Půst den tvaroh

Která žena nesní vypadat elegantní, elegantní a zároveň mít čistou hladkou pružnou pokožku! Je to přirozená touha žádného zástupce krásné poloviny lidstva. Často sedí na dietě, ženy dělal zhubnout, ale to, co je „krev“ je náchylná k nim a jaký druh „strany“ se někdy dostane ven! Tu, že neexistují žádné strany a krev, je třeba zhubnout rozumně, inteligentně.
Co je míněno výrazem „zhubnout správně?“ To zahrnuje dobře formovaný dietní výživu a správně zvolené fyzickou aktivitu a vyhnout se stresovým situacím.

Půst den tvarohem a jeho výhody

Půst den na tvaroh má řadu výhod. Vzhledem k velkému množství vápníku v tvarohu, tento jednodenní mono-dieta bude mít močopudné účinky, odstraní otoky. K dispozici v volané methioninu tvaroh aminokyseliny rozdělit tuky a mají příznivý vliv na játra. Kromě toho je tvaroh hodně bílkovin: Maso protein déle a stravitelné než sacharidů a tuků, ale sýra - mnohem jednodušší.

Budete trpět snadněji plnit den, v případě, že den předtím místo večeře pít slabý čaj s medem nebo mlékem. Takže budete muset připravit své tělo na přijetí nového produktu.

Kontraindikace den vypouštěcí tvaroh

Kontraindikace nalačno den ve sraženině je skoro na místě. Jediná věc, která může zastavit v některých případech - močopudné účinky. V tomto ohledu, lidé s problémy urogenitální systém je nejlepší poradit se s lékařem.

den tvaroh

Také ti, kteří často jedí velké množství mléčných výrobků, je lepší zvolit jiný produkt pro úlevu dne.

tvaroh den

Existuje několik možností pro manipulaci dne na tvaroh. Mimochodem, nemusí být nutně jen nízkotučný tvaroh, že je možné mít tvaroh s přírodními plnivy - ovoce a zeleniny. So.

• 600 g netučného tvarohu, 50 g krému. Rozdělit celou dávku na 4 díly a jíst během dne. Kromě toho můžete vypít dva šálky vývaru boky. K snídani si můžete dovolit pít půl šálku kávy s mlékem. Tato volba - skvělý způsob, jak bojovat proti obezitě, aterosklerózu, problémy s krevním oběhem.
• V tvarohu přidáme cukr - 400 gramů tvarohu 1-2 lžičky cukru. Rozdělit na části. každá část vypít sklenici kefíru. Kromě jogurt nic k pití!
• Pšeničné otruby - 8 lžičky připravovaných se vroucí vody, vyluhovat po dobu půl hodiny, vypouštění kapaliny. Bran přidejte 400 g tvarohu a jíst během dne. Můžete přidat nějaké bobule nebo ovoce.
• Libra sýra a 400 g sušených švestek - denní dávka. Je třeba rozdělit do 6 stupňů. Taková varianta vypouštění dne je velmi užitečné při cukrovce, hepatitida, urátu diatéza, obezita.