che.ungurury.ru

Tenisový loket v okamžiku nárazu

Tenisový loket v okamžiku nárazu Pod pojmem „tenisový loket“ přišlo protože epikondillit onemocnění, nebo „tenisový loket“, se vyskytuje nejčastěji u lidí, kteří jsou zapojeni v tomto sportu, stejně jako v malířů, masérů, tesařů v důsledku fyzikálních vlastností profesionální deformace ruky. Pokud to je problém s názvem tenisový loket v okamžiku nárazu pomůže zmírnit bolest.

Tenisový loket je vytvořen jako výsledek degenerativního procesu v místě upevnění svalové tkáně ve vnějším epicondyle humeru.

Tento abnormální stav nastane, když je konstantní pohyb ruky se otočí a hyperextenze štětcem, přetěžuje zápěstí extensor svaly. Jsou připevněny k vnějšímu epicondyle. V místě upevnění a bolesti.

V souladu s tím, že tenisový loket vyskytuje jako nemoc z povolání spojené s aktivním pohybem ruky, často je pozorováno na pracovní straně: pravou rukou - na pravou ruku, levou rukou - levou ruku.

Přesná příčina tohoto onemocnění nebyla dosud stanovena. Ale existují faktory, predisponující k nemoci - o konstantní Microfracture extensor šlachy, svaly, oslabení a štípl šlach vlákna ve spoji mezi kostní výčnělky, narušení integrity měkkých tkání kolem kloubu, podvýživa tkáň kolem kloubů, artritidy, bolesti dolní části zad v krční oblasti.

Příznaky tenisového lokte je bolest, která se objeví v předním regionu a strany loketního kloubu. Zakořenění může dělat vše na vnější hraně předloktí rukou objeví bolest zesílí. Pacient nemůže stlačit pěstí - cítí velmi silné bolesti.

Tato nemoc je bohužel postupuje a bolest zvýšily pouze s časem. Pacient nemůže něco chytit za ruku, zvedněte sklenici vody, dokonce i pohyb otevření dveří klíčem nebo kliknutím na rameni způsobuje mu rozpaky a bolest.

Spoj je obvykle nemění, i zde může být otok okolních tkání. Pacientka se cítí silné bolesti kloubů při palpaci, citlivá na tlak, s bolestí nejvíce pociťována na jednom místě, které mohou být umístěny na epikondylu a šlachy v oblasti, nebo dokonce svalu. V závislosti na lokalizaci tenisový loket nebo epikondillit oddělena do svalů, šlach, suprakondylickým.




Tenisový loket - léčba.

Léčba tenisového lokte většinou konzervativní. Pacient byl předepsán zbytek, omezení pohybu v lokti za použití obvaz elastická obinadla, speciální obvazy. Lékař doporučuje zahřátí skupinu svalů suchého tepla, provést masáž, která oblast. Pokud silná bolest může aktivovat zámek „šátek“ nebo obsazení po dobu 1 měsíce. Dobrý výsledek je odstranit bolest tenisový loket je rehabilitace - ošetření laserem, ultrazvuk, simulovaný proud, magnet atd.

V silně exprimovaných terapii bolesti předepsaných NSAID - diklofenak, indomethacin, ibuprofen. V oblasti bolesti někdy podávány řešení lokálních anestetik - lidokain nebo novocaine a glukokortikoidy.

Ve složitých případech, pacient je přiřazen ke spuštění chirurgickou léčbu tenisového lokte. Potřeba provozu určí ošetřující lékař individuálně v každém jednotlivém případě.

Tenisový loket - dopad na podmínkách a cvičení.


Pouze konzervativní terapie pro tenisový loket může být k ničemu - později nemoc prohlásí, že znovu. Musíte vědět, jak zabránit opakování nemoci, stejně jako být schopen pomoci sami k odstranění bolesti.

Období rekonvalescence po léčbě tenisového lokte je dodáván s použitím fyzikální terapie, masáže, akupresury. Dopad na místě pro tenisový loket dokonce pomoci uklidnit akutní bolesti.

1. První bod - epicondyle na opačné, zdravou rukou. Musíte masáž správné místo, které je zrcadlovým obrazem je nejbolestivější na straně pacienta. Masáž se provádí pomalu otáčí prstu ve směru hodinových ručiček. Můžete spočítat počet otáček - měly by být alespoň 50-60. Masáž se provádí několikrát za den, dokonce každou hodinu.

2. Druhý bod
- to je horní šik malíčku na opačné straně. Je nutné hníst šik dokud necitlivosti nebo mravenčení. Masáž se provádí několikrát za den.

3.Tretya bod - nad loktem pacienta, z vnější strany. Je umístěn na ulnární fovea. Hand potřebují trochu ohnout v lokti, loket přitlačí do kufru a dát na stůl předloktí. Masírování tento bod dobré ruky ve směru hodinových ručiček, pomalými pohyby. Masáž je možné kombinovat s třením mast na bolest - například „Chondroxide“.


tenisový loket je třeba provést jednoduchou deník cvičení, umožňuje obnovit funkci kloubů.

Nejúčinnější cvičení, které mohou být použity jak pro prevenci a léčbě tenisového lokte. Dal obě předloktí na stůl, dlaň dolů nebo nahoru - jak příhodné. Chcete-li provést trháním ruce pryč od stolu do maximální výšky, aniž by pohybu předloktí. Není-li v dlani žádná bolest, můžete si vzít zatížení až do 1 kg a dělat cvičení s nákladem.

Udělejte si sportovní nástroj: držet 30-40 cm uvázat lano - 50-80 cm, aby lana svázat zatížení až 2 kg. Převzít štafetu, palec musí být na dně. Šroub vykonávat pohyby, navíjení lana na hůl a snažil se zvednout hmotnost od podlahy do maximální výšky. Cvičení se provádí pomocí obou rukou.

Změňte polohu svých rukou - štětcem prsty kromě palce - spodní tyče. Provádět navíjení lana na tyči.

Vezměte hůlkou přes křoví, hmotnost na podlaze. Provést pohyb kartáče na zvedání závaží, jako kdyby rybaření ryby rybářský prut. Hmotnost by měla snažit strhnout na zem. Který bude vykonávat obě ruce.


Když nemoc tenisový loket důležité pravidelné cvičení na rozvoj svalové soustavy v rukou, který pomůže eliminovat onemocnění v budoucnu. Pokud vidíte v lokti vliv onemocnění tenisový o podmínkách a cvičení pomáhá vyrovnat se s bolestí a obnovit pohyb v kloubu. Tato cvičení a masáže lze také provést jako preventivní opatření.


Zůstat zdravý!

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné

© 2011—2021 che.ungurury.ru