnout jen dietologem, který poradí, jak nejlépe držet linii. Nepochybně jen jeden: Správná výživa - klíč ke zdravému životnímu stylu.