Léčba nespavosti

Nespavost. Jak spát a nebolí?

Pokud trpíte nespavostí, Útěchou může být fakt, že nejste sami. V těchto státech nebo Velké Británii nespavost trápí třicet procent populace, a v Rusku se počet obětí zákeřné nemoci dosahuje 45%. Téměř polovina země opouští svůj domov v dopoledních hodinách ve stavu hněvu, červené oči hledat potenciální nepřátele v okolí. Tam je silná víra, že počet počítal za noc hrochů, ovcí a prasat zjevně podcenil. Komunikace s ostatními uživateli je hluboce trpí, nebo může být zcela kontraproduktivní a nebezpečné. Krátkodobá komfort lze získat pouze chválit jeho silné uklidňující spánek společník, který rovněž zřejmé svár s Hypnos a sledovala jeho žárlivou reakci. Pokud si pamatujete - Hypnos - bůh spánku, on je otcem Morpheus - bůh snů.

I když, jak si můžete pamatovat, pokud vaše hlava - litina a / nebo bavlny po probdělé noci, a návrh, ve kterém již více než tři slova vnímané s obtížemi. Jaký druh práce ... V tomto je třeba léčit nespavost.

Jednání s finančními úřady nebo úřady (v případě, že je i za bezesné noci), může způsobit duševní nebo nervovou koktejl láhev Molotovův nitroglycerinu.

Zvýšené zatížení „na mysli a srdce“ celého těla, stres v práci, doma, alarm z různých důvodů, ale také přehnaně Workaholism nejen vést k podrážděnost a nervové vyčerpání, ale i nespavost. Nikdo samozřejmě nezemřel z nedostatku spánku, ale to může vést ke katastrofálním důsledkům v psychologický aspekt.

Takže, co dělat, jak jít spát? Prášky na spaní? Jak se říká, lékaři nedoporučují. Lépe bez něj.

lidových opravné pro léčbu nespavosti, z celého světa vynechal a tento obor medicíny.

• Čichat alkoholu tinktura z kozlíku. (To není k pití a vůni!). Dvakrát každé nosní dírky před spaním očekávalo. To je průměrná efektivní dávka je lepší vybrat sami. Bolesti hlavy v dopoledních hodinách - snížit, probudit v noci - „donyuhayte“. Kurz může trvat od jednoho a půl až čtyři měsíce. Výborný prostředek léčby nespavosti.
• Kavkazského náprava: Před spaním vypít dva šálky čerstvého mléka.
• Staré ruské prostředky: obklad chléb, strouhaná okurka, sér a hlíny. Dát na čelo třikrát denně po dobu naposledy před spaním
• Orientální prostředky: šestkrát denně, vypít sklenici mléka máku.
• Leech znamená: Patnáct pijavice umístěné na zadní straně krku a hlavy.
• Evropské fondy: před spaním, aby stát po kolena minut v teplé vodě pět, nic víc.
• Ruský hovno-hořčice činidlo (používá se ve spěchu krve do hlavy) - platí pro telata strouhaným křenem nebo hořčicí. V tomto případě, jíst okurka nálev s medem (lžíci medu ve sklenici roztokem chloridu sodného).
• Knihovna prostředků: nudná kniha před spaním. Léčba nespavosti tímto způsobem přidat i znalosti
  
• Sex znamená: žádné komentáře.

Bylinné přípravky pro léčbu nespavosti

• Vařit květy hlohu, pouze dvě polévkové lžíce čtyřikrát denně po dobu jednoho měsíce. Slabý infuze hlohu ovoce pít jako čaj.
• Smíchejte rozdrcený motherwort, oregano, tymián, kořen kozlíku lékařského. Lžíce směs nalít šálek vroucí vody po dobu dvou hodin. Vezměte z třetího šálku půl hodiny před jídlem po dobu dvou týdnů.
• Lžičku pelyňku nalije 200 ml vroucí vody. Vezměte lžíci před jídlem. velmi užitečné v léčbě nespavosti.
• Lžíce kopr semena nalije 200 ml vroucí vody, půl hodiny k filtrování. S froté ručníkem, aby se obklad na čelo.

Axiomy zdravý spánek, nejlepší lék na nespavost:

• Silná sedativa - procházka před spaním
• Nejezte před spaním.
• Nenechte se unést s alkoholem před spaním, a v odpoledních hodinách odmítnout káva, cola, silný čaj.
• Zkuste se uvolnit před spaním, poslouchat uklidňující hudbu, psaní (nejlépe ve formě věcného plnění) proudu šumu, moře, déšť, šustění větví.
• Vzít uklidňující koupel. Přidejte sklenici vody jablko nebo hroznů octa a odpočinek v lázni čtvrt hodiny při teplotě ne vyšší než + 38⁰C. Pomáhá klid kontrastní sprchu po koupeli
• Přejít nejpozději v jedenáct hodin. neměli byste spát v průběhu celého dne.
• Spí hlava směřovala k severu nebo z východu.
• Povrch by měl být tvrdý a hladký. Tělo ohýbání na měkkém povrchu porušuje prokrvení.
• Spaním, odstranit všechny své šaty. V případě, že je studená - je lepší uchýlit teplejší.
• Musím spát na boku nebo zad, ale ne na břiše.
• Zdravější, probudit a vstát „vnitřní“ hodiny, nikoliv budík.

A konečně, jak začít ráno - Lehněte si na záda, somknite nohy, ruce se táhnou podél těla a vytlačit pěsti. Dosáhnou na pravé straně, pak doleva, pak - oběma stranami. A tak pětkrát. Chcete-li odstranit ospalý zdravotní stav, lehce poklepejte rukou na tváře, čelo, masírujte nos, uši.