Chutné a zdravé stravy potraviny

Velmi brzy na našich zahradách, sadech, příměstské oblasti budou mít první ovoce a zelenina jsou již vyrostla na první zelené věci. To vše budeme rádi k jídlu, vaříme z mladých čerstvých vitamínů chutné a zdravé stravy. Určitě budeme dělat jim různé kosmetické masky, pleťové vody, kartáčuje a krémy na obličej, krk, celé tělo a vlasy. Ale to je to, co ti povím příště.

Dnes chci nabídnout užitečné dietní recepty jídel z jednoduchých produktů s vysokým obsahem vitamínů. Složení receptu, vedle běžných produktů a zelené věci, obsahuje bylinky. Připravte si tyto pokrmy nebude mít žádné potíže. Jsou velmi jednoduché na přípravu, ale zároveň mají velkou léčivou sílu.

Recepty na zdravou dietní stravy.

Dietní salát z kopřiv a vejcem.

Opláchněte pod tekoucí vodou mladé listy kopřivy (práce v domácnosti, rukavice, kopřivy bodnutí!). Vařte listy ve vodě po dobu 5 minut a flip je v cedníku vypustit vodu. Poté, jemně nasekáme listy, přidejte trochu jablečného octa 6%, sůl. Uspořádat salát naložili na vrcholu laických plátky vařená vejce a zalijeme salát se zakysanou smetanou.

Nakousnutá stravě salát z červené řepy a kopřivy.

Mladé kopřivy nechat ve studené vodě po dobu jedné hodiny. Potom důkladně opláchněte. Nasekané kopřivy získat asi 3 šálky. Dejte kopřivy do salátové mísy, přidáme uvařené a tři tenké plátky řepy. Přidejte prolisovaný česnek podle chuti, sůl a dochutíme salát s majonézou.

Dietní salát z kopřivy a vařenými bramborami.

4 střední brambory vaří, pak čisté a řez na kostičky. Šálku nasekané čerstvé listy kopřivy spojit s bramborami, přidáme najemno nakrájenou kopr, sůl a dobře promíchejte. Salát malovat plátky vařená vejce a zalijeme zakysanou smetanou.

Dietní salát s zelené cibule, jitrocel a kopřivy.

Mladí čerstvé listy jitrocele a kopřivy nižší po dobu jedné minuty ve vařící vodě. Listy jsou pak nasekané, promíchejte a přidejte jemně nasekané zelené cibulky a trochu strouhaného křenu. Přidejte fenykl salát, jemně nasekané vejce, veškerou sůl a zakysanou smetanou oblouk.

Dietní salát z mladých listů pampelišek.

Čerstvé mladé listy pampelišky máčet v osolené vodě po dobu 20-30 minut do levého hořkosti. Potom se Raší na sítu vypustit všechnu vodu. Listy jsou nakrájíme na malé kousky, přidáme nastrouhanou mrkev, jemně nasekanou citrónovou kůrou, několika listy šťovíku a půl hrst drcené ořechy. Salát se solí, podle chuti, zadejte prolisovaný česnek, dochutíme majonézou.

Listy salátu mladý lopuch.

Čerstvé mladé listy lopuchu mytí, namočte do vařící vody, a pak osušte. Nasekejte najemno a dejte do salátové mísy, přidáme k němu strouhaný křen a nasekané zelené cibulky. Salát mix, sůl, sezona se zakysanou smetanou.

Léčivá salát goutweed.

Opláchněte pod tekoucí vodou a čerstvé listy goutweed. Omyjte listy s vroucí vodou po dobu 10 minut. Potom vypusťte vodu, listy goutweed jemně nasekáme. Přidejte podle chuti strouhaný křen, sůl, kysanou smetanu, dobře promíchejte.

Salát z ředkvičky vrcholy.

Chcete-li smyčka, opláchněte vrcholy ředkvička, místo do vařící vody a vaří se po dobu 20 minut. Pak odtok vody. Nechá se vychladnout topy a jemně vymáčknout. Nasekáme vlašské ořechy jadérky sklo v mixéru a vytlačit své ropy přes tenká. Brousit spolu paprika (ne hořké) a česnek sůl. Smíchejte ředkvičky vrcholy a mletý pepř, česnek a její soli. Přidat trochu octa. Uspořádat salát na talíři a zalijeme arašídové máslo.

Delicious polévka s zralých rajčat a zeleniny.

Vařit vývar stravu hovězích kostí. Řez jemně a smažit v oleji cibule zeleniny. Přidejte do pánve s cibulí zeleninová směs balení okopanin (prodává v obchodě), bobkový list, oloupaná a nakrájená rajčata. Na litr prostředí - tří středních zralých rajčat. Vše dusíme na mírném ohni po dobu 10 minut. Přidejte dušenou zeleninu do vývaru, trochu vařit, dochutíme solí. Přidáme trochu cukru, koření, kopr a petržel. Na samém konci přidejte lžíci nastrouhaného tvrdého sýra.

Vaření chutné dietní jídla pomůže diverzifikovat svůj jídelníček, takže se brzy ocení všichni vaši rodinní příslušníci. Z této své tělo po celý rok obdrží potřebný přísun vitaminů, radosti a zdraví! S pomocí diety a zdravé potraviny, které úspěšně zhubnout. Vzhledem k obsahu bylin a zeleniny, vitamínů a minerálů, vaši pokožku a vlasy plné kráse a zdraví.

Doufám, že laciné nakousnutá, dietní jídla si můžete vychutnat. Dobrou chuť a být zdravá!