Co můžete jíst kojící maminka

Viz také:

• Jak zavést pevnou stravu dítě
• Kravské mléko pro děti do jednoho roku - proč škodlivé a nebezpečné?
• Koliky u novorozenců - co mám dělat?

Každá žena, která se nedávno stala maminka spoustu otázek o tom, co můžete jíst kojící matky. Většina žen věří, že je nutné dodržovat velmi přísnou dietu. Je třeba říci hned, že neexistuje žádný produkt, na recepci, že maminky vždy a všechny děti mají nepříznivé důsledky.

Jednoduše řečeno, existují určité skupiny potravin, které mohou případně způsobit některé komplikace, ale to může být na individuální predispozice k nim matky, a proto se její dítě. To se vztahuje na přítomnost alergických reakcí ve velmi maminka u některých výrobků, a samozřejmě, ženy a snaží tak těžké se jim vyhnout.

Pokud jde o známý všechna omezení, jako jsou okurky nebo zelí, atd. - K dnešnímu dni, všichni odborníci na kojení tvrdí, že tělo, a těhotné ženy a kojící matky, často sama o sobě výzvou, které je potřeba k jídlu, aby se zajistilo plné přísun živin dítě a vyvolat negativní reakci dítěte.

A je-li máma naslouchá svému tělu, a to je něco, co moc chtěl - zkusit všechno, ale hlavní věc s mírou a sledovat reakci dítěte. Je-li kůže nebo gastrointestinální trakt dítěte dává nepřiměřenou reakci - pamatujte, že má do stravy s rizikem a nespotřebovávají tohoto produktu. A v průběhu doby, reakce dítěte může být změněn, což vyvolalo negativní reakci v prvních 3 měsících krmení, po půl roce nelze vyjádřit na zdravotním stavu dítěte. Vezměme si nejvíce vzrušujících mladých matek na otázky na toto téma - to nemůžete mít, že je to možné, a to zejména v prvních měsících.

První měsíc krmení novorozence - to, co lepší způsob, jak je tam?

• Obiloviny - otruby, pšenice, žito, pšenice, není bohatý, galetnoe sušenky
• zelenina - vařené a dušené cuketa, květák, brambory, může být v omezeném množství mrkve, zelí
• mléčné nebo obilovin mléka (v mléčné skauting 1: 1 s vodou)
• libové maso - hovězí, telecí, kuřecí maso bez kůže vařené
• polévka - na slabou masový vývar nebo vegetariánské bez smažení
• mléčné výrobky - mléčné pouze, bez konzervačních látek nebo přísad, organické tvarohu, bílého jogurtu, kefíru, Rjazenka mléko.
• nápoje - bylinný čaj s fenyklem, kmínem, anýzu, dušené jablka, sušené ovoce, slabě připraveného čaje

Co nemůže být v prvním měsíci podávání:

• plnotučné mléko
• káva, silný čaj
• krádežím džusy a ovocné nápoje
• jakékoliv limonády, alkohol
• jogurt s jakýmikoli výplní
• nějaké sladké pečivo
• uzené, tuk, potraviny v konzervách
• klobásy, bohatý bujón
• červené ryby, mořské plody

Co se plody mohou mít kojící matku?

Co se týče využití plodů existují různé názory, někteří odborníci tvrdí, že ovoce vypít až 3 měsíců dítěte ve své syrové podobě - ​​to je nemožné, zatímco jiní věří, že je možné, jen opatrně.

Rozhodně by mělo být s velkou opatrností u exotického ovoce, jako je mango, kiwi, avokádo, karamboly, pomelo, rambutan, a citrusových plodů - to je dobře známý fakt. Trávicí systém matky a jejího dítěte se snadněji stravitelné a velký přínos k tělu, aby používání těchto plodů, které rostou v oblasti, kde se narodili, tak kvůli jejich nepříbuznosti, v zámoří ovoce může stát více než rizikový faktor pro vznik poruchy trávení nebo alergických reakcí.

Pro děti narozené na Floridě nebo ve Španělsku, pomeranče jsou prvními produkty krmení dětí. Také nezapomeňte, že dovážené ovoce, zeleniny a bylin, často dorazí na pultech našich obchodů bez řádného dozoru, jsou ošetřeny speciálními chemickými látkami v prostředí, které záměrně tichých a výrobci a distributory - je bifenyl, fungicidy, methylbromid, oxid siřičitý.

Je možné jablka?

Předpokládá se, že jablka a banány mají projímavý účinek a způsobit nadýmání, ale je to jen jednotlivé charakteristiky lidském zažívacím systému. Z tohoto důvodu může být jablka, a po 10 měsících je třeba uvést je do jídelníčku dítěte. Samozřejmě, že v případě, že matka má alergii na červeném ovoci, by měly být vyloučeny, ale to se stává velmi zřídka. Pokud žena během těhotenství nebyla alergická na ně, a to i při krmení taky nebude. Takže jíst jablka na zdraví jakékoli barvě, pokud maminka má vážné obavy z červeného ovoce - čistou slupku. Někteří odborníci na kojení se doporučuje pouze v prvních 10 dnů, nebo dokonce v prvním měsíci po narození dítěte nejí jablka v syrovém stavu, ale pouze z pálené formě.

Je možné banány kojící matky?

V nemocnici varovat ženy - nejí banány, jablka a cukety. Tato nadměrná opatrnost, neoprávněné, je možné jíst banány, a dokonce nutné. Jedná se o velmi zdravé ovoce, které obsahuje velké množství živin, minerálů, vitamínů a dokonce peyote - lék štěstí, takže po jeho použití v mnoha náladu zlepšuje, existují síly a lepší tón těla. Zejména chutné a zdravé maminka pít koktejl jogurt a banán, udělal mixér nebo mixér.

Při zakoupení výrobků, a to i jogurt, měli byste dávat pozor na přítomnost barviv a konzervačních látek, umělých příchutí, dochucovadla a aroma, je zvláště nebezpečné sladidlo aspartam, což znamená, že například někteří výrobci v mléčných výrobcích. K dnešnímu dni se na našem trhu mnoho bezohledných výrobců nekvalitních potravin. Není s výjimkou jogurtů, a při výběru tohoto produktu je lepší dát přednost jogurtu s žádnými přísadami, optimální místo k koupit jogurt, přidat do něj trochu cukr nebo med nebo džem a banán - bití s ​​mixérem a používání, ale v malém množství. Je to velmi chutné a mnohem zdravější pro všechny průmyslové jogurtu.

Mohu kojení jahody, třešně, višně?

• jahody. Kojící matka nemůže jíst jahody - další mýtus. V případě, že bobule se pěstuje ve vaší zemi, nebo si ji koupit za babičkou na trhu v létě - samozřejmě můžete vyzkoušet 5 - 7 bobule a podívat se na reakce dítěte. Samozřejmě, pokud budete jíst půl kbelík, můžete nejen posypeme miminko ... Všechno, co je dobré s mírou, a odmítnout chutné a zdravé ovoce v sezóně, její růst není nutné. To Berry je velmi bohatý na vitamin C, obsahuje více než zámořské oranžové.
• Třešně a cherry.nushenie že všechny červené pod zákazem, děsí mnoho matek, ale reakce na červené ovoce je také velmi individuální. Pigment, který dává červenou barvu ovoce a zeleniny, jako každý alergen může způsobit reakci dítěte s genetickou predispozicí, nebo v případě, že matka nacpal chutný pamlsek. Žena může jíst několik bobule třešně nebo višně zkontrolovat, kromě toho to je velmi chutné a užitečné ovoce tělo.
• Meloun, meloun - pro ženu, která je kojení je skutečně velmi kontroverzní výrobky. Dnes časně vodní melouny nebezpečné mít i zdravého člověka, protože bez hromadných chemikálií v dnešní době k růstu melouny není možné. Pozemek, na kterém rostou, často vyčerpané a zemědělci utratit miliony rublů za nic, ale chemické látky, které v prvních melouny a melouny nejsou zobrazeny, ale hromadí. Pokud máte rádi meloun a jíst to v polovině srpna a září. Pokud jde o melounu - velmi těžký produkt, který může mít jen trochu a odděleně od ostatních výrobků.

Mohu kojení jíst okurky, zelí, rajčata?

Co zelenina může být kojící matky? Dokud nejsou drobky, že nejsou splněny 3 měsíce používání mateřského zelí, okurky, cukety mohou způsobit zbytečné nadýmání, koliky na dítě, protože mají vysoký obsah vlákniny, a oni mají některé projímavé vlastnosti - to je názor mnoha žen.

• Zelí. zelí, a to zejména v zimním nepostradatelný výrobek, má mnoho vitamínů, zejména vitamín C a kyselinu listovou. Polévky a guláše, nakládané kapusta- tradiční jídla se neobejde bez zimě. Neexistuje žádný důvod, proč popírat sám sebe při používání tohoto výrobku. V případě, že matka nebo dítě jíst zelí způsobuje nadýmání, přidáme kmín v ní, což snižuje otoky.
• Okurky. Okurky v duetu se zelím - lídři v seznamu zakázaných produktů. Zelené dětské výkaly a automobilů GAZ poskytované - říci mnoho žen. Důvodem nazelenalý pěnivé GAZ auta či židle může být v případě, pokud dojde k výpadku nastavitelný dítě mléčný tuk a brzy přebytek, a také v důsledku nedostatku mléka od matky. Některé studie ukazují, že nesnášenlivost cizího proteinu, který je v obecném vzorci nebo mateřského mléka mohou způsobit změnu ve stolici než chudých okurky a zelí. Tam může být libovolný z obvyklých ženské tělo zeleniny, a to zejména po 3 měsících věku dítěte, a ne být ovlivněn předsudky.
• Rajčata. To je také považováno za zakázané produkt pro maminky, protože červeného pigmentu, a proto, že lykopen, což jim dává alergenní červená je jedinečný nástroj, je antioxidant, který je tak nezbytná a rostoucí organismus a zdraví mé matky. Kromě toho, rajčata jsou bohaté na vitamin C v 1 šálek čerstvé šťávy je polovina denní dávky tohoto vitamínu, ale nelze ji použít na lačný žaludek. Upozornit pouze na použití rajčat kojícím matkám, je získání a používání dusičnanů zeleniny. Chcete-li vybrat kvalitní rajčata by měl vědět, některá pravidla:

Čím silnější je slupka z rajčat, tím více se dusičnanů. V případě, že maso na řezu s bělavými pruhy, pokud je rostlinný nedeformuje při nárazu na zem a skočí v případě, že kůže je těsný, ale na prst při stisknutí zůstane dent - to jsou známky nadbytečných chemických látek v rajčat, a tak je otázkou, zelenina, kojící ženy, je nejlepší není k pití ,

Dá se pivo kojící matka, džus, čaj, káva, kvas, ovocný kompot?

Mnoho žen se zajímají o otázku, co k pití, když kojit? Stimulací nápojů, která by měla být odstraněna, nebo použití ve sporé řadou odborníků atribut - kakao, káva, horká čokoláda, Coca-Cola a silné čaje.

• Čokoláda a kakao. Je to opravdu ty nápoje a potraviny, které jsou nezbytné omezit či nepít vůbec během laktace. Za prvé, může být dítě alergičtí na kakaové boby proteiny, a za druhé je to velmi sladký produkt, a zároveň krmení dítěte sladkosti by měl být omezen.
• Beer. Tento nápoj je hodně v této zemi vnímají pro normální, není škodlivý, přírodní prakticky žádný alkoholický nápoj, který se prodává na každém rohu a jsou široce inzerované. Nezapomeňte, že Rusko už není přirozené produkce tohoto alkoholického nápoje. Pivo obsahuje mnoho škodlivých látek, konzervantů a to alkoholický nápoj, že dítě nemůže pít. S ohledem na nealkoholického piva - to je také sporná otázka, jak se nápoj stal se měkký, že se podrobí dalším výrobním procesům, což je velmi daleko od užitečného přírodní produkt, který je nezbytný pro vaše dítě.
• Kvas. Je také lepší, aby se zabránilo tento nápoj, nejprve je produktem fermentace, to znamená, že přebytek kvasinky ve střevech matku a dítě, a za druhé, že není ani přírodní nápoj, to je zvláště pórobeton, vyrábět jej pomocí kvašeného koncentrátu, obvykle má jiný E -dobavki. Pouze pokud jsou uvedeny jako součást kvasu sladu, droždí a cukru - pokud opravdu chcete, pak toto pivo pít kojící matky může být, ale ne moc.
• Šťáva. Šťáva shop - kromě chuti radosti nemá nic společného s přirozenou čerstvě vymačkané zeleninové nebo ovocné šťávy. Všechny šťávy na regálech supermarketů jsou vyrobeny z koncentrátů, při jejichž výrobě žádný prospěch z plodů je nejen chuť a vůně, jakož i přidáním cukrů, zbytečných syntetických vitamínů, konzervační látky nebo jiné přísady. Pít šťávy jak je to možné v malém množství a pouze čerstvou - mrkev, jablko, granátové jablko (viz. škodlivost obchodu džusu pro děti).
• Káva a silný čaj. Z tohoto nápoje se doporučuje dát během kojení. Kofein volně prochází do mléka, což má za následek zvýšenou podrážděnost, špatné spánku u dětí. Vědecké studie ukazují, že kofein v koly, kávy a silného čaje je nespavost u dětí, podrážděnosti a rozrušení, které by mohly mít vliv na vývoj nervové soustavy dítěte.
• kompot. To je to, co přesně mohou a měly by vypít ženu během kojení, obzvláště užitečný kompot ze sušeného ovoce. Pokud vařit kompotu červených bobulí, opět stála sledovat reakce dítě.

Je možné, aby mléko, zmrzlina, vejce?

• mléko. Znalecký posudek o této problematice jsou také rozděleny. Někteří lidé se domnívají, že čistý kravské mléko, úložiště je nebo domácí - použití nemůže být povoleno přidávat pouze malé množství ve slabě připraveného čaje nebo použít při přípravě obilovin a pyré. Jiní se domnívají, že pokud je dítě alergické na kravské protein (což lze zjistit krevními testy), kojící matky mohou pít mléko a jíst sýr, s nízkým obsahem tuku zakysanou smetanou a mléčné výrobky. Pokud vaše dítě má vyrážku, je nutné eliminovat mléčné výrobky ze svého jídelníčku po dobu 7 dnů, pokud pokožka dítěte je vyčištěn a vyrážky probíhat, je třeba předat analýzu k objasnění - zda se jedná o alergii na mléčnou bílkovinu kravského.
• Zmrzlina. Samozřejmě, pokud vaše dítě má alergii na kravské bílkoviny a pak nemůže jíst zmrzlinu během kojení. Nicméně zajímavé, že v posledních letech v naší zmrzlině domácí výrobci přidali velké množství palmového oleje, který je často není uveden na etiketě obalu. A poškození tohoto druhu ropy již dávno prokázána.

Palmový olej, který je součástí mnoha mléčných výrobků, je silně karcinogenní. Většina rozvinuté země opustily jeho použití v potravinářském průmyslu, je nutné uvést na etiketě jeho příloze. V Rusku dlaň vývozu ropy stovky tisíc tun ročně. Největšími zdroji palmového oleje jsou považovány za zmrzlinu a margarín, a v důsledku toho, všechny pečivo - sušenky, koláče, dorty, slazené kondenzované mléko, a více nedávno, výjimkou není, a časopis kravské mléko, tvaroh a zakysanou smetanou. Obsah potraviny palmového oleje by měl být normalizovány a označena jako součást na štítku. Nicméně, v Rusku lidé jsou často potýkají s do očí bijící podvádění a neobdrží objektivní informace.

• Je možné vajec. Kojící ženy, aby se jíst vejce může být více než jeden den v případě, je-li dítě není alergické na kuřecí bílkovinu, která může být také kontrolovat pomocí krevního testu. Je žádoucí použít co nejvíce čerstvých slepičích vajec, které mohou být stanoveny snížením vejce do sklenice vody. V případě, že vejce je čerstvé bude klesat, pokud se POPs, pak je to již více než 20 dnů. Také před použitím vejce by měl být promyty a konzumaci až po vaření.

Je možné, aby semena a ořechy?

A slunečnicová semena a ořechy na frekvenci alergenicity na druhém místě na mléko a vejce. Neprovokovat alergií na lepek moc, že ​​můžete mít kojící matce - matice, ne více než 2-3 kusů za den. Velmi často se ženy jsou rádi vlašských ořechů, jak je nejdůležitějším zdrojem vitaminu C, rostlinný tuk, kromě toho, že pomáhá podporovat laktaci. Ale to všechno je dobré s mírou, to platí i pro absolutně všechny potraviny při kojení. Co se týče semen, jestliže tam moje matka sezónní pyly trav alergie - senná rýma, využití semen může také způsobit alergickou reakci. V případě, že alergie není přítomen, pak malé množství semen mohou být konzumovány.

Můžeme tedy uzavřít, kromě všech známých škodlivých látek, jako jsou uzeniny, maso, zavařeniny, káva, alkohol, potraviny s nejrůznějšími chemickými přísadami - tam může být všechno, ale s mírou, přidává jen jeden nový produkt za den ve své nabídce usnadňují identifikaci reakci dítěte.