Jablka - nalačno denně

Tvrdá dieta, cvičení některá z dam v naději postroynet, nejsou vždy bezpečné pro zdraví. Někdy je výsledek, pokud se zdá, je těžen „krev“, a pak se otočí kolem různých zdravotních problémů. Podle odborníků na výživu, nejbezpečnější a zároveň prospěšné pro celkové zdraví a hubnutí jsou půst dnů. Jsou to dny takzvaného mono-dieta, ve kterém člověk používá v jeden den, pouze jeden nebo dva typy výrobků. Tento typ diety - rovněž vynikajícím prostředkem detoxikaci těla, jak se zbavit toxinů a nečistot. To, co ve skutečnosti pomáhá zhubnout. Půst den by mělo být provedeno v ideálním případě jednou za týden nebo alespoň jednou za dva týdny.

Jablka jsou dobré pro celý den půstu?

Ve skutečnosti, možnosti manipulace dnech tam je docela hodně. Hlavní věc - držet na jeden typ výrobku, i když je to jen maso. Ale pro ty, kteří chtějí zhubnout, lepší ovladatelnost během dne, než jablka, a můžete představit. Zde je důvod, proč.

jablka - k dispozici téměř všechny oblíbené jednoduchý produkt, ale nejdůležitější věc - to je velmi užitečný produkt. Jablka obsahují arzenál vitaminů - vitamin B, PP, E, C a minerální látky - železo, draslík, mangan, pektin, karoten, atd, vláken .. Jablka jsou schopny normalizovat střevní funkce a přispívají k obnově přirozených střevní flóry. Kromě toho, jablka zlepšení imunity. Není divu, že za starých časů byl nazýván omlazující jablka - vracejí mladé tělo, takže je silnější.

Jak provést den vybíjení na jablkách?

Výboj den na jablkách klasicky provedením je den, ve kterém je povoleno pouze k pití pouze jablka a minerální vody, a to bez plynu. Pro lepší manipulaci během dne, aby se neslazené jablka, zelené odrůdy. V průběhu celého dne je povoleno jíst dvě kilogramů jablek. Toto množství by mělo být rozděleno do zhruba šesti recepcích v pravidelných intervalech.

Minerální voda je nutné vypít asi dva litry. Místo toho, aby minerální vody můžete pít zelený čaj bez cukru a bez jinými sladidly. Ale tam je limit - zelený čaj je lepší, aby se zapojily do těch, kteří mají sklon k nízkému tlaku. Voda nebo čaj mohou být opilý kdykoliv - mohou být přímo na sklo nebo na půl sklenice.

Jednou z možností půst den na jablkách - použití pečených jablek. Péct jablka jsou velmi jednoduché. Výhodou chuti a může být dělení na poloviny jablka a snížit semen krabice, vyplnit v drážce každého půl několika kapkami medu a trochu posypeme skořicí. Tyto jablka jsou chutné a zdravé jíst každé dvě hodiny.

Pokud máte pocit, v době vykládky jablko dny povolené jako jednu možnost, jíst nějaké odtučněné jogurty velký hlad. Taková varianta vypouštění dne se obvykle doporučuje pro těhotné ženy.