Pollock, pečené v troubě. Recepty pro každý den
obsah
Pollack přitahuje ženy v domácnosti cen masa něhy a kvality. Je zcela kompatibilní s většinou marinád a omáček. Pollock, pečené v troubě, a to nejen chutné, ale i dietní jídla. To je důvod, proč dívky, které sledují své postavy, se doporučuje vařit ryby v troubě.
Pollock, pečený v alobalu
Složení:
- Pollock - 1 kg
- Cibule - 2 ks.
- Bobkový list - podle chuti
- Sůl a koření - podle chuti
- Citronová šťáva - podle chuti
- majonéza
Příprava:
- Očistěte rybu a omyjte pod tekoucí vodou. Kanalizace. Nanese na dolní pečicí dvouvrstvé fólie.
- Dal Pollock na plech, potřeme své bohaté koření, přidáme bobkový list, posypeme citrónovou šťávou.
- Oloupeme a nakrájíme na kroužky cibule. Dej to kolem a nad rybami. Nalijte majonézu ke všemu. Pollock zábal s fólií a vložte do předehřáté 200 stupňů troubě po dobu půl hodiny. Hotový pokrm by měl být podáván s oblohou ze zeleniny, brambor nebo rýže.
Pollock filé, pečené v alobalu
Složení:
- Pollock filé - 10 ks.
- cherry rajčata - 7 kusů.
- Cukety - 1 ks.
- Lemon - 1 ks.
- Olivový olej - 5 lžic. l.
- Balsamico - článek 1.5. l.
- Šalotky - 1 ks.
- Česnek - 2 stroužky
- Sůl a pepř - podle chuti
Příprava:
- Řez rajčata na poloviny nebo čtvrtiny. Cuketa a nakrájíme šalotka kroužky. Projít stroužky česneku prostřednictvím tisku. V oddělené nádobě smíchejte olivový olej, ocet, šalotka, česnek a koření.
- Vložíme do vařených marinádou rybí filé po dobu 25 minut. Zatímco filé marinované, ležel na pečící plech dvojitou vrstvu fólie. Ve střední vrstvě fólie cuketa ležel a rajčata. Dejte zelenina Pollock filé a obloha se všemi kruhy citrónu.
- Zabalit fólii a vložte do pečící trouby, předehřáté na 200 stupňů po dobu 20 minut.
Pečený Pollack: recept
Složení:
- Pollock - 1,5 kg
- Mrkev - 3 kusy.
- Rajčatovou omáčkou - 5 Art. l.
- Cibule - 3 kusy.
- Máslo - 70 g
- Tvrdý sýr - 250 g
Příprava:
- Opláchněte pod tekoucí vodou, ryby, odstraňte vnitřnosti a vyjměte hlavu. Ujistěte se, že odstranit černou fólii na vnitřní straně břicha, takže ryba není po vaření chutná hořce. Kartáčovaný kostra Pollock znovu opláchnout pod vodou.
- Nakrájejte rybu na 3 části. Položte kousky v pekáči, takže malý prostor mezi nimi.
- Oloupeme mrkev a nastrouháme ji na malém struhadle. Rovnoměrně posypeme strouhanou mrkví ryb. Pour na vrcholu rajskou omáčkou a soli.
- Loupání cibule z lusku a snížit své velké půlkruhy. Zalijeme omáčkou. Top s plátky másla. To umožní rybám větší šťavnatost.
- Položte pánev s rybou v troubě vyhřáté na 170 ° po dobu 40 minut. Po dobu 10 minut, dokud vařené, vyjměte z trouby, posypeme strouhaným sýrem a pečeme odeslat znovu. Hotový pokrm se podává na stole v dávkách v horké formě.
Pečený Pollack: se zeleninou recept
Složení:
- Pollock filé - 500 g
- Brambory - 5 ks.
- Červená paprika - 1 ks.
- Smetana nebo - 300 g
- Špenát - 200 g
- Měkký sýr - 250 g
- Parmazánem - 50 g
- Olivový olej - 4 lžíce. l.
- Sůl a pepř - podle chuti
Příprava:
- Peel a kostky v bramborách. Vařit v osolené vodě do poloviny. Vyčistěte papriky ze semen a membrán, nakrájejte na proužky a orestujeme na pánvi málo. Špenát dát do vroucí vody po dobu 3 minut, po odstranění a zalijeme studenou vodou.
- Roztavit na pánvi měkký sýr, přidáme do ní zakysanou smetanu nebo smetanu a strouhaný parmezán. Odebrat hrnec z kamen.
- Mazací spodní pánev olivový olej, dát vrstvu brambor, řezané na velké kusy Pollock filé, pepř a špenát. Pour ryby vařené krémovou sýrovou omáčkou a umístit troubu, předehřátého na teplotu 200 stupňů po dobu 20 minut. Připravené jídlo podávané u stolu horké.
Pečený Pollack: recept se zakysanou smetanou
Složení:
- Pollock - 1 kg
- Mrkev - 3 kusy.
- Cibule - 1 ks.
- Brambory - 5 ks.
- Kyselé - 200 g
- Mléko - 300 ml
- Mouky - 100 g
- Sůl a koření - podle chuti
Příprava:
- Očistěte a omyjte ryby. Připraveno kostry máčet v mléce - to bude dávat Misku zvláštní měkkost. Roll rybu v mouce, dát na plech s hranicemi a solí.
- Brambory oloupeme a nakrájíme na kroužky, cibuli - polokroužky. Peel mrkev a vetřete ho na hrubém struhadle. Dát ryby na horní vrstvy brambor, cibulí a mrkví.
- V oddělené misce smíchejte kysanou smetanu, sůl a koření. Připravená směs se nalije na ryby. Dát do pece, předehřáté na 200 stupňů po dobu půl hodiny. Pollock, pečené na smetaně je připraven!
Pečený Pollack: recept s bramborami
Složení:
- Pollock filé - 500 g
- Cibule - 2 ks.
- Mrkev - 2 ks.
- Tvrdý sýr - 200 g
- Brambory - 5 ks.
- Rajčata - 4 ks.
- majonéza
- olivový olej
- Sůl a koření - podle chuti
- zeleň
Příprava:
- Řez do částí Alaska Pollock filé. Dobrý jejich sůl a pepř. Oloupeme a nakrájíme na kroužky cibule. Oloupeme a nastrouháme mrkev. Brambory oloupeme a nakrájíme na plátky, ochutíme kořením a solí. Sýr nastrouháme. Rajčata řez do kruhů.
- Osmažíme cibuli a mrkev dozlatova. Po smažení, přidáme do zeleniny 2 lžíce. l. majonéza. Celý mix.
- Zapékací list s olivovým olejem, dát na něj rybu, brambory, restovaná zelenina, rajčata kruhy. K tomu všemu posypeme strouhaným sýrem.
- Dát do pece, předehřáté na 200 stupňů po dobu 30 minut. Před podáváním pokrm zdobí nasekanými bylinkami.
Viz také:
- Jak vařit ryby v parníku?
- Jak připravit těsto na ryby?
- Jak vařit lososa v pánvi?
- Ryby pečené v troubě s bramborami
Pollack obsahuje velké množství vitamínů, minerálů a nenasycených tuků, které jsou tak důležité pro lidské tělo. Pečený ryby, je vynikající volbou pro svátečního stolu, stejně jako dietní večeři. To zachovává všechny prospěšné vlastnosti potravinových zbytků a nabídky. Tento pokrm může být kombinován s jakýmkoli přílohou, ale je nejvhodnější pro Pollock zelenina, brambory a rýži.
Sdílet na sociálních sítích:
Podobné
- Kalorie Pollock
- Pollock v multivarka
- Výhody a poškozuje ryby, vejce, játra Pollock
- Losos pečené v troubě - recepty se sýrem, brambory, smetana, zelenina
- Sturgeon, pečené v troubě. Jednoduché recepty pro začátečníky
- Pollock filé v troubě: jednoduchý způsob, jak připravit
- Jak vařit Walleye v troubě?
- Kapr, pečené v troubě: nejlepší recepty na každý den a svátky
- Pollock v troubě s bramborami: jednoduché a chutných receptů
- Huňáček, pečené v troubě. Recepty pro všechny chutě.
- Mořský vlk pečený v troubě. jednoduché recepty
- Halibut pečené v troubě. 5 recepty pro každý vkus!
- Haddock, pečené v troubě. Originální recepty na tresky
- Ryby marinované v troubě, v multivarka: klasický recept s fotkou
- Ryby marinované v troubě
- Rybí koláče v troubě: Recepty a rady
- Ryby pečené v troubě s bramborami. Jak upéct chutné červené a bílé rybí filé?
- Kapr, pečené v troubě: nejlepší recepty na šťavnaté a chutné ryby ve fólii
- Sumec v troubě: jak vařit? Nejlepší recepty
- Kapr, pečené v troubě
- Marinované Pollock