Banány v těhotenství

Velmi často se stává, žena, po učení o těhotenství, okamžitě začne přemýšlet o správné výživě. Samozřejmě, pokud je dobře připraven na těhotenství a jíst správné potraviny ve správném množství a kombinacích. Ale i v tomto případě, v vznikají těhotné otázky: co jíst a co ne?

Lékaři radí jíst více přírodní potraviny: zeleninu, ovoce ... A někteří se domnívají, že ti nejlepší exotických produktů během těhotenství, aby se vzdali. Vezměme si například, banány. Proč těhotné jejich vyloučení ze stravy? Ano, banán - plod je střední šířky, není původem z našich míst. Nicméně, my jsme tak zvyklí na to, že se ho vzdát, je velmi obtížné. A čím víc má mnoho užitečných vlastností.

Výhody banány pro těhotné ženy

• První věc, kterou lze přičíst použití těhotných banánů je, že jsou výborný prostředek proti nevolnosti. Velmi často poprvé těhotná žena začne cítit špatně, nemůže jíst mnoho potravin. Dokonce i vůně sám některých výrobků způsobuje zvracení impulsy. Není to jako banány. Banán má velmi slabý zápach, chutná svěží a příjemná. To je téměř vždy možné jíst, pokud chcete uspokojit svůj hlad.

• Banány podporovat vnitřní orgány těhotnými tónovaný, pomáhají nést své ovoce.

• Banány jsou velmi dobré pro trávení. Jsou obklopení žaludeční sliznici, prochází pocit tíhy v žaludku, pálení žáhy přetrvává.

• Kromě toho, banány bohaté na vlákninu a draslík, tudíž pomoci vyrovnat se zácpou. Jen jíst jeden banán na lačný žaludek, můžete se zbavit tohoto problému.

• Banány - velmi užitečný produkt. oni Obsahuje velké množství železa. To je velmi užitečné pro těhotné ženy, a to zejména Máte-li nízkou hladinu hemoglobinu.

• V dužiny banánu obsahuje endorfiny. Jedná se o látky rostlinného původu. jsou skvělé rozveselit, a každý ví, že ženy během těhotenství - ne anděla.

• Banány ne příčina těhotné ženy alergie.

• Kromě toho, konvenční moudrost je, že tím, že jí banány, jsme přibírání na váze, jen mýtus. Banány jsou ve skutečnosti ne vysoce kalorické produkt, jak se říká o něm. Ve středně velké banán obsahuje asi 95 kalorií. Ano, a navíc celý banán - dost bohatý produkt.

Proto, pokud nechcete přejídat banány a jíst střídmě, může být v mnoha způsobů, jak pomoci své tělo v průběhu těhotenství.

Co je to škoda banánů v průběhu těhotenství?

• Pokud jste fanouškem zelené nezralé banány, které v průběhu těhotenství je lepší jí vzdát, nebo tam je zralý, žluté banány. Zelené banány mohou způsobovat nadýmání, nepohodlí v žaludku a střev.

• Banány jsou téměř nezpůsobují alergie, ale v posledním trimestru z nich ještě měli opustit nebo snížit jejich spotřebu na jeden nebo dva krát týdně. Vzhledem k tomu, že je pravděpodobnost alergické reakce u dítěte vyvolal pro banány. Nicméně, to je velmi nizok.pdogo dvakrát nedelyu.i, ale v posledním trimestru z nich ještě měli opustit nebo snížit jejich spotřebu až

• Je také důležité vědět, že při použití banánů a mléka jsou pozorovány změny v metabolismu, těhotná žena může rychle získat nežádoucí váhu navíc.

Rozhodně plus banány pro těhotné více než minusy. Ale všechny tyto nedostatky banánů by měly mít na paměti, a eliminovat tak daleko, jak je to možné.

závěr: Těhotné ženy jíst banány by mohly a měly, nikoli však je zneužívají.

Zejména pro LadySpecial.ru - Margot