Vitamin B7 v lékárně, produkty, pro které tělo potřebuje

Proč potřebujeme vitamín B7 muže?

Vitamin B7 je také nazýván biotin nebo vitamín H. Tato látka je známá jako vitamín hřebíky, pokožku nebo na vlasy, jak se podílí na produkci kolagenu, který je součástí těchto struktur. Kromě vitaminu B7 je pro naplnění metabolických procesů velmi důležité, pro metabolismus tuků, jakož i sacharidů a bílkovin. Přesto, že je nezbytné pro aktivaci vitamínu C.

Takový prvek je součástí řady enzymových komplexů, aktivuje se a nese oxidu uhličitého do všech koutů oběhového systému. Další vitamin B7 schopné využívat kyselinu propionovou vytvořenou oxidací tuků.

Dostatečný příjem biotinu je pro diabetiky velmi důležité. V kombinaci s inzulínem vitamín H účinně optimalizuje množství cukru v krvi, stejně jako aktivní účasti na procesu maxim glukokinázy.

Vitamin B7 je schopen přinést velký přínos do vlasů. Takže pokud trpíte problémy s vlasy, ujistěte se, že Dávejte pozor na dodatečný příjem této látky. Předpokládá se, že takový prvek je schopen zpomalit proces stárnutí v těle, ale přesto účinně chrání pokožku před všemi druhy podnětů. Mnozí odborníci se domnívají, že předčasné šedé vlasy - příznakem nedostatku vitaminu B7. Jeho nedostatek může projevit bolesti svalů a lámavé nehty, vypadávání vlasů a zhoršuje.

Nedostatek biotinu často je sám o sobě známý přebytku kožního mazu, který ucpává póry kůže v takové nedostatečné proudění barevné v odstínech šedé a odlupovat výrazně. Mnoho lidí s tímto nedostatkem zhoršující se zdraví, což se projevuje neustálou únavu, nechutenství, nevolnost, nízký krevní tlak a anémie. To může také vyvinout dermatitida, seborrhea, a deprese.

Vitamin B7 ve farmacii

Vitamin B7 je k dispozici v různých formách, sama o sobě (ve formě kapslí, tablet), nebo jako multivitaminových přípravků.

Tak, aby se na jeho schodku Lékař může doporučit užívat „biotin-komplex“, který je produkován ruské továrny ArtLife. Toto zařízení se skládá z nejen vitamin B7, ale také množství polyfenolů a flavonoidy. Takový přípravek je třeba užívat dvě tablety denně, přímo během jídla.

Vynahradit nedostatek vitaminu B7 lze zakoupit v lékárně léku VOLVI, se vyrábí v Indii. Jedna tableta přípravku je zdroj pět nebo deset miligramů biotin. VOLVI třeba vzít třikrát jeden tabletochku denně.

Jako zdroj vitamínu B7 lze zakoupit jako takovými prostředky, jako je Medobiotin, biotin nebo Biotin Forte Německo Ratiopharm, Německo.

Vitamin B7 je součástí mnoha složitých výrobků, včetně laminarinu, Neurostabil Formula žena Discovery síly Discovery šarm a pr.

Vitamin B7 ve výrobcích

Vitamin B7 je produkován mikroorganismy, které se nacházejí v lidském tlustém střevě. V zájmu zachování své plné produkci ve stravě je nutné zahrnout probiotické výrobky uváděné jogurty, ostatní mléčné výrobky a probiotika.

Kromě toho je přítomen v kompozici v množství zeleniny, prezentovaných brambor, cibule, zelí a květák, mrkev, rajčata, hlávkový salát, řepy, špenát, kukuřice a zeleniny, tmavě zelené barvy biotin. Dokonce i v takové látky bohaté na ovoce, jako jsou pomeranče, broskve, melounu a jablka.

Docela hodně biotinu je v jahodách, a některé obiloviny (pšenice, pšeničná mouka, rýže, rýžových otrub a ječmen). Ty jsou bohaté na luštěniny - sója, hrách, hrášek a zelené fazole. Také taková látka je přítomna v houbovitých houby.

Má se za to, že zdrojem vitaminu B7 může být maso, jako je vepřové, telecí nebo jehněčí. Je obsažen v vnitřnosti - u prasat a hovězích jater a další v hovězí srdce. Biotin je také přítomen v rybách - v losos, sardinky, sleď a halibut. Také v malém množství se nachází v mléčných výrobcích - kráva a kondenzované mléko, sušené mléko a sýry nízkotučné. Také je zdrojem tohoto vitamínu je slepičí vejce.

Naštěstí správné a vyvážená strava pomáhá, aby se zabránilo nedostatku biotin. Ale v některých případech, dostatečný příjem vitaminu B7 v těle může být doprovázeno jeho nedostatkem. To narušuje vstřebávání alkoholu, antibiotik a tuků, které byly tepelně ošetřeny. A nedostatek biotin je často vidět v spotřeby surového proteinu, který je platí zejména pro sportovce. Také proces trávení může být narušena, pokud jsou konzumovány antikonvulziva.

Užitečnost vitaminu B7 ve formě léku je nutné poradit se svým lékařem.