Produkty pro úlevu od bolesti při artritidě

Na první pohled se speciální dieta, která vám umožní cítit se lépe s artritidou, se zdá neefektivní. Ale lékaři byli schopni prokázat, že po tom všem existují produkty pro úlevu od bolesti při artritidě. Je třeba věnovat pozornost mastných kyselin omega-3, které bylo zjištěno u ryb a oleje.

Pro úlevu od bolesti nestačí jen jednou za týden jíst pokrmy z ryb. Je nutné pravidelně zařadit do svého jídelníčku ryby různých odrůd. Makrela, losos a sleď musím jíst každý den 150-250 g pro ryby je užitečné přidat několik lžic lněný olej denně. Aby bylo možné lépe vstřebá, tuky, rybí pokrmy, které máte kombinovat se zeleninou. Nejvhodnější sladká paprika, salát, brokolice. Tato zelenina jsou bohaté na antioxidanty, a proto je dobré očistit tělo, a zároveň umožňuje tuky jsou dobře přizpůsobil.

Kromě ryb, artritida vykazovat žádné zeleninu, které jsou světlé barvy. Již několik let vědci provedli výzkum, v důsledku kterých se ukázalo, že zelenina a ovoce nebo bobule s jasně žlutou barvou, a to nejen podporovat prevenci artritidy, ale také dobře zmírnit bolest z již existujícího onemocnění. Zjistili, že velké množství antioxidantů. Nezapomeňte na bohaté, užitečné a velmi chutné plody, jako je ananas, citróny, pomeranče, mrkev a papriky. Pro úlevu od bolesti při artritidě v den jíst několik kusů a zeleniny a ovoce.

Oblíbené produkty, které pomáhají snižovat bolest artritidy zhoršení - šťávy. Nejcennější - granátové jablko, vedle něj - oranžové nebo ananasu. V případě, že spoje bolení, vypít půl šálku granátových jablek v jednom jít neředěný. Tam je další možnost: že šťáva nezdálo příliš kyselý, může být zředěn zeleného čaje, který je také hodně antioxidantů. Mimochodem, čaj je vhodné použít jako preventivní opatření artritidy.

Mnoho diety pro různé choroby zahrnují omezené používání koření a koření. Pro úlevu od bolesti, naopak, je vhodné zařadit do svého jídelníčku koření: kurkuma, zázvor, hřebíček a další. Látky obsažené v těchto koření, přispěje k zachování integrity tkáně chrupavky. Všechny přísady jsou velmi užitečné v kombinaci s rybami.

Denní strava rostlinných olejů a ořechy musí být přítomen. Obsahují vitamin E je prospěšný pro pacienty i pro zdravé klouby.

Antirevmatika kombinaci s rybím olejem snižuje tumorů a zánětlivých procesů v kloubech artritidy. V tomto případě byl proveden paralelní experimenty s použitím placeba. Účinek nebyl získán, protože ještě žádný olej, která je prospěšná pro klouby.

Tam jsou ty produkty, které přispívají ke zvýšené bolesti v kloubech. To rajčata a brambory. Vědci tvrdí, že tato zelenina nasycení těla alkaloidy - speciální sloučeniny, které způsobují zhoršení.

Bez ohledu na to, jaké produkty, které nepoužíváte, je třeba připomenout, že strava by měla být jen nízkokalorické.

Aby nedošlo ke zhoršení zhoršující artritidu a průtoku, a měla by vyloučit některé potraviny ze svého denního menu. Takže budete muset rezignovat na bramborách a rajčatech, z koláče a tučné maso, tučné mléčné výrobky z. Brambory, všichni fanoušci by měly být nahrazeny obilovin, vařit jim nějaký obloha.

V případě artritidy lze rychle přijati hmotnostních zakázaných produktů. Mléčné výrobky se také může stát příčinou alergie, jestli někdo má individuální nesnášenlivostí laktózy. Alkohol a silná káva - není nejužitečnější produkty pro artritidu, mohou způsobit zánět v kloubech.

Výrobky, které jsou povoleny nebo zakázány pro pacienty s artritidou, nemůže být stejně užitečné, nebo stejně škodlivé pro různé lidi se stejným onemocněním. Proto přísluší zvolit být přísně individuální.