Květák: užitečné vlastnosti

Květák - velmi chutný a zdravý produkt. A to může být pěstovány na vlastních pozemcích. Je vhodný pro klima v našich zeměpisných šířkách.

Květák chutná. Ji ocení žena sleduje svou vlastní postavu, stejně jako diabetiky. Květák - nejen chutné a zdravé, ale také výživné produktu. Malé množství z nich přináší pocit sytosti.

Podle svých vlastností Květák je jedním z prvních míst. Výživu a odborníci na zdravou výživu velmi oceňuji tuto zeleninu. Opravdu, květák - jen opravdový poklad živin.

Ve srovnání s jinými druhy zelí, květák více proteinů, to předčí z hlediska dusíkatých látek. Nicméně, je jen málo vláken, která významně ovlivňuje proces trávení v lidském těle květáku.

Složení květáku

Stejně jako v jakékoli jiné přírodní produkt, květák obsahují mnoho vitamínů a minerálů.

• Většina vitamínů v mnoha rostlinných vitaminy C a B₂. Rovněž obsahuje další vitamíny, vitamíny A, E, D, PP, K a další.
• V mnoha rostlinných a biotin (vitamin H), více než v jakékoliv jiné zeleniny našich zeměpisných šířkách.
• Denní příjem vitamínu C může být tvořen pouze 50 g květáku.
• Z minerálů v květáku mnoho užitečných minerálů, hořčíku, draslíku, fosforu a vápníku.
• Květák se skládá z bílkovin, tuků a sacharidů. Obsahuje cukr, škrob a nenasycených mastných kyselin.
• Mezi další užitečné látky obsahuje sodík, chlór, železo, síra, mangan, měď, zinek, kobalt, atd.
• na Množství železa květák do vedení v sérii s lilek, paprika, hrášek, cuketa a zeleným salátem.

Užitečné vlastnosti květáku

• Květák je vhodný pro všechny lidi, zejména děti a starší osoby. Je dobře vstřebává do těla. Z tohoto důvodu se doporučuje, aby u pacientů s gastrointestinálními chorobami. Ti, kteří nemohou jíst zelí, květák - jsou povoleny, a dokonce doporučuje.
• Diabetici květák také velmi, velmi užitečné. Koneckonců, díky svému složení, upravuje hladiny cukru v krvi, stejně jako cholesterol.
• Květák je užitečné při onemocnění srdce a jiných kardiovaskulárních onemocnění.
• Tartanovym kyseliny, která je součástí rostlinného, ​​brání rozvoji obezity, podporuje normalizaci metabolismu. Z tohoto důvodu, je to jako ženy sleduje její formy. Určitě víte, co je květák kalorie pouze 20 kalorií na 100 gramů

• Květák má blahodárné účinky na psychické zdraví člověka při zachování nervový systém.
• Biotin (vitamin H obsažené v květák) schopen podporovat ženské mládí a krásu. Tento vitamin se běžně vyskytují ve složení kůži nebo vlasy. Dobře jíst květák, dostaneme tento vitamín zevnitř, což zvyšuje její dopady a přínosy pro svou krásu.
• Květák - vynikající čistící prostředek pro lidský organismus. Enzymy jsou zahrnuty v jeho složení, aktivně odstraňuje toxické a škodlivé látky z těla.
• Květák podporuje a posiluje imunitu. Pomáhá vyrovnat se s komplexními nemocemi, z nichž nejhorší je rakovina.
• Květák (a brokolice) - vynikající přírodní produkt, který zabraňuje vzniku a růstu nádorových buněk. Použití různých zeleninových jídel pomáhá ženám s rakovinou prsu a mužů - rakoviny prostaty.
• U pacientů s gastrointestinální chorob, onemocnění dýchacího, endokrinního a močového systému je velmi důležité pravidelně jíst květák. Pomáhá v datových onemocnění.
• Dětská výživa a lékaři se doporučuje používat květák v malých množstvích. To normalizuje žaludek, brání vzniku nemocí a má blahodárné účinky na tělo dítěte jako celku.
• Dospělí by měli jíst květák pro onemocnění močového měchýře a jater.

Květák: kontraindikace

Taková výživná a zdravá produkt jako květák, má jedno omezení. Nemělo by se unášet lidi, kteří trpí dnou. Ve zbytku květáku - cenný zeleniny, bez kontraindikací.

Jíst květák jakýmkoliv způsobem: přidat do salátů, dušené maso, vařit, smažit, konzervační látky! Zůstat ve formě, udržet jejich zdraví a krásu!

Viz také:

• recepty Květák
• Recept květák na parníku
• Jak užitečné zelí?

Jíst pravidelně květák, a to i v malých množstvích, můžete zabránit mnoha nechtěným onemocnění, jako sebe sama a mít lidi blízko k vám. Opravdu, květák - jen skladiště živin. Reálná sex ocení květák a rozmazlovat jejich ji miloval!