Recepty oladushek cuketu. Jak se připravit dietní palačinky, palačinky sladké palačinky s česnekem a dalšími složkami?
obsah
Cukety - neuvěřitelně lahodný, strava a zdravý produkt. Z ní můžete vařit různé pokrmy, které ozdobí nejen denní, ale i slavnostní tabuli. Jedním z nich jsou smažené cukety. Recept této pochoutky je neuvěřitelně jednoduché, ale výhody jeho hmotnosti.
podceňován zeleniny
Cuketa - k dispozici zeleniny, která je snadné koupit v každém trhu v sezóně. Ne všichni jsou schopni posoudit výhody tohoto produktu. Mnozí věří, vodnaté squash, a tudíž k ničemu těla. To není tento případ, protože tato zelenina obsahuje řadu cenných látek:
- vitamíny B, C;
- celulóza;
- fosfor.
Pro ty, kteří zhubnout, je to skvělý způsob, jak udržet v kondici, protože hospoda je dobře hasí hladu a obsahuje málo kalorií. Jsou-li zelenina pěstuje na zahradě, v zimě to může být skladován po dlouhou dobu v chladu a sněhové bouře těšit teplé squash lívance.
Vaření může být pro řadu receptů pro každý vkus. Mohou být sladký, slaný, dietní, s přídavkem sýra a jiné zeleniny, česneku a dalšího koření a přísad. Vzhledem k tomu, chuť krčmě neutrální, to jde dobře s různými přísadami.
Tajemství vaření squash lívance
- K přípravě jídla lepší zvolit mladé ovoce silné sladké chuti.
- Na „mladé“ hospody vyčistit kůra není nutné, protože se jedná o mnoho užitečných látek. dost dobrý k mytí zeleniny kartáč.
- Pokud se v průběhu jsou staří cuketa, měly by být vyčištěny a získat semena.
- Mladého plodu během vaření vynikne více šťávy, takže těsto dát mouky nebo vypustit některé z kapaliny.
- Šířit palačinky by měl být na vyhřívaném pánvi s pomocí lžíce. Tak dostanou tenký, chutný, s rudou krustou.
- Slané cuketa na konci vaření, takže se vypouštějí méně tekutiny.
- Mouka může být bezpečně nahrazeny ovesné vločky nebo krupice.
- Jako koření a pochutiny pro test fit česnek, kopr, cibule, zázvor, hřebíček. Pokud dáte kurkumu, budou lívance získat jasný oranžový odstín.
- Zlepšit chuť squash koblihy houbami, což může Chop a přidejte do těsta.
- Můžete přidat cukr, rozinky, tvaroh ve sladké palačinky.
- Zajímavé chuť misky dá kuře nebo klobásu, když se přidají k fázi těsta.
- Jako „doprovod“ hodí jogurt, zakysaná smetana, majonéza.
- V případě, že hash hnědá přidat trochu soda, dostanou více svěží a jemná.
Jak vařit palačinky cukety?
Složení:
- cukety - 2 ks;.
- Vejce - 2 ks;.
- mouka - 5-6 Art. l.
- slunečnicový olej;
- bylinky, koření.
Příprava:
- Marrow přípravě (mytí, odstranit semena a kůže se oddělit, pokud je to nutné) a jemně třít. Pokud jednal hodně šťávy, měl by být vypuštěn.
- Jemně nasekané bylinky a promícháme s cuketou, vajec a mouky. Těsto by měla být mírně kapaliny a podobné zakysanou smetanou.
- Rozehřejte pánev a nalít olej na něm.
- Pomocí lžíce, vytvořené na pánvi pro smažení a palačinky do křupavá.
- Jako omáčka používá při aplikaci krému.
Dietní palačinky cuketa
Máte-li sedět na dietu a / nebo stanovila za cíl zhubnout, squashové lívance - ideální pokrm pro výživnou stravu. Nicméně, není nutné připravit rostlinný olej, a v peci, aby se zabránilo příjem karcinogenů a přebytečného tuku. Mouka v takových cukety lepší přidat. Plnivo se nechá krupice nebo ovesné vločky. Bezmasá lívance mohou být vařené bez vajec.
Dietní palačinky měli přidat více ovoce a zeleniny, jako je mrkev, jablko, dýně, brambory. Budou dát pokrmu trochu pocit sytosti a změnit k lepšímu bez chuti.
Složení:
- cuketa - 0,5 kg;
- brambory - 0,5 kg;
- vejce, cibule - 1 ks;.
- pepř;
- sůl.
Příprava:
- Cukety a brambor kůry a jemně rošt. Pokud by došlo džus, je třeba vyždímat a vysušit.
- Jemně nakrájíme cibuli a přidejte do palačinek.
- Míchá se výsledné hmoty s vajíčkem.
- Pokrýt papírem na pečení a dejte lžíci ním palačinky.
- Pečeme v troubě 15-20 minut, předehřátí ji 210-220 stupňů.
- Podáváme s čerstvým jogurtem s nastrouhanou okurkou, bylinkami a kořením.
Viz také:
Lívance cukety s česnekem
Složení:
- cukety - 1 ks;.
- 1. část článku. mouka;
- cibule, vajíčko - 1 ks.
- Česneku - 2 hřebíčkem;
- sůl.
Příprava:
- Cibule a cuketa kůry a jemně rošt.
- Česnek oloupeme a nasekáme.
- Všechny ingredience jsou smíchány dohromady v jedné nádobě. Těsto by mělo být možné, aby vypadala jako smetana.
- Pánev s nalije na tom s slunečnicového oleje tepla, dát lžíci lívance.
- Fry do krusty.
- Podávejte se zakysanou smetanou, jako přílohu k masu.
Lívance s cuketou, sladké
Složení:
- mouka - 1 polévková lžíce;.
- cuketa - 0,5 kg;
- cukru - 2 polévkové lžíce. l.
- vajec;
- sůl;
- trochu soda;
- rostlinný olej.
Příprava:
- Cukety dobrý kůra a jemně rošt.
- Všechny složky se vloží do misky a dobře promíchejte.
- Pan tepla a přidá rostlinný olej.
- Lžící na pánvi tvořit palačinka a vaříme, dokud kůrka je zlatá.
- Podáváme s libovolnou sladkou omáčkou, džem, marmeláda, zakysaná smetana, med.
Palačinky s mletým masem
Složení:
- cukety - 1 ks;.
- mince - 0,3 kg;
- cibule, vejce - 2 ks;.
- mouka - 2-3 lžíce. l.
- sůl;
- trochu pepře.
Příprava:
- Cibule kůry a rošt nebo kotleta jemně.
- Přidejte zbývající ingredience, dobře vše promíchejte.
- Předehřívání pánev a smažit v rostlinném oleji do lívance jsou zlaté.
- Ihned podávejte na stole. Vzhledem k tomu, omáčky je vhodný krém nebo majonéza.
Dýně palačinky s dýní
Složení:
- squash a cukety - 0,5 kg;
- Egg - 2 ks;.
- mouku, jogurt - 1 polévková lžíce;.
- cukr - 2 hodiny, l..
- trochu soda;
- sůl.
Příprava:
- Squash a cukety jsou dobře čistit a najemno nastrouháme. Mladá cuketa kůra může být ponechána.
- Přidejte jogurt, pak cesta vejce, dát sodovku. Všechny komponenty směsi.
- Dát sůl, cukr a mouku dobře promíchá. Těsto by mělo mít thickish.
- Palačinky vaření na pánvi, šíření je lžící.
- Podávejte se zakysanou smetanou může být.
Palačinky s cibulí
Složení:
- cukety - 1 ks;.
- Cibule - 1 ks;.
- mouka - 1 polévková lžíce;.
- vajíčko - 1 ks;.
- sůl;
- paprika.
Příprava:
- Zelenina čisté a dobře rub.
- Přidáme sůl, pepř, vejce, mouku a dobře promíchejte.
- Uhněteme těsto.
- Předehřívání pánev a nalít trochu rostlinný olej.
- Šířit palačinky s lžící a smažit na obou stranách.
- Podávejte se zakysanou smetanou.
Viz také:
- Dietní kuchyně cuketa
- Jak zmrazit squash na zimu?
- Recepty s cuketou
- Měkké cuketa v troubě
- Měkké cuketa v multivarka
- Palačinky s mlékem bez vajec
- Nadýchané palačinky s mlékem bez kvasnic
Lívance cukety - skvělý příkrm. Recept může být také použit pro přípravu samostatný pokrm. To se může stát oblíbené léčbě dětí, pokud je těsto přidáme trochu cukru a slouží připravené palačinky s marmeládou. Palačinky jsou transformovány do výborné občerstvení v případě, že vařit s cibulí, česnekem a bramborami. Neutrální cuketa půjde perfektně jakýchkoliv přísad. Zbývá jen experimentovat, ukazují fantazii a překvapte své přátele a blízké s kulinářskými specialitami z nejjednodušších produktů, které můžete najít v každém obchodě.
- Kalorií cuketa
- Dýně dieta
- Jak squash pyré pro dítě do jednoho roku
- Dýně stravy na hubnutí
- Dietní kuchyně cuketa
- Syrové cukety tlustého střeva čistí
- Léčivé vlastnosti squash a cuketou
- Užitečné vlastnosti cuketou a squash
- Užitečné vlastnosti rostlinných tykve
- Tyče zimní squash
- Užitečné vlastnosti squash kaviár
- Jak uvařit chutné cuketa?
- Jste připraveni na chutnou polévku cukety? Tady je recept squash polévka
- Pokrm z cukety. chutné recepty
- Co můžete udělat cukety?
- Jak vařit palačinky svěží kefír: recepty s fotografiemi
- Nadýchané palačinky s mlékem bez kvasnic: žádné soda recepty bez vajec a mléka
- Squash kaviár s rajčatovým protlakem
- Jak zmrazit squash na zimu? Naše volba - zdravé jídlo!
- Marinované cukety jíst okamžik
- Marinované cukety na zimu