Zelí hubnutí: výhody, recepty, recenze a výsledky

Chcete-li rychle zhubnout bez poškození zdraví, je třeba použít přirozené spalování tuků potravin. Když hubnutí je velmi efektivní zelí. Skutečnost, že takový pokrm vrací štíhlou postavu, která je známá po dlouhou dobu, a to nejen u lidí, ale také v profesionálním prostředí dietologem.

Zelí - nepostradatelný produkt ve výživě lidí, kteří mají nadváhu. Během kvásku zeleninové konzervy vitamin a minerální složení, včetně tartronová, která zabraňuje rozvoji obezity. Kromě toho, že je uspokojující, ale nízkokalorický jídlo podporuje vylučování toxinů, stejně jako v přípravě obohacených prospěšných bakterií potřebných pro trávení a metabolismus normalizace.

„Kvasu krásy“

Za účelem dosažení požadovaného výsledku, zatímco strava je nutné dodržovat následující pravidla:

• pít alespoň 2 litry vody za den;
• vedou sedavý způsob života;
• jíst malé částky v pravidelných intervalech;
• odmítnout sladkosti, bílé pečivo, tučná jídla a alkohol.

To je velmi běžné v třídenní mono-dieta zelí. Hubnutí v průběhu dne jíst hlavní produkt 1,5 kg - 30 g se krajíc chleba v jednom jídle. Také bude zřejmé, hubnutí dávky, když zkombinujete zelí s dalšími pokrmy, posílil jeho úžasné vlastnosti.

Zelí, kefír stravy

1. Snídaně: ovocný salát z jablek a banánů.
2. Oběd: polévka kysaného zelí.
3. Večeře - 40 g, zelí a vyždímanou 1 polévková lžíce. kefír.
4. Strava navržený po dobu jednoho týdne.

Apple zelí strava

1. Snídaně: malá tvaroh s čajem.
2. Oběd: 1 jablko.
3. Oběd: salát zelí a jablka, krajíc chleba s otrubami.
4. Svačina: 1 polévková lžíce. kefír.
5. Večeře: zelí apple salát.
6. Jíst takové nabídce může být až 15 dnů.

Zelí, pohanka dieta

1. 4 krát denně jíst vařené pohanka 125 g a 25 g zelí vymizelo.
2. Dieta končí za 5 dní.
3. Pohanka může být nahrazen rýže, ale v tomto případě je třeba zvýšit množství zelí, také až do 125 g

Zelí, brambor strava

1. V průběhu dne, je pouze 7 brambory, vařené ve slupce a 1 kg zelí, rozdělit jídlo do malých dávkách.
2. Vzhledem k dietě kalorie brambor by neměla trvat déle než týden.

Diverzifikovat své dietní menu zelí můžete uvařit chutné a zdravé jídlo, kterou se stanoví dietní recepty.

citrusový salát

1. Zrušte oranžové a rozdělí na segmenty.
2. Cut oloupaný citron nebo grapefruit.
3. Smíchejte ovoce s 1/3 Art. sýr a jogurt nalít.
4. Složky se důkladně promísí.

jablečný salát

1. S jablečným kůry a nakrájíme na kostičky.
2. Řezy v kombinaci s kyselým zelím.
3. Jako náplň můžeme použít citrónovou šťávu.

„Skit“ polévka

1. 2 lžíce. nakrájené zelí do hrnce.
2. Cut 2 rajčata a 2 papriky.
3. Brousit v mixéru mrkev, cibule, celeru a cibule na stejné části (6 ks.).
4. Všechny komponenty jsou umístěny do nádoby s zelí.
5. Naplňte misku s obsahem vody - kapalina by měla zahrnovat výrobky.
6. My Směs se přivede do varu a dát 80 g hnědé rýže.
7. Snižte teplotu a vaříme do měkka.

dušené zelí

1. Jemně nakrájíme cibuli a osmažte na pánvi s olivovým olejem.
2. Přidání k strouhané mrkve a cibule smažit směsi po dobu 5 minut.
3. Kladen na pánvi se zeleninou 300g kysaného zelí a 2 lžíce. l. rajčatový protlak.
4. Náplň 0,2 litru vody a dusíme do práce.

Tato jídla mohou být konzumovány v kombinaci s:

• vařené kuře;
• vajec;
• pečené ryby;
• obilné Kaše;
• ovoce a zelenina;
• vývary, čaje, kompotů.

Kdo dal harmonii zelí?

Vlastnosti zelí, užitečné pro hubnutí, testoval zkušenosti mnoha generací. Recenze moderní dívky, které potřebují opravu, také ukázal dobré výsledky diety založené na tomto výrobku. Berou na vědomí, že to bylo možné díky jeho použití:

• zhubnout v průměru 1 kg za týden;
• necítí hlad;
• aby se zabránilo nedostatku vitaminu a ztrátě pevnosti;
• dysbacteriosis léčit bez léků;
• čistí střeva bez zvláštních postupů;
• Ukončení nárůst oznámení tělesného tuku.

To je velmi výhodné, že tato jídla s kyselou chutí mohou být použity při přípravě individuálního jídelníčku lidí s chronickým onemocněním, a dokonce i těhotné ženy. V případě shody s přísnou dietu - zelí, cereálie, zelí, brambory nebo kefíru - hmotnosti jde velmi rychle - někdy i více než 1 kg týdně. Jedinou nevýhodou, která přináší potíže na hubnutí pomocí zelí, - může vyvolat citlivost zubů.

Viz také:

• Přínosů a ublížení na těle zelí
• Kuřecí vývar s mořskými řasami hubnutí
• kalorií zelí

Když zelí získává nové vlastnosti. Kromě bohaté složení, ve kterém je látka detekována zhiroszhigayuschie této zeleniny má jedinečné vlastnosti - normalizuje trávicí systém a trvale splňuje hlad. Hubnout s pohodlí a zdravotní výhody!