Krevety strava pro efektivní hubnutí

Máte-li rádi mořské plody, a chcete-li zhubnout, budete rádi krevety strava pro efektivní hubnutí. Taková strava může být nazýván jedním z nejvíce zábavné a chutné. Krevety maso je ideální produkt pro hubnutí, protože je nízkokalorické, a tuk procento není větší než 8%.

Užitečné zejména krevety krmivo pro ty ženy, které se potýkají s problémem vlasů a nehtů. Díky těmto stopových prvků obsažených v těchto mořských plodů, jako jsou křemík a síru, vlasy a nehty získají zdravý vzhled. Kromě toho, krevety jsou bohaté na vitamin skupiny B, které jsou nezbytné pro udržení krásu pokožky.

Tato metoda není účinná hmotnost je doporučeno vybrat lidi s alergickými a chronickými chorobami, jako průduškové astma, rýma, alergická konjunktivitida, atopická dermatitida. Takovým stravy je kontraindikován u onemocnění jater, jako je biliární dyskineze. Také lidé s problémy se štítnou žlázou je třeba nejprve konzultovat s endokrinologa.

Základem krevety strava by měla být maso krevety. Trvání ní odejít od tří dnů do dvou týdnů. Můžete se sami rozhodnout, kolik diety. Jeden týden takové diety vám umožní ztratit až 5 kg.

Vlastnosti krevety maso

Hlavní výhodou těchto výrobků je, že jsou bohaté na mikročástice a nenasycených mastných kyselin, a krevety obsahují vitaminy A, C, D a B12.

Mínus krevety je vysoký obsah cholesterolu v nich. Ale protože tento produkt je považován za pochoutku, a nejsou používány často, krevety v žádném případě vliv na lidské zdraví. I v případě, každý den po dobu dvou týdnů, jíst krevety, nebudete všimnete změny v metabolismu.

Jediná škoda, která může způsobit krevety, spojené s jejich schopností absorbovat toxické látky, včetně produkce odpadů. Proto se v dlouhodobém jíst tento produkt může zhoršit zdravotní stav. Ale za pár dní, během nichž poslední krevety strava, nemáte náhodou.

Krevety, apple dieta

Taková dieta je docela pěkná a docela těžké. Je založen na využití krevet a masa v neomezeném množství. V tomto krevet musí být vařené v osolené vodě. Doba trvání diety je 3 dny. Nápoj může být neslazený čaj, káva, minerální voda během této doby. Tento princip výkonu pro efektivní hubnutí. To vám umožní ztratit až 3 kg. Taková dieta je bezpečné, takže můžete strávit každý měsíc jako vykládání těla. Ale pro dosažení nejlepších výsledků, nezapomeňte o sportu.

Krevety stravy po dobu 3 týdnů

Tento princip moci je snadno přenosný a velmi užitečné. Tato dieta trvá po dobu 3 týdnů, a to vám umožní zbavit 9 kg.

Základem jsou krevety, které se doporučuje používat denně nejméně 250 gramů. Krevety, které mají být vařené nebo dušené, se nedoporučuje pro smažení. Vedle krevet masa je třeba provést do svého jídelníčku velké množství citrusových plodů, zeleniny, bylinek, olivovým olejem. Zelenina a ovoce mohou být konzumovány jak syrové a vařené. Denní potřeba jíst alespoň 1 kg zeleniny. Zelení preferují petržel, cibule, celer.

Můžete pít čerstvé šťávy z grapefruitu, pomeranče, ananas. Je zakázáno používat obchodě koupil šťávy boxy, protože obsahují velké množství cukru. Během dne, je velmi důležité pít hodně čisté vody. Ve vzácných případech je povoleno pít trochu jogurtu. Celý objem tekutiny by měly být konzumovány o dva litry.

Skrz stravy snaží se jíst co nejvíce, jak můžete z citrusových plodů, protože vitamin C pomáhá vstřebávat živiny. Krevety maso může být čerstvé citronové šťávy do vody nebo pitné vody s přídavkem plátky citronu. Stejně jako u jakékoliv jiné stravy, krevety strava pro efektivní hubnutí je zakázáno používat sladkou, mouku, maso, brambory. Také je potřeba, aby se zabránilo potraviny, které obsahují sůl a cukr.

Výhodou této diety je, že v průběhu celého období, nebudete hladovět, díky velkému množství ovoce a zeleniny. Taková strava může být jen stěží nazvat monotónní, protože existuje mnoho receptů na různé misky s krevetami a zeleninou. Může to být jak polévky a hlavní jídla a saláty.

Taková dieta nemá žádné nevýhody, protože zahrnuje mnoho dalších výrobků. Také krevety stravy můžete přestat kdykoliv chcete, alespoň jeden týden, alespoň dva, když se rozhodnete, že jste dosáhli požadovaného úspěchu.

Orientační nabídka

K snídani můžete jíst jablko, salát s krevetami a zeleninou, ochucené olivovým olejem a citrónovou šťávou. K obědu si můžete udělat polévku ze zeleniny, pečené krevety s rajčaty, vypít sklenici džusu. K večeři si můžete vypít šálek jogurtu a několik bobule.

Je důležité držet se svého jídelníčku a jíst zakázané potraviny. Pokud si dopřejte čokoládu nebo zákusek, pak musíte začít s dietou začít.