Recepty oladushek cuketu. Jak se připravit dietní palačinky, palačinky sladké palačinky s česnekem a dalšími složkami?

Cukety - neuvěřitelně lahodný, strava a zdravý produkt. Z ní můžete vařit různé pokrmy, které ozdobí nejen denní, ale i slavnostní tabuli. Jedním z nich jsou smažené cukety. Recept této pochoutky je neuvěřitelně jednoduché, ale výhody jeho hmotnosti.

podceňován zeleniny

Cuketa - k dispozici zeleniny, která je snadné koupit v každém trhu v sezóně. Ne všichni jsou schopni posoudit výhody tohoto produktu. Mnozí věří, vodnaté squash, a tudíž k ničemu těla. To není tento případ, protože tato zelenina obsahuje řadu cenných látek:

• vitamíny B, C;
• celulóza;
• fosfor.

Pro ty, kteří zhubnout, je to skvělý způsob, jak udržet v kondici, protože hospoda je dobře hasí hladu a obsahuje málo kalorií. Jsou-li zelenina pěstuje na zahradě, v zimě to může být skladován po dlouhou dobu v chladu a sněhové bouře těšit teplé squash lívance.

Vaření může být pro řadu receptů pro každý vkus. Mohou být sladký, slaný, dietní, s přídavkem sýra a jiné zeleniny, česneku a dalšího koření a přísad. Vzhledem k tomu, chuť krčmě neutrální, to jde dobře s různými přísadami.

Tajemství vaření squash lívance

• K přípravě jídla lepší zvolit mladé ovoce silné sladké chuti.
• Na „mladé“ hospody vyčistit kůra není nutné, protože se jedná o mnoho užitečných látek. dost dobrý k mytí zeleniny kartáč.
• Pokud se v průběhu jsou staří cuketa, měly by být vyčištěny a získat semena.
• Mladého plodu během vaření vynikne více šťávy, takže těsto dát mouky nebo vypustit některé z kapaliny.
• Šířit palačinky by měl být na vyhřívaném pánvi s pomocí lžíce. Tak dostanou tenký, chutný, s rudou krustou.
• Slané cuketa na konci vaření, takže se vypouštějí méně tekutiny.
• Mouka může být bezpečně nahrazeny ovesné vločky nebo krupice.
• Jako koření a pochutiny pro test fit česnek, kopr, cibule, zázvor, hřebíček. Pokud dáte kurkumu, budou lívance získat jasný oranžový odstín.
• Zlepšit chuť squash koblihy houbami, což může Chop a přidejte do těsta.
• Můžete přidat cukr, rozinky, tvaroh ve sladké palačinky.
• Zajímavé chuť misky dá kuře nebo klobásu, když se přidají k fázi těsta.
• Jako „doprovod“ hodí jogurt, zakysaná smetana, majonéza.
• V případě, že hash hnědá přidat trochu soda, dostanou více svěží a jemná.

Jak vařit palačinky cukety?

Složení:

• cukety - 2 ks;.
• Vejce - 2 ks;.
• mouka - 5-6 Art. l.
• slunečnicový olej;
• bylinky, koření.

Příprava:

1. Marrow přípravě (mytí, odstranit semena a kůže se oddělit, pokud je to nutné) a jemně třít. Pokud jednal hodně šťávy, měl by být vypuštěn.
2. Jemně nasekané bylinky a promícháme s cuketou, vajec a mouky. Těsto by měla být mírně kapaliny a podobné zakysanou smetanou.
3. Rozehřejte pánev a nalít olej na něm.
4. Pomocí lžíce, vytvořené na pánvi pro smažení a palačinky do křupavá.
5. Jako omáčka používá při aplikaci krému.

Dietní palačinky cuketa

Máte-li sedět na dietu a / nebo stanovila za cíl zhubnout, squashové lívance - ideální pokrm pro výživnou stravu. Nicméně, není nutné připravit rostlinný olej, a v peci, aby se zabránilo příjem karcinogenů a přebytečného tuku. Mouka v takových cukety lepší přidat. Plnivo se nechá krupice nebo ovesné vločky. Bezmasá lívance mohou být vařené bez vajec.

Dietní palačinky měli přidat více ovoce a zeleniny, jako je mrkev, jablko, dýně, brambory. Budou dát pokrmu trochu pocit sytosti a změnit k lepšímu bez chuti.

Složení:

• cuketa - 0,5 kg;
• brambory - 0,5 kg;
• vejce, cibule - 1 ks;.
• pepř;
• sůl.

Příprava:

1. Cukety a brambor kůry a jemně rošt. Pokud by došlo džus, je třeba vyždímat a vysušit.
2. Jemně nakrájíme cibuli a přidejte do palačinek.
3. Míchá se výsledné hmoty s vajíčkem.
4. Pokrýt papírem na pečení a dejte lžíci ním palačinky.
5. Pečeme v troubě 15-20 minut, předehřátí ji 210-220 stupňů.
6. Podáváme s čerstvým jogurtem s nastrouhanou okurkou, bylinkami a kořením.

Viz také:

• Palačinky na svěží vodu bez kvasnic
• Palačinky se zakysanou mléko a jogurt: 6 různých recepty

Lívance cukety s česnekem

Složení:

• cukety - 1 ks;.
• 1. část článku. mouka;
• cibule, vajíčko - 1 ks.
• Česneku - 2 hřebíčkem;
• sůl.

Příprava:

1. Cibule a cuketa kůry a jemně rošt.
2. Česnek oloupeme a nasekáme.
3. Všechny ingredience jsou smíchány dohromady v jedné nádobě. Těsto by mělo být možné, aby vypadala jako smetana.
4. Pánev s nalije na tom s slunečnicového oleje tepla, dát lžíci lívance.
5. Fry do krusty.
6. Podávejte se zakysanou smetanou, jako přílohu k masu.

Lívance s cuketou, sladké

Složení:

• mouka - 1 polévková lžíce;.
• cuketa - 0,5 kg;
• cukru - 2 polévkové lžíce. l.
• vajec;
• sůl;
• trochu soda;
• rostlinný olej.

Příprava:

1. Cukety dobrý kůra a jemně rošt.
2. Všechny složky se vloží do misky a dobře promíchejte.
3. Pan tepla a přidá rostlinný olej.
4. Lžící na pánvi tvořit palačinka a vaříme, dokud kůrka je zlatá.
5. Podáváme s libovolnou sladkou omáčkou, džem, marmeláda, zakysaná smetana, med.

Palačinky s mletým masem

Složení:

• cukety - 1 ks;.
• mince - 0,3 kg;
• cibule, vejce - 2 ks;.
• mouka - 2-3 lžíce. l.
• sůl;
• trochu pepře.

Příprava:

1. Cibule kůry a rošt nebo kotleta jemně.
2. Přidejte zbývající ingredience, dobře vše promíchejte.
3. Předehřívání pánev a smažit v rostlinném oleji do lívance jsou zlaté.
4. Ihned podávejte na stole. Vzhledem k tomu, omáčky je vhodný krém nebo majonéza.

Dýně palačinky s dýní

Složení:

• squash a cukety - 0,5 kg;
• Egg - 2 ks;.
• mouku, jogurt - 1 polévková lžíce;.
• cukr - 2 hodiny, l..
• trochu soda;
• sůl.

Příprava:

1. Squash a cukety jsou dobře čistit a najemno nastrouháme. Mladá cuketa kůra může být ponechána.
2. Přidejte jogurt, pak cesta vejce, dát sodovku. Všechny komponenty směsi.
3. Dát sůl, cukr a mouku dobře promíchá. Těsto by mělo mít thickish.
4. Palačinky vaření na pánvi, šíření je lžící.
5. Podávejte se zakysanou smetanou může být.

Palačinky s cibulí

Složení:

• cukety - 1 ks;.
• Cibule - 1 ks;.
• mouka - 1 polévková lžíce;.
• vajíčko - 1 ks;.
• sůl;
• paprika.

Příprava:

1. Zelenina čisté a dobře rub.
2. Přidáme sůl, pepř, vejce, mouku a dobře promíchejte.
3. Uhněteme těsto.
4. Předehřívání pánev a nalít trochu rostlinný olej.
5. Šířit palačinky s lžící a smažit na obou stranách.
6. Podávejte se zakysanou smetanou.

Viz také:

• Dietní kuchyně cuketa
• Jak zmrazit squash na zimu?
• Recepty s cuketou
• Měkké cuketa v troubě
• Měkké cuketa v multivarka
• Palačinky s mlékem bez vajec
• Nadýchané palačinky s mlékem bez kvasnic

Lívance cukety - skvělý příkrm. Recept může být také použit pro přípravu samostatný pokrm. To se může stát oblíbené léčbě dětí, pokud je těsto přidáme trochu cukru a slouží připravené palačinky s marmeládou. Palačinky jsou transformovány do výborné občerstvení v případě, že vařit s cibulí, česnekem a bramborami. Neutrální cuketa půjde perfektně jakýchkoliv přísad. Zbývá jen experimentovat, ukazují fantazii a překvapte své přátele a blízké s kulinářskými specialitami z nejjednodušších produktů, které můžete najít v každém obchodě.