Dieta Jarní 35 dní

Obvykle tato strava je vhodné kombinovat s chováním anticelulitidní masáž, protože pokud ne, může se stát, povislé kůže. Autorem této metody není znám, a to jméno znamená, že nejméně tři odlišné princip energie.

Nicméně, odborníci na výživu, odborníci doporučují začít hubnutí program není na jaře a na začátku léta, v době, kdy jsou snadno dostupné čerstvé ovoce a zelenina, a sníženou chuť k jídlu přirozenou cestou vlivem přijde teplé dny.

• Co je na jaře dieta?

Tato volba je nejpřísnější ze všech, bude několik dní byla téměř zcela chybí od snídaně, a proto by neměl být používán gipotonikam, stejně jako ty, kteří trpí hypoglykémií, systematicky provádí přetrénování nebo práci na těžkou fyzickou práci.

• První tři dny - snídaně: vypijte sklenici teplé minerální vody, která přidejte plátek citronu a lžíci medu. O dvacet minut později, mohou být konzumovány bez sahara- kávy Oběd: Vařit kuřecí prsa a obloha jíst non-škrobnatých zeleninu. Večeře: 200 g skartovat zelí, nalít ji sklenici vody a varu, výsledný bujón nápoj a připravený hustý část zeleniny jíst pomalu.
• Na čtvrtý den postního dne, aby bylo na tvarohu nebo kefire-
• Pátý den jíst pět pečené brambory a pít půl kefira- litr
• V šestý - Vařte 500 gramů kuřecích prsou bez kůže a vypít půl litru kefira-
• Sedmý - sníst 500 gramů bez tuku jogurt a opět použít půl litru kefira-
• osmého - vypít litr jogurtu, a jíst lžíci 15% smetany-
• Devátá - jíst sušené švestky a vypít 500 mililitrů kefira-
• Desáté - opět vypít 500 ml jogurtu a minerální vody bez ogranicheniy-
• jedenácté - bude mít celý den pít pouze vodu-
• Dvanáctá - snídaně sklenici vody. V 12 hodin jedli 100 gramů tvarohu. Večeře - jedna vařené vejce a černý čaj bez cukru. Odpolední svačina - jogurtový nápoj. Večeře - sto gramů vařené ryb nebo masa o 200 g rostlinného salata-
• Třináctý a čtrnáctý - opakuji 12 dennímu nabídku
• Patnáctý - manipulace den tvoroge-
• Šestnáctý - opakovat pátý den-
• sedmnáctá - 500 ml jogurtu a 200 gramů tvoroga-
• Osmnácté - Čtyři hrušky jíst, pít půl litru kefira-
• Devatenácté - Vařte 400 gramů kuřecích řízků a pití jogurt ve 500 ML
• Twentieth - repeat 18 sutki-
• jedenadvacátém - celý den, můžete pít jen minerální vodu-
• Dvacet sekund - jíst zelená jablka a pití kefir-
• Dvacet třetí - k snídani, pít neslazené kávy. K obědu jíst pár vařená vejce a vypít sklenici rajčatové šťávy, stejně jako připravit sto gramů zelí. Během večeře, pár dělat 300 gramů mořské kolejnicové
• Dvacet čtyři - se doporučuje opakovat 23 dnů, můžete přidat suharik-
• Dvacet-pátý - by měla být opakována 25 sutki-
• Dvacet šest - jen na snídani, pití kávy, na oběd jíst vařené vejce, strouhané syrové mrkve s rostlinným olejem a plátek sýra a na večeři pouze dva zelené yabloka-
• Twenty-seventh - snídaně vařit mrkvový salát z čerstvého kořene s citronovou šťávou. U oběda, jíst kus ryby se zeleninovým salátem. Na večeři je použít dvě čerstvé grushi-
• Dvacet osm - při snídani pít jen neslazené kávy. Na oběd, vařit kuřecí prsa bez kůže v množství 200 gramů, připravit salát z čerstvé zeleniny. Na večeři, jíst čerstvé strouhané mrkve a konzumovat dvě kuřecí yaytsa-
• Dvacet devět - v dopoledních hodinách, pít černý čaj. K obědu si připravte dvě stě gramů vařeného masa a jíst nějaké ovoce. Opakujte večeře s 23 Day-
• Pak jsou tu opakování dny, takže 30. den - den 29, den 31 - 28Y, 32 až 27, 33 až 26, 34 až 25, 35 až 24.

Musím říci, že taková dieta může být škodlivé pro zdraví, tyto diety jsou nebezpečné pro organismus. Denní strava není v některých dnech dost žít až tisíce kalorií, většinou vařené jídlo nelze nazvat vynikající.

Aplikovat tuto metodu hubnutí bez dohledu lékaře - stejně nebezpečné. Vzhledem k tomu, špatná výživa v podobném stylu může vést ke zhoršení chronických onemocnění, navíc také vyvolat vznik nového, zcela správné patologii.

závěr

Samozřejmě, pokud jste na této dietě nejsilnější, pak nezanedbávat doporučení lékaře, nevykazují sami, protože spolu s hubnutí, ale je to nevyhnutelné v této dietě, můžete získat i mnoho negativních projevů na části těla.

Rozhodnete-li se držet této metody hubnutí, pak se ujistěte se, že nákup vitamin - minerální komplexy, dává tělu životně důležité komponenty, bez nichž zdraví může rychle zhoršovat.

Moje rada - zvolit lehkou stravu, nesnažte se zhubnout okamžitě, jako v tomto případě, často váha velmi rychle vrátil. Tělo prostě nemá čas zvykat na nová pravidla síly, protože to vyžaduje čas.

Být zdravá a štíhlá!

Tatiana, medicsguru.ru