10 Různých způsobů kalení

Když jsme pod širým nebem v létě, a to prostřednictvím našich plic a kůži do těla proniknout speciální kyslíkové částice - Air ionty. Zimní v mrazivém vzduchu je ještě větší! Vyberte čas na příjemnou procházku v příjemném mrazivém dni a přejděte ke zlepšení zdraví. Užitečné zejména při chůzi pro lidi s kardiovaskulárním onemocněním.

Také v tomto případě, je hlavním faktorem je temperování vzduchu, ale že působí již záměrně pomocí proudění vzduchu. Vytvořit takový proud chladného vzduchu používá domácích ventilátorů pro domácnost. Při použití této metody, je třeba se ujistit, že tělo se ochladí, to bylo sucho.

Naše hvězda Slunce sepne veškerý život na planetě a lidé nejsou výjimkou. Když slunce ztvrdne? Jeho energie nám proniká pomocí ultrafialového záření. V těle pod vlivem slunečního energetického metabolismu zlepšuje zemřít bakterie, stabilizovaný provoz centrálního nervového systému. Proto se spolu se vzduchem by měla být i opalování.

Staří Číňané věděli, že nejdůležitější body nohou se nacházejí, který je zodpovědný za zdraví celého organismu. Při chůzi naboso provedena jejich masáž pod kůži plavidel jsou posíleny, tyto nešťastné jevy zmizí kukuřice a pocení nohou. Pokud bychom připomenout, jak děti běžel zpátky ve dvacátém století, je zřejmé, proč jsou zdravější děti dnes.

V sovětských dobách se zaměřují na zdravý životní styl podporované státem. Bylo rozhodnuto strávit víkend na kluzišti a sjezdovek. V současné době každý, kdo chce, aby ztvrdnout své tělo, posílení svalové a kosterní soustavy a dýchací systém, mohou pomoci brusle a lyže, stejně jako slunce, čerstvý vzduch a aktivní pohyb. Mimochodem, dobrý způsob, jak rozvíjet koordinaci.

Rozhodování temperovanou vodou, nespěchejte se ponořit do díry. K vodné tvrdnutí je třeba přistupovat postupně a obezřetně. Začněte s rubdowns mokrý ručník, a pak přejděte na polévání, postupně snižuje teplotu vody. Když reakce vodou a vzduchem účastní procesu. Tyto postupy současně spojují vytápění a chlazení, tuhnoucí, tak, že stěny krevních cév a usnadňuje normalizace krevního oběhu.

Jak víme, voda je uzdravení, ale mořská voda je schopen dělat to několikrát účinnější. V kombinaci s mořským vzduchem se získá zvláštní zdravotní nápoj. Ne bez důvodu v minulosti a nyní většina lidí tendenci strávit alespoň několik dní u moře roku. To přináší fyzickou i psycho-emocionální občerstvení.

Tato metoda je vhodná pouze dobře vyškolení lidé. Při ponoření do studené vody přichází silný vliv podchlazení. Všechny systémy těla pracují v nouzovém režimu, díky procesu termoregulace, chladu běží na plnou kapacitu. Zimní plavání je kontraindikován u osob s kardiovaskulárním onemocněním, plicní onemocnění, v případě problémů se štítnou žlázou.

Jsme zvyklí na to, že budete muset být zmírněna v chladu. Ukazuje se, že to lze provést při vysokých teplotách. Pod vlivem horkého vzduchu se zvýší pracovní pot a mazové žlázy, organismus se aktivně propuštěn z přebytečné vody a nečistot, urychluje prokrvení povrchu kůže, zbaveny mrtvých buněk účinněji zapojených do metabolických procesů. Únava a stres zmizí, tam přichází fáze relaxace.

Tato metoda je vhodnější pro relativně zdravých lidí. Náhlé změny teploty těla, když se horký člověk, se dostane za studena ve sněhu, mají příznivý vliv na endokrinní procesy, ale může mít vliv na celkovou pohodu. Pokud nemáte kontraindikace se, navštívit parní lázeň, zkuste tuto metodu kornatěním použitím zaplavat ve sněhu nebo na pánvi se studenou vodou.