Takže jídlo může přinést zdraví, všechny potraviny musí být terapeutické

Je známo, že jíst osoba používá více než 500 druhů ovoce, asi 400 druhů zeleniny a různých obilovin. Chemické složení potravin rostlinného původu jsou vitamin-minerální. Přesto, že obsahuje velké množství sacharidů a velkým množstvím tuku a bílkovin. Zvlášť hodně bílkovin v ořechy a fazole. První místo na obsah vitamínů a minerálních solí zabírat ovoce. Ideální potravinou, která nezpůsobuje hnití ve střevech, jsou ořechy, citrusové plody, melouny, melouny, dýně, okurky a cukety. Hrubé vlákniny v rostlinných potravinách - přírodní prostředek k normalizaci metabolismu. Syrové potraviny doporučuje pro aterosklerózu, kardiovaskulární onemocnění, onemocnění ledvin, dna, vysoký krevní tlak, revmatismu a kožních onemocnění, ale neustálé používání surovin vede ke střevní infekce. Syrová strava je kontraindikováno u onemocnění trávicího traktu, nervového systému a anémie. Proto, aby potraviny prospěch, doporučuji kombinovat použití surovin a tepelně zpracovaných výrobků. Dokonce i děti může být podáván společně s šťáv a medu třel syrové ořechy, mrkev a shpinat.Vzroslym doporučujeme při každém jídle, nejprve něco jíst syrové, a teprve pak vařené. Syrová strava je velmi užitečná v průběhu dne a vařené - ve večerních hodinách. Ovoce a ořechy jsou absorbovány v těle, pokud mají pre-večeři, ne po něm. Jakékoli potraviny by měly být důkladně žvýkat. To nejí po pití. Syrová strava by měla být pestrá a není zima. Sypké potraviny různých typů není nutné mít ve stejném okamžiku, je vhodné kombinovat s bylinkami, máslem nebo medom.Nikomu nedoporučujeme vegetariánský režim. Faktem je, že v rostlinných potravinách nízké úrovně, takže tělo potřebuje esenciální kyseliny, málo vitamín D a vitamín B12 je nepřítomné. železo a obsah zinku v ní, samozřejmě, dostatečné, ale tyto kovy jsou špatně absorbovány střeva. Zeleninové jídlo rychle nasytí tělo, ale kalorickou potřebu těla je neudovletvorennoy.Umenshenie v přirozené stravě ovoce a zeleniny vede ke vzniku kardiovaskulárních, gastrointestinálních onemocnění a metabolických poruch, včetně obezity. Je prokázáno, že tělo potřebuje nejen v bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a soli. Ukazuje se, že k udržení člověk potřebuje a balastních látek, jako jsou vlákniny a bakteriálních metabolitů. Obsahují vitamíny a aminokyseliny, takže vyvážená strava by měla být maximálně přizpůsobena individuálním potřebám každého organizma.Pischa měly chránit zdraví. K tomu, musíte jíst dostatek obohacené potraviny a pokusit se dostat tělo trvat až 25 gramů denně vlákniny. Výživové látky by neměly být karcinogenní, kvantitativně i kvalitativně vzaimosvyazannymi.Osnovyvayas různé pozitivní vlastnosti potravin a funkčním stavu organismu, chci informovat čtenáře novin trochu Healing pitaniem.Neobhodimo vědí, že nadměrné množství živočišných bílkovin vede k zatčení v těle dusíku a obezity, takže jako jsou játra a ledviny již vyrovnat se s odstraněním strusky, jakož i zničení stěn tepen a krevní oběh poruchy. V průměru je to nutné osoba za den přijmout asi 80 gramů bílkovin, přičemž polovina z nich lze získat z rostlinných potravin. Z tohoto důvodu je použití masa je zcela zdravých lidí může být zkrácena na tři dny v týdnu. Vždy bylo předpokládal, že „bílé“ maso (hovězí maso, drůbež, ryby), je mnohem užitečnější než „černé“ (hovězí maso, zvěřina), ale přesto mnoho druhů masných výrobků vyrobených z tohoto masa, příliš toxická. Například v klobásy, uzené a konzervované maso hodně dusitan. Když používáme tyto produkty, dusitanů v kombinaci s aminy obsaženými v jiných potravinách, jsou karcinogenní. I koupil masa tak, že vydrží déle, je často reaguje s dusičnanem. Proto, s ohledem na všechny výše uvedené, se snaží vyhnout jeho každodenní používání. Plně nahradit maso protein může být fermentovaných mléčných výrobků. To je nejlepší konzumovat jogurt nebo fermentované pečené mléka, protože mléko obsahuje velké množství čistého kaseinu a jogurt - alkohol. A tím, že odstraní ze stravy maso, je nutné mít k dispozici 4 krát více než předtím, ovoce a zeleniny. Vysoká koncentrace proteinu přítomného v sýru. Hodí se okurky a zelené, ale také je třeba přistupovat opatrně se sýrem, protože často se prodávají zralé a obsahují produkty odbourávání tuků a bílkovin. Velmi užitečné sýr. Těsně před jídlem, by mělo být alespoň 12 hodin máčet ve studené vodě, výměně vody několikrát. Všechny sýry nedostatky vyhlazená konzumace vlašských ořechů. Jíst denně, 100 g jader, vám poskytují tělu potřebnou denní dávku bílkovin a tuků. Dokonce i ořechy vynahradit nedostatek aminokyselin v rostlinných potravinách. Lovely moučka protein jsou pohanka a ovesné kroupy. Někdy plné nahrazení masných výrobků popsaných výše, všech těchto produktů - jediný způsob, jak těžce nemocných vyzdorovleniyu.Sredi produkty, které je potřeba významně omezit nebo vyloučit použití, na prvním místě se cukr. Neobsahuje žádné vitamíny nebo jiné biologicky aktivní látky, jak je získán opakovanými zpracování řepy nebo cukrové třtiny. Přebytek množství cukru vytváří rezervu kalorií, které tělo nepotřebuje, a to vede k ateroskleróze, hypertenzi, ischemickou chorobou srdeční, dna a obezity. Ideální náhrada cukru - med. A tam to musí být jen 3 lžičky den k nasycení těla s potřebnou cukrem. Poradil bych diabetiků upřednostňovat xylitol. Ale brát to příliš by měl být omezen a přerušovaný použití jednoho nedele.Chtoby cítí vůni jídla, odstranění soli ve stravě. To nemá žádnou výživnou hodnotu, ale katastrofální vliv na ledviny, cévy a srdce. Se všemi onemocnění spojených s poruchou oběhu, je třeba začít s omezením, soli. Podle mých zkušeností, léčba cévních onemocnění, zejména obliterující endarteritida, u pacientů, kteří nepoužívají sůl, do konce druhého týdne otok zmizel. Ochucené náhražky soli považovány za cibule, česnek, ředkev, petržel, kopr a citrusové šťávy z mnoha rostlin. Tak například směs jednoho citronové šťávy, oleje šálek kukuřice a pár drcených stroužků česneku - An koření nahrazující sůl. Nahradit kuchyňské soli a celer. Za tímto účelem musí být všechny potraviny posypané nasekanou celeru. Přesto, že je bohatá na železo a hořčík, což je velmi důležité pro krovetvoreniya.Eto vše o soli. nedostatek draslíku vyplní lilek, sladkou papriku, dýně. Léta a podzimu je nejlepší použít sladkou papriku, lilek syrová vejce nebo pečené v troubě lilku s rostlinným olejem, a v zimě-jarním období - zelí s paprikou (100 g na 1 kg pepř zelí). Pro ty, kteří trpí hepatitidou, žlučové kameny, enterokolitida, akutní nefritidy, kardiovaskulární onemocnění je velmi užitečné dýně. Kaše z ní mohou být konzumovány pouze v omezeném množství, ale bez chleba a pečiva, a přesto je kontraindikován v sklon k nadýmání. U chronických nemocí močové a pohlavní soustavy, hemeroidy, nespavost užitečný denně po dobu 1-2 měsíců, vypít sklenici čerstvé dýňový džus. Při onemocnění jater a močového měchýře použití ke zlepšení „mléko“, vyrobený z čerstvých semen tykvy.Reguliruet pracovních kopru střeva. To by mělo být 1 lžíce semena rostlin, nalít sklenici vroucí vody, 15 minut před jídlem a vzít 1/2 šálku nastoya.Bogata draslík, vápník a vitamíny petržel. Nálev se připravuje ji stejně jako infuze fenyklu, ale odnést ji do 1/2 šálku denně pro onemocnění ledvin a zánět močového měchýře. petržel přidán do různých salaty.Zimoy a na jaře nejlepší zdroj nasycení draselného těla, vápník, železo a vitamíny se suší. Jejich nalít horké vody, aby se bod měknutí a pak kost byla odstraněna, a jádro prochází mlýnek na maso. Ukládat hodně v ledničce. Pít čaj, cereálie, nápoje. Většina léčebných sušené meruňky, sušené meruňky a data. Kardiovaskulárních chorob, je dobré jíst fíky, při onemocnění dýchacích cest a kašli - rozinek s cibulí šťávy a jíst šípky pro střevní očistu. Je nutné brousit sklo sušeného ovoce, přinese teplé převařené vody na konzistenci zakysanou smetanou, po 4-5 hodinách se přidá 1 lžička medem a vypít všechny doušky. Další jídlo - sušené ovoce. Pít z boků užitečné při ateroskleróze, hypertenzi, bolesti srdce a poruch nervového systému. Dvě sklenice nasazeny čerstvé nebo sušené ovoce jednoho skla nalil 0,5 litru horké vody, trvat 6 hodin filtr a pít 1/2 šálku 2 krát denně. Půl hodiny poté, co obdrží pouze suhofrukty.I letní i zimní podstatné jablka a hrušky. Jablka regulovat cukr, a normalizovat množství cholesterolu v krvi. Dost na to, aby jíst jablko v odpoledních hodinách, a další - na noc. Přednost by měla být dána jablka, rostoucí v jejich rodné zemi. Je třeba mít na paměti, že ovoce je přímo absorbován ve střevech a jíst s jídlem nebo po něm nemůže, jinak všechny potraviny v žaludku stane tlející hmota. Jediné ovoce, které starověcí lékaři doporučují tam po půlhodině po jídle je hruška. Hrušky jsou velmi užitečné pro arytmie, zánět močového měchýře, stejně jako doporučené pro normální fungování trávicího traktu. Průjem (průjem), by měla být smíchány sklenici sušených hrušek 5 lžíce oves, vařit trochu v 1 litru vody, trvají hodiny, napětí a pít 1/2 šálku 3x denně před edoy.Iz všechny rostlinné šťávy jsou nejužitečnější, okurka. Vysoký obsah draslíku v okurky, křemíku a síry, cenný produkt dělá. Okurky se kombinovat se všemi produkty, s výjimkou mléka. Radím vám, aby jejich použití na denní bázi. Velmi dobré využití namísto chleba sendvičové okurky. Ale trpí onemocněním žlučníku, jater a prostaty stačí použít okurky šťávu. Pokud se denně po dobu 2-3 měsíců jíst ráno na lačno po dobu 2-3 čerstvé okurky, vytvrzený kolitidy a rozpustit kameny ve žluči puzyre.Davno popisuje způsob léčení brambor šťávy gastritidy a kolitidy s vysokou kyselostí. 20 minut před jídlem důkladně třít umyté brambory se slupkou, vymačkat šťávu z mas a pít 1/3 šálku 3x denně. Průběh léčby - 1-2 mesyatsa.Vsem doporučujeme pozdní podzim av zimě, 2 x denně před jídlem pít šťávu z rakytníku řešetlákového. On je velmi koncentrovaný, takže se zředí převařenou vodou. 2. džusu - 30 g medu a sklenici vody. Vše se míchá a nechá se stát po dobu 2 hodin na nachlazení. Tato infuze dobře pomáhá při onemocnění trávicího traktu. Oslabených pacientů, k posílení imunitního systému, je nutné 3 krát denně po dobu 20 minut před jídlem, aby se 1 lžička rakytník řešetlákový olej „Zelí temperamentní nedovolí“, -. Rčení mezi lidmi. Zelí je téměř všechny vitaminy a stopové prvky v 1 kg, které obsahuje 250-300 kalorií. Zelí má vysokou chuť a léčivé vlastnosti. Dokonce i ve starověkém Řecku používali jako lék na bércové vředy, nehojících se ran a zlomenin. Nyní je stanovena antimikrobiální účinek zelí způsobené organickými sloučeninami síry v něm chlorogenová obsah kyseliny a lysozym enzym schopný rozpouštět buněčné stěny bakterií. Pro léčbu žaludečních vředů a 12 duodenální vřed, gastritida a žlučníku používat čerstvé šťávy ze zelí. Každý den v průběhu měsíce brát 3krát denně po dobu 30-40 minut před jídlem půl šálku šťávy. Opakované kurzy se konají po 6 měsících. Doporučuji každému, aby pravidelně jíst zelí. To pomáhá normalizovat mikroflóru kishechnika.Upotreblyaya vařené potraviny, si uvědomit, že při teplotách nad 600 ° C umírá užitečné enzymy a proteiny s dlouhými pivovarnické násobně. Protože toto štěpení vařené jídlo dvakrát tak dlouho, než surové, a to poruší rovnováha kyselina-alkalická. Ale i přes to všechno, 40% jíst zeleninu měly být vařené. Vařené jídlo, aby co nejméně škody, by bylo nutné obohatit dietní doplňky obsahující vápník a fosfor.Davno známou léčivou sílu luku. Je nezbytný pro nachlazení, ale také velmi užitečné u nemocí spojených s vaskulárním onemocněním. Vše, co musíte pravidelně jíst cibuli. Bohužel, není vhodné pro akutní ledvin a jater. Ti, kteří nemají rádi hořkou chuť, je nutné použít 10 minut držet luk v Apple kávy uksuse.Lyubitelyam bych vám připomenout, že tento nápoj má tři jedovaté stimulant - kofein, rafinovaný cukr a kyselinu fosforečnou. V malých dávkách kávy může být užíván v případě náhlého snížení tlaku (hypotenzi) nebo ztrátou pevnosti. By měla připravit nápoj z čerstvých fazolí a vařit ne převařené vody a infuze šípky. Nebo ještě lépe, použít místo kávy čekanky. Je vaří jako káva, přidejte med podle chuti a citronem, pak pití. Tento nápoj je vhodný pro každého. Posiluje játra, čistí zanesené sosudy.Lyubitelyam černý čaj by měl vědět, že sklenice nápoje obsahuje asi 0,1 g kofeinu. Kromě toho, low-grade čaj přidat barviva. Proto, aby se vystavit své zdraví v ohrožení každodenní pití čaje je za to nestojí. Nadměrná konzumace černého čaje vede ke dnu. Obrovské výhody - z dobře uvařeného zeleného čaje. Doporučuji ho proto míchat ve stejných hmotnostních poměrech s bylinkovým tymiánem a vřesoviště, a pak použít tuto směs pro svařování. Tento čaj je dokonale posiluje kardiovaskulární, urogenitální a nervový systém, „Osud lidí závisí na tom, jak se jí.“ - Řekl autor knihy „Fyziologie chuti“ A.Savaren. Bohužel, v mnoha ohledech závisí na síle našich finančních možností. Avšak žádné jídlo přinese zdraví, pokud budete jíst s potěšením! A přesto se musíme snažit jíst pomalu a ve stejném čase. To je velmi užitečné organizmu.Vo mnohé země United family tabulky. Ve víru našeho života je velmi důležité, každý den shromáždit kolem stolu. Že společné obědy a měl přinášet radost, zábavu a posilovat rodinu a zdraví! Jíst správně, si můžete vychutnat jídlo, a pak žádná nemoc nejste strach.

Sdílet na sociálních sítích:

Podobné