Hroznová dieta, hubnutí Nabídka

Toto omezení potravy, jak jste už pochopil, je mono-dieta. A tento druh hubnutí - není jednoduché vydržet. Koneckonců, nejsme zvyklí jíst jeden každý den to samé. Z této monotónnosti může snadno dostat depresi. Aby se tomu zabránilo, snaží se diverzifikovat stravy i různé odrůdy hroznů.

Mimochodem, existují i ​​jiné varianty postupu podle něhož povoleného spotřebu jiných produktů, ale volat tuto hroznovou dietu, můžete sdílet pouze s relativity.

Jedna námitka. Vzhledem k tomu, ovoce obsahuje velké množství vlákniny, a co je důležitější, jímky, a zácpa lze pozorovat s nedostatkem pohybu. Aby se tomu zabránilo, doporučuji vést aktivní život. Vynikající provedení je část nebo ranní běh.

kontraindikace

Bohužel, vzhledem k vysokému obsahu extraktu z hroznů, tato strava není bez kontraindikací. Níže dám seznam nemocí, ve kterých je tato dieta absolutně kontraindikováno:

• žaludeční vřed a duodenální kishki-
• gastritida, duodenitida, enteritida, kolitida, enterokolity-
• Diabetes diabet-
• Nemoci, které se vyskytují s příznaky srdce nedostatochnosti-
• ledvin nedostatochnost-
• Infekční zabolevaniya-
• Hepatitida některý etiologie.

Přidat k výše uvedenému, je lepší, aby upustily od tohoto postupu během těhotenství a kojení. Ať se dítě učí jíst samy o sobě, a pak si můžete otupit veškerá omezení potravin.

Užitečné vlastnosti hroznu

Každý z nás ví, že hrozny to je neuvěřitelně chutné bobule, nezapomenutelná chuť, která je známá všichni od dětství. Ale málokdo ví, že to je také velmi užitečné ovoce, což je skutečný zásobárnou přírodních vitamínů a esenciálních stopových prvků. Tento výrobek obsahuje velké množství cenných látek, jako jsou vitaminy skupiny B (B1, B2, B6), C, A, PP.

Tato bobule také obsahuje velké množství organických kyselin: vinná, jablečná, citrónová, šťavelová. Vliv těchto látek na trávicí systém lze jen stěží přeceňovat. Pod jejich vlivem normální biosyntéza trávicích enzymů, což pomáhá urychlit trávení. Je také známo, že mají a choleretic účinek. Z tohoto důvodu, lidé s poruchou pohybového aparátu žlučových systému, hrozny, ekvivalentní léky.

Obsahuje velké množství hrubých vláken, který má stimulační účinek na hladké svaly gastrointestinálního traktu. Tento materiál byl uložen v ovocné slupce.

Kostice plod má velké množství kobaltu. Vědci již dlouho vědí, stimulační účinek tohoto stopového prvku v lidském duševní činnosti. Pokud jste student nebo činnost vyžaduje pozoruhodné mentálních schopností, ujistěte se, že jíst hrozny.

V poslední době, vědci zjistili, že víno obsahuje látku účinnou v prevenci vzhledu těla rakovinných buněk. To platí zejména na rakovinu plic patologie. To je v souvislosti s tímto tělem, ovoce ukazuje maximální protirakovinný účinek. Pokud se vám, milí čtenáři, jsou stále v „nikotinu zajetí“, hroznové diety, hubnutí menu, založené na užití hroznů, to je to, co budete potřebovat.

správná strava

Odborníci výživy rozdělují hroznovou dietu do dvou typů: třídenní a sedmi dnů. Pokud jste v tomto oboru, doporučuji zvolit první možnost. Pokud jde o její provádění bude vyžadovat méně úsilí vůle.

Možnost Třídenní

Za prvé, zvažte možnost třídenní. Zásobit na základní ustanovení, koupit čtyři kilogramů hroznů. Nezapomeňte na doporučení zvolit zástupce různých odrůd.

Hned první den by měl jíst půl kilogramu hroznů.
Na druhý den je třeba zvýšit dávku na půl kilogramů.
Třetí den měl jíst dva a půl kilogramu. produktu.

Množství se rozdělí na stejné díly, tak, aby se jíst každé dvě hodiny. Povolen příjem tekutin. Je lepší dát přednost čisté nebo minerální vody. Počet poslední není regulována. Pokud vidíte nevolnost, bolesti břicha, nebo bolesti zad, měli okamžitě zastavit postup, a hledají kvalifikovanou pomoc.

Možnost sedmidenní

Je to dieta silného ducha. Denní norma hroznů by měla být přibližně půl kilogramu. První den - nejtěžší. Rozveselit tělo musí zcela opustit žádné jídlo. Čaje a bylinné čaje v den, jsou kontraindikovány. Je dovoleno používat pouze jediný vodou.

Během příštích šesti dnech jíst půl kilogramu za den. Jídlo se rozdělí na stejné díly, tedy jíst každé dvě hodiny. V posledních dnech diety, můžete pít celou řadu bylinných extraktů, které mají uklidňující účinek.

závěr

Dovolte mi, abych vám připomněl, že se jedná o velmi přísnou dietu. Pokud jeden den si omezení necítíte dobře, okamžitě přestaňte a vyhledejte kvalifikovanou pomoc. Naslouchejte svému zdravotnímu stavu a, samozřejmě, být zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru