Salát z vařených řepy receptů s mrkev, česnek, jablko
obsah
Jíst zeleninu, jejíž přítomnost v potravě Jsme tak zvyklí používat je pouze v určité kvalitě. Týká se to včetně červené řepy, které se přidávají do většinou jen polévka a vinaigrette. Nicméně, ne méně užitečné a chutné salát z vařené řepy. Zejména proto, že existuje tolik možností pro její přípravu.
Tělo ocení vařená řepa?
Maroon kořen již dlouho ceněn pro své jedinečné vlastnosti. Vitamíny a stopové prvky obsažené v cukrové řepy, cenné schopnost zlepšit kvalitu krve. Kromě toho, řepa téměř neztrácí svou výhodu po tepelném zpracování a:
- vyrovnává žaludek a střeva;
- má příznivý vliv na srdce a krevních cév;
- To vymaže všechny systémy těla toxinů;
- zlepšuje metabolismus.
Dietní řepy zaujímá přední místo. Má prakticky žádné kontraindikace podání - kromě lidí s diabetem. Nízkokalorická - pouze 49 kalorií - umožňuje zahrnout jídla s okopanin ve všech nabídkách, které pečlivě sleduje svou váhu.
Principy přípravy řepy salát
Kromě nesporných výhod, z červené řepy má další neuvěřitelnou výhodu: to jde dobře s celou řadou produktů:
- ostatní zelenina;
- ovoce;
- maso;
- ryby.
A připravit salát s řepou - potěšení, protože mohou být použity náplně:
- majonézy;
- olej (s výhodou olivový olej);
- zakysaná smetana;
- jogurt;
- paleta omáčky (včetně hrotu).
To je stejný salát z červené řepy se mohou připravit s různými dresinkem - to vše závisí na vaší chuti a dostupnosti vhodných produktů.
Jak vařit řepu?
Saláty vás potěší nejen vynikající chuť, ale také vzhled, je třeba správně vařit řepu.
Příprava:
- Kořen promyje dobře, ale ne oloupané.
- Dát do vody a dát na mírném ohni.
- Chcete-li zachovat barvu po varu, přidejte 1 polévková lžíce. l. ocet.
- Po 45-60 minutách (v závislosti na velikosti cukrové řepy) kořen vynechány ve studené vodě a čekat na jeho chlazení.
- Před přidáním řepu v salátu, je nutno ji vyčistit.
Dietní salát z vařené řepy
Kompenzovat nedostatek vitamínů v podzimním a jarním období, a necítí se ziskem přebytečné centimetry v pase, odborníci na výživu doporučují jíst pravidelně dietní salát na základě vařené řepy.
Složení:
- 2 vařený kořen;
- 1 salát žárovka;
- 4 lžíce. l. nízkotučný jogurt;
- sůl.
Příprava:
- Řepa čisté a nakrájíme na proužky.
- Cibule nakrájené na tenké polokroužky.
- Smíchejte zeleninu, přidejte trochu soli a oblékl s jogurtem.
Salát z vařené řepy a mrkve
klasický mrkev a řepa kombinace To se stalo základem pro chutné salát.
Složení:
- 1 malá vařená řepa;
- 2 mrkve;
- salát majonéza (nebo jogurt);
- 4, ořechy (vlašské ořechy);
- Sůl (podle chuti).
Příprava:
- Třít mrkev a řepa na jemném struhadle.
- Grind ořechy.
- Mícháme komponenty, majonéza a přidat trochu soli.
To je tradiční verze řepa vaření a mrkvový salát. Miska dopadá velmi lehká a svěží. Také snack, můžete přidat jablko (1 ks.), Sušené meruňky nebo švestky (podle chuti).
Salát z vařené řepy s česnekem
Tam je stěží muž lhostejný oblíbenou svačinu po mnoho generací - salát z červené řepy a česneku.
Složení:
- 2 vařená řepa;
- 2 pažitka;
- 4 vlašské ořechy;
- majonéza.
Příprava:
- Nastrouhaného řepa skartovat.
- Jemně nasekáme ořechy, přidejte je k řepě.
- S skvrnitá davim v česneku směsi.
- Majonéza. Salát připravený.
Tento aperitiv lze doplnit sušených švestek (70 g) - kombinace sušeného ovoce a česnekem je dobře vyrazil bohatost cukrové řepy.
Viz také:
Salát z vařené řepy s jablky
Díky svému lehce nasládlou chutí otočí řepy salát ještě více zvláštní, pokud přidáte jablka v něm. Tato svačinka je obzvláště populární v Polsku restauracích.
Složení:
- 3 vařená řepa;
- 2 oloupané jablko;
- 3 lžíce. l. vinný ocet;
- 2 lžíce. l. čerstvé citronové šťávy;
- 1 ořech matice;
- 4 paprsku salát;
- frac14- čistý (bez přísady) jogurt;
- frac14- majonézy;
- 1 stroužek česneku;
- kopr;
- sůl, pepř (podle chuti).
Příprava:
- Nakrájejte jablka a řepu na plátky.
- Řepa zalijeme octem a odeslat ji v lednici po dobu 20 minut.
- Jablek posypané čerstvou citronovou šťávou.
- Jemně nakrájíme, kopr a česnek.
- V misce smícháme jogurt, majonéza a kopr a česnek. Sůl a pepř.
- Řepa přidáme jablka, zalijeme omáčkou.
- Šířit na listech hlávkového salátu a posypeme oříšky bušil.
Salát z vařené řepy a olihně
Pro milovníky mořských plodů je jednoduché, ale není obvyklé salát recept s vařenými řepy a olihně.
Složení:
- 2 malé vařené řepa;
- 3 korpusu chobotnice;
- 3 velké brambory;
- 1 okurka sůl;
- 2 mrkve;
- 2 salát žárovky;
- 4 lžíce. l. olivový olej;
- pepř, sůl;
- zelenina (kopr).
Příprava:
- Vařit vyčistit mrkev a brambory.
- Mycí chobotnice, filmy jsou odstraněny z těl a vynechat je do vroucí vody, rychle odstranit z tepla, držet 5 minut ve vroucí vodě.
- Cibule, řepa, mrkev, brambory nakrájíme na malé kostičky.
- Mořské plody na plátky.
- Smíchat ingredience, sůl a pepř.
- Oblečení s máslem salátem a ozdobíme jemně nasekané zelené.
Salát z vařené řepy s pomeranči
Neobvyklá kombinace je dosaženo v případě, že salát na bázi vařených řepy přidat oranžově.
Složení:
- 4 vařená řepa;
- 2 malé oranžové;
- frac12- zelí;
- 150 g kozího sýra;
- 2 lžíce. l. jablečný ocet;
- frac14- h. l. hořčice prášek;
- 1 h. L. tymián;
- sůl, pepř.
Příprava:
- Vyčistěte řepa a nakrájíme na proužky.
- Pomeranče jsou čisté a nakrájíme na kostky, nalil šťávu do samostatné misce.
- Šťáva přidat olej, tymián, hořčice, ocet, sůl a pepř.
- Nalít olej na pánvi a jemně smažit pomeranče.
- Mix řepy a pomeranče, zalijeme zálivkou.
- Shinkuem zelí, dušené to trochu a přidejte zbytek produktů.
- Salát dobře promíchejte a posypte sýrem rozpadl.
Viz také:
- Co vařit červená řepa?
- Řepa v korejských tradičních receptur
- Salát z červené řepy se sušenými švestkami: chutné recepty
- Vařená řepa: výhodách a poškozuje zdraví
Salát z vařené řepy může být provedeno velmi jednoduché a nádherně složité. Tedy v žádném případě nepotřebují mnoho složek, a výplň, můžete si vybrat podle vašeho vkusu. Hlavní věc je, že jídlo bez ohledu na preference formulace bude chutné, krásné a užitečné.
- Řepa: prospěšné vlastnosti cukrové řepy a jeho šťávy
- Řepa. Léčivé vlastnosti a kontraindikace
- Antioxidační vlastnosti řepy
- Kalorie řepy
- Užitečné vlastnosti řepy organismu
- Řepa dieta, jak zhubnout a očistit tělo
- Jak péct řepu v troubě? Recepty od pečenou červenou řepou
- Užitečné vlastnosti řepy
- Užitečné vlastnosti červené řepy
- Léčivé vlastnosti červené řepy šťávy
- Léčivé vlastnosti červené řepy
- Červená řepa - užitečné vlastnosti a kontraindikace
- Vařená řepa: přínos a ublížení na zdraví. Co užitečné řepa - syrové nebo vařené?
- Co je třeba udělat vařených řepy?
- Řepa diabetu
- Řepa v korejských tradičních a originálních receptů. Jak vařit řepu v korejský?
- Vařené a syrové červené řepy s česnekem a majonézou: recepty, kalorie
- Karbanátky z cukrové řepy bezmasých
- Kaviár z řepy na zimu - cenným zdrojem vitamínů
- Použití řepné šťávy k tělu
- Řepa během těhotenství