Oranžová kalorie

Každý ví, že pomerančový obsahuje velké množství vitamínu C, která stimuluje imunitní systém a podporuje syntézu kolagenu, elasticity požadované k udržení různých lidských tkání. V tomto případě je nízkokalorické oranžová dělal jemu jeden z nejoblíbenějších produktů na světě.

Kolik kalorií v oranžové a kalorií pomerančového džusu

Kalorie Orange je asi 47 kcal na 100 g, vyznačující se tím, že obsahuje 0,9 g proteinu, 0,2 g tuku a 8,1 g sacharidů. Orange je bohatá na flavonoidy, který spolu s vitamínem C mají komplexní protinádorový účinek. Kromě toho Orange je bohatá na vlákninu, které snižují hladinu cholesterolu v krvi.

Překvapivé je, že maximální množství cenných látek je v pomerančové kůry a bílé dělicích stěn, které tvoří lobules. Oranžová vlákniny také obsahuje vitamíny A, B1, B2, PP, železo, draslík, vápník, hořčík, sodík a fosfor. Kalorický pomerančová šťáva je 55 kcal na 100 g nápoje.

Pomeranče mají příznivý vliv na trávicí, nervový, kardiovaskulární a endokrinního systému. Jejich použití přispívá k rychlému hojení ran a jiných abscesy, vyznačující se tím, tonikum, tonikum, protizánětlivý a antibakteriální efekt, zlepšuje metabolismus. Také pomeranče mají tu vlastnost, ke snížení krevního tlaku a ke snížení otoku.

Vzhledem k tomu, kalorie pomeranče doporučil ve stravě diabetiků v jiném beri-beri, ztráta síly a celkovou únavou. Stimulují chuť k jídlu a dokonale uhasit žízeň, zejména při zvýšení teploty. Lahodnou chuť a nízkokalorické pomerančové naznačují, že ideální dezert.

Kalorie 1 oranžová. pomeranče hubnutí

Kalorie Orange 1 nepřekročí 100 kcal. Pomeranče jsou ideální hubnutí produkt, vzhledem k jeho dostupnosti, výživovou hodnotu a nízký počet kalorií. Oranžová podporuje vzhled dlouhé sytosti, který je důležitou složkou v boji proti nadměrné hmotnosti, vzhledem k vysokému obsahu vlákniny v jeho těle.

Kalorie oranžová červená barva je na stejné úrovni, i když je nejvýhodnější jsou červené odrůdy pomerančů, jak zhubnout, protože jsou nejúčinněji zabránit ukládání tuku. Za účelem diverzifikace menu dieta by měla zahrnovat čerstvé pomeranče v různých salátů a jiných pokrmů.

Krása oranžové stravy je to, že předepisuje omezují u moci po dobu pěti dnů v týdnu ao víkendech můžete normálně jíst. Tento režim dodržovat během tří týdnů, s očekávaným ztráta hmotnosti asi deset kilogramů.

Orange dieta není regulován na snídani, oběd a večeři a nabízí konkrétní seznam potravin, které jsou doporučeny k jídlu během dne. Tak, v průběhu prvního týdne každodenní použití podle jednoho kilogramu a dva oranžové vaří yaytsa- vypít alespoň 2 litry vody bez plynu. Na druhém týdnu vaječné náhražky kaše (nejlépe pohanky a vařené bez soli), a třetí - čerstvé i vařené zeleniny.

Orange hubnutí efektivní, užitečné a chutné. Je poměrně snadné přenášení a to navzdory skutečnosti, že kalorie v oranžové kousek a je k dispozici v každém ročním období. Kontraindikací pro použití jakéhokoliv oranžové je přítomnost alergické reakce nebo individuální nesnášenlivosti.