Kojení a výživa matky

mléčné výrobky

Předních odborníků působí v oblasti pediatrie a výživy na - různé postoje k mléčných výrobků, ale souhlasí s tím, že ve většině případů mohou způsobit dětskou koliku. Proto matka, dítě, které je na kojení a trpí kolikou, měli byste snížit příjem mléčných výrobků, kravského mléka a sýra po dobu několika týdnů a sledovat reakce.

Ostatní nežádoucí produkty

Kolika může také způsobit další potraviny, které kojící matka jí. Patří mezi ně: zelí, pšeničné výrobky, jahody, ořechy, cibule, česnek, alkohol, káva, čokoláda, citrusové plody, limonády, čipy.

Jediné, co může vyvolat alergickou reakci, a přesto, takže jejich použití během kojení by měla být zrušena. Pokud máte stále alergie nebo koliku, je nutné analyzovat výkon vyloučit ty produkty, které spadají do podezření.

Také je třeba dbát, aby zavedly pevnou stravu dítě, protože nové produkty mohou mít nepříznivý vliv na trávicí trakt dítěte. Ale v případě, že zavedení nového produktu dítě má koliku nebo alergickou reakci, je třeba počkat dva - tři měsíce, a pak se znovu pokusit se vstoupit do tohoto produktu.

Taková reakce na tento výrobek je často dočasné a v průběhu let může dítě reagovat méně bolestivé na produkt, který nebyl v nedávné době vydržel.

Byliny a léčiva během kojení

Vznik alergií a koliky u kojenců je ovlivněn nejen potraviny, které jsou zahrnuty ve stravě kojících matek, ale i užívání některých léků a bylinných čajů během kojení.

Je nutné věnovat pozornost výběru bylin, prášků, sirupů a jiných léků, protože spadají do mateřského mléka, a to v pořadí, tělo dítěte. Měly by být užívány pouze s lékařský předpis, aby se zabránilo nechtěné důsledky.

Existují bylinky, které zvyšují laktaci. V lékárně si můžete koupit bylinné čaje na základě fenykl, kopr nebo anýzu. Přicházejí v pytlích a rozpustné formě granulí. Dbát na výběr čajů, neboť jejich ustavující petržel, šalvěj a máta někdy může snížit množství mléka.

Základní pravidla potravinové ženy kojení

Na prsou výživového radost z krmení a dítě a jeho matka, pozoruje zásady:

- Musíte jíst frakční - třikrát denně a svačiny dva - třikrát mezi jídly. Je důležité jíst malé porce, aby nedošlo k přejídání;

- vařit lépe varem nebo pečením, ve dvoulůžkovém kotle. To bude mít vitamíny, jídlo je opravdu užitečné;

- strava by měla skládat ze zeleniny, ovoce a obilovin. Měli jíst mléčné výrobky denně. Nejlepší ze všeho - tvaroh, zakysaná smetana, kefír, jogurt bez přídatných látek;

- ovoce a zeleniny, je vhodnější zvolit místní nebo konzumovat potraviny vypěstované v jiných regionech. Tím se sníží riziko vzniku alergických reakcí. Výhody ovoce a zeleniny, které obsahují sacharidy, které jsou nezbytné pro práci trávicího traktu. K dispozici jsou vlákna, která odstraňuje škodlivé látky a toxiny z těla;

- Kojící ženy by měli používat rostlinné oleje v potravinách, je také bohatá na vitamíny. Jejich použití pro tankování a zeleninové saláty;

- během kojení, výživa pro ženy by měla být rozmanitá, plná a vyvážená. Není-li to možné, pak je třeba poradit se s lékařem, měl by jmenovat vitamínové přípravky;

- výrobky musí být čerstvé, bez dusičnanů a jiných znečišťujících látek;

- je nutné dodržovat pitný režim. Poté, co voda odstraňuje z těla škodlivých látek, a podporuje normální laktace. kapalný nápoj alespoň dva litry denně. Užitečné pro kojící matky a různých ovocných nápojů, čaje a kompoty ze sušeného ovoce. Ale ze sody lepší vzdát.

Nezapomeňte, že správné výživy a matka kojí své dítě a pomáhají udržovat zdraví dítěte a jeho matky!

Tatiana, medicsguru.ru