Plant špenát užitečných vlastností a aplikací

Špenát závod, ačkoli ne velmi populární v naší zemi, ale je známo, že mnoho. Spolu s nepříliš jasnou chuť, špenát má důležité prospěšné vlastnosti, které, podle odborníků, že má více než ostatní zeleniny. Jedním z nich je špatný - pro dlouhé skladování výsledků rostlin ve ztrátě téměř všech živin v něm obsažených.

Jako součást špenátu - sacharidy, bílkoviny, a to, co je nejvíce překvapující - tuky. To také obsahuje mastné kyseliny (nasycené a nenasycené), škrob, v dostatečném množství, - celulózy. Obsah proteinu v salátových listů může soutěžit pouze s luštěniny - hrách a fazole (mladého). Překvapivě rostlin špenát a vitamin bohaté složení - v ní přítomen významná množství vitaminů A, C, K, N, PP, skupina B. Existují další významné živiny - fosfor, sodík, hořčík, vápník, zinek, železo, selen, a další ,

Plant špenát užitečné vlastnosti a aplikace, které jsou schopny posílit tělo, zatěžován jeho různé užitečné a potřebné látky k čištění, odstranění toxinů a odpadních produktů, ujistěte se, že zahrnout do jídelníčku jakékoliv osoby. Kromě toho, špenát nasycených mastných kyselin, zlepšuje přívod kyslíku do buněk, a k urychlení normalizace metabolismu, který je dobrý pro celkové zdraví a stavu organismu jako celku.

Užitečné vlastnosti špenátu a jeho aplikace

- Doporučený příjem špenátu s lidmi, kteří mají nízkou hladinu hemoglobinu. V špenátu obsahoval velké množství železa, kvůli kterým se podaří zvýšit hladiny hemoglobinu, a bude jej udržovat normální.

- Aplikace špenát může významně zlepšit stav dásní a zubů.

- Normalizace a udržování normální činnost střev, efektivní a bezpečné proti zácpě.

- Posílení cév.

- Prevence vzniku nádoru, který se používá v jídelníčku pro lidi, kteří trpí nemocí z ozáření.

- Údržba nervového systému, obnovení normálního spánku, odstranění sleziny.

- Zachovat integritu sliznic a struktur.

- Normalizace metabolismu sacharidů.

- Hormonální regulace.

- Snížení nadváhy.

- Příznivý účinek na fungování štítné žlázy v důsledku jodu obsažené ve špenátu.

Užitečné vlastnosti, které má závod špenát, jsou důležité těhotné ženy, kvůli vitaminů a minerálních obsah této zeleně je jasnou jedničkou. Strava malé děti také potřebují špenát - lze jej přidat do polévky nebo pyré. Špenát dokonale štěpí, rychle vstřebává a má protizánětlivé, projímadla, diuretika.

Obsažený v špenátu lutein má příznivý vliv na zdraví očí. Research. Provádějí odborníci, ukazují, že pravidelná konzumace špenátu v potravinách brání sítnicové dystrofie oko výrazně zlepšit zrakovou ostrost. Špenát závod má také jednu unikátní vlastnost - se hromadí v tkáních oka, takže prodloužený účinek. Máte-li pracovat dlouho na počítači, pak ke snížení únavy a udržet oko v „pracovní“ stavu špenátu jste právě potřebujete. Na rozdíl od různých prostředků moderních doporučených reklam, tato rostlina nemá žádné kontraindikace, popis a jeho použití může dojít k předávkování.

K tomu, aby co nejdéle zachovat mládí a krásu je doporučeno použít špenát ne méně než 350 g týdně. To neznamená, že budete muset žvýkat tolik zelené listy - špenát mohou být přidány do jakékoliv misky, a to i těch, kteří jsou vystaveni tepelně upravena, živiny a vitamíny v něm bude pokračovat.

Použití špenát pro léčebné účely

Očistit tělo: pít ovocné šťávy ráno (nalačno). Postačí, když 1-2 sklenic týdně, aby se viditelné výsledky. Použití šťávy na lačný žaludek bude nejen čistí tělo, ale také, jak se zbavit suchý kašel, stimuluje systémy těla.

Chcete-li odstranit zánět dásní: vypláchnout ústa špenát šťávy. Když se zánět mandlí šťávy opláchněte krku.

Stimulovat růst dětí a posílení imunitního systému špenát šťáva by měly být konzumovány s mandlovým olejem. Míchání v poměru 1: 1.

Abscesy, vředy, žihadla Různé hmyz použít čerstvé špenátové listy, šťouchané na kaši.

Ekzém nebo popáleniny jsou ošetřeny speciální pastou, připravenou ze špenátových listů. Pro přípravu takových past listy jsou vařené v malém množství olivového oleje a poté se trituruje přes síto. Tato pasta je účinný také při odstraňování pih.

hubnutí natolik, aby zahrnovala špenát ve velkých množstvích ve své každodenní stravě. Vzhledem ke své jedinečné prospěšné vlastnosti, špenát rychle nasytit, stimulují slinivku, zlepšení metabolismu a urychlení metabolismu, a tím přispět ke snížení hmotnosti a normalizaci trávicího systému.

kontraindikace

Kromě mnoha užitečných vlastností, špenát a má jednu nevýhodu - obsahuje velké množství kyselina šťavelová. Vysoký obsah kyseliny šťavelové byla pozorována v zarostlém špenátu - ve své staré, tlusté listy. Mladé listy Zadávací kyselého obsahu je minimální, takže potraviny by měly být konzumovány jen jim. Vzhledem k této funkci tohoto závodu s tím, že pozornost by měla být aplikována ji těm, kteří mají problémy s ledvinami a urogenitálního systému. Omezte konzumaci špenátu a odstranit ji z jídelníčku by měly být ty, kteří jsou náchylní k nemocem jako nefritis, dna, revmatická horečka, vředy 12 tiperstnoj vředy, poruchy jater nebo žlučových cest.

Postarat a získání špenát na trhu - v potravinách pouze spotřebovanou rostlin pěstovaných v ekologicky čistých oblastech, dodržování příslušných požadavků.