Špenát prospěšné vlastnosti

obsah

• Užitečné vlastnosti špenátu přispívat:
• Foto Špenát:
• Použijte prospěšné vlastnosti špenátu a léčebné účely pro:

Co je tak užitečné, je rostlina, která se pěstuje v mnoha domácnostech a žije zde více než tucet odrůd? uvádíme Prospěšné vlastnosti rostlin špenátu a zjistit, které položky a látek, které obsahuje.

Běžná, neatraktivní na první pohled, surový špenát obsahuje ve svém složení velký počet různých minerálních solí, různé vitaminy, stejně jako užitečné a potřebné pro normální lidský život mikroživin. To znamená, Složení rostlin špenátu:

- vitamíny: A, B, PP, C, D, D2 (nezbytné pro prevenci křivice);

- proteiny - jejich špenát je mnohem větší než ostatní zeleniny. Podle obsahu bílkovin špenátu ‚bratři rostlinných„předjet tak hráškem;

- železo - důležitým prvkem pro udržení krve, významné zvýšení počtu červených krvinek, hemoglobin a zvýšit ochranné síly lidského těla;

- jód - základním prvkem pro lidský organismus. Špenát je mezi různé druhy zeleniny jedničkou ve svém obsahu jasný vůdce, jeho použití brání předčasnému stárnutí, která je prospěšná pro práci v různých systémů v těle;

- hmotnost dalších užitečných prvků: hořčík, vápník, sodík, fosfor, draslík, zinek, měď, selen, mangan.

zvláštní jedinečnost Špenát je také v tom, že všechny užitečné
e VlastnosTWA látky a stopové prvky jsou zde zachovány i po vaření nebo zachování. Tato funkce umožňuje, aby jej použít jako přísada do různých jídel, která je vhodná pro téměř všechny lidi.

Užitečné vlastnosti špenátu přispívat:

- zajistit pravidelné doplňování různých vitamínů a minerálů, prevenci a léčbu nedostatku vitamínů, a to nejen při používání čerstvého špenátu, ale také zachovány jako součást prvních kurzů;

- zvýšit odolnost lidského těla k různým infekčním chorobám (doporučený příjem špenátu na dospělé a děti);

- vaskulární posílení (vzhledem k obsahu velkého množství vitamínu C a dalších prvků);

-  Příznivé účinky na oči, prevenci odchlípení sítnice, prevenci mnoha očních onemocnění;

- výrazné zlepšení ve fungování slinivky, normalizaci trávení u dospělých i dětí;

- prevence výskytu esenciální hypertenze;

- stimulovat střeva (špenát má mírný projímavý účinek), normalizace metabolismu u lidí všech věkových kategorií;

- omlazení organismu, zpomalují proces stárnutí organismu buněk;

- zabývající se různými druhy postižení dětí. Jíst špenát je možné i pro novorozence, a v některých zemích nezbytnou součástí kojenecké krmné dávky je pyré z špenátu rostlin;

- odstranění zánětu, edém (v důsledku slabé diuretikum akce)

- přinášejí sacharidů rychlosti metabolismu.

Kromě toho, užitečné vlastnosti ocení, když se používá při léčbě lidí, kteří trpí různými poruchy nervového systému. Špenát se ukázala být vynikající v boji proti únavě. On je schopen mít mírný sedativní účinek, jeho použití zajišťuje zdravý klidný spánek a relaxaci.

Použijte prospěšné vlastnosti špenátu a léčebné účely pro:

- pročištění těla (příjem na lačno);

- ošetření suché kašle a odstraňování astmatických záchvatů;

- vyplachování ústní dutiny, zánět mandlí, dásní;

- eliminovat účinky hmyzí kousnutí - odstranění svědění a zánětu;

- ošetření popálenin, ekzémů (platí pasta z vařeného špenátu listy rastortyh s olivovým olejem, tato pasta se připravuje před použitím, a nejsou uloženy na dlouhou dobu, jinak dojde ke ztrátě léčivé vlastnosti);

- odstranění pih a zlepšují pleť.

Výhody Špenát je obrovská, ale tam jsou některé zejména její aplikace, které musí být vzaty v úvahu. Tato rostlina obsahuje kyselinu šťavelovou v poměrně velkém množství, a je známo, používat ve velkém množství, může dojít k rozvoji onemocnění ledvin, žlučníku, jater a dvanáctníku. To je důvod, proč ve velkých množstvích k jídlu špenát není vhodný pro děti, stejně jako osoby trpící výše uvedených chorob.

Přítomnost v závodě kyseliny šťavelové je třeba vzít v úvahu při nákupu. Největší množství z nich obsažené ve velkém, starý, tvrdými listy, což prakticky užitečné vlastnosti nejsou uloženy. Vyberte si rostliny s malými listy, hladké a měkké na dotek, ale v procesu vaření ze špenátu (při vaření, hasící) přidat malé množství krému, které úspěšně neutralizuje kyseliny šťavelové.

Ideální pro jíst špenát ty, kteří sledují svou váhu a má touhu zhubnout. špenát je vynikající čistí střeva, Francouzi, dokonce vysloužil přezdívku „smeták na břiše.“ Kromě toho, že má nízkou kalorií a má tonikum a posilující akce sepne dlouhodobý.

K přípravě užitečné a chutné špenát nádivkou by měla 0,5 kg čerstvého špenátu v osolené vodě, vařit až do řízení, kaše dobře, přidat jeden citron, třel na malé struhadlo, 3 vejce, taženého 3 lžíce cukru. Výsledná směs se předem smísí s vařenými nudlemi (přibližně 100 g) a přidat trochu máslem nebo pečené v troubě. Pro ty, kteří zhubnout - připravit hrnec bez cukru. A chutné a užitečné!