Kolik lidí může žít bez spánku? Poruchy spánku: Léčba lidových prostředků

Spánek hraje velmi důležitou roli v životě každého z nás. Odpočinek je životně důležité pro každého orgánu, zejména mozku. Bez spánku, nebude moci fungovat normálně. Již po mnoho let se vědci snaží zjistit, - kolik lidí může žít bez spánku?

Existují speciální zkušenosti na toto téma. Tak jednou za několik dobrovolníků se shromáždili v jedné místnosti zjistit, jak dlouho nebude moci usnout. V důsledku toho bylo zjištěno, že většina lidí usnout po 2 dnech bez spánku a jen několik jednotek trvala 5 dní. Během této doby se stal dobrovolníci viděli velké únavě, mírná ztráta paměti, a nedostatek fyzické síly. Přibližně 2 dny později se mozek začne vypnout sami o sobě, tak se ponořit do mělké spánku.

Kolik nemůže spát: vědecká fakta

Mnoho lidí se snažili opakovaně opravit - kolik lidí může zůstat vzhůru. Absolutní rekord uveden v Guinessově knize rekordů, je - 12 dní. A během této doby lidé z Evropy, který dal tento záznam je mnohem horší paměť a tvořil systematické bolesti hlavy. Tento experiment byl škodlivý pro jeho zdraví.

Ale ve světě existují lidé, kteří nemají spali více času. Například jeden Vietnamec nespal za posledních 27 let a stále se cítím skvěle. A to není ojedinělý případ. Ale jak to může být vysvětleno? Především individuálních charakteristik organismu, je schopnost odolávat těžkých břemen. Vědci se domnívají, že tito lidé jsou držiteli osvědčení o vynikajících vlastností, jejich těla jsou schopné vypnout odděleně od sebe navzájem, odpočívá.

Kolik nemůže spát bez újmy na zdraví?

Snaží se učit na vlastní pěst - jak se dá žít bez spánku, mnoho lidí tráví na samotných experimentů. Ale to se nedoporučuje, protože tímto způsobem můžete výrazně poškodit zdraví.

Poté, co první den bez spánku celkový zdravotní stav se zhoršuje, krevní tlak je narušen, je podrážděnost chování. 2 noci probuzení Rob člověku téměř všechny své síly, začal přemýšlet špatné a vstřebávat informace. Po 3 dnech lidé slavili deprese a nervové poruchy. Dále - více, jeden začne vidět noční můry, halucinace, vizuální i hlas.

V případě, že pacient má chronické onemocnění, které zhoršit, je tvořen dušnost, srdeční tep zrychluje. Mozkové buňky začnou odumírat off pomalu, a to je fatální. Takže se nemusíte spát, aniž by došlo k poškození jejich zdraví, může člověk jen 15 do 20 hodiny. Lidské tělo prostě potřeba plných osm hodin spánku 1 čase po dobu 24 hodin.

Poruchy spánku: Léčba lidových prostředků

Narušený spánek se nazývá nespavost. V tomto stavu jsou obtíže při iniciaci spánku, krátký spánek nebo nedostatek spánku po pocitu relaxace. Nespavost se projevuje sníženou délku nočního spánku, usínání pozdě, předčasný zvedání nebo opakované probouzení během noci. Existuje několik metod tradiční medicíny v boji proti této nemoci. Jsou považovány za velmi účinný, a který z nich si vybrat - to je lepší se rozhodnout individuálně:

1. Pijte v noci před spaním 1 polévková lžíce. teplé mléko s 1 lžička med;
2. Ponořte nohy do ledové vody a následuje dobře rozemelou je a dát na bavlněné ponožky;
3. Brousit 1 polévková lžíce. l. kopr, zalijeme 1 polévková lžíce. vařící vody a necháme vyluhovat. Čerstvý kopr, ne-li, můžete si nalít vařící vody přes jeho semínka 2 lžičky Semena 2 lžíce. vařící vody a nechat po dobu 2 hodin. vypít takové infuzi následované 3 krát denně před jídlem frac12- Art. a 1 polévková lžíce. v noci;
4. Často, mnoho lidí před spaním vykoupat v teplé vodě, ale to jen způsobí zpoždění spánku. V lidském těle, která byla ohřátá se začne bít rychleji srdce, spát se rytmem zcela nemožné. Vana je jistě užitečné, ale tam jsou některé malé triky: musí to být posezení, voda by neměla dosahovat až k hrudi, a jeho teplota by neměla být vysoká, a to i v pohodě. A to by se mělo začít s teplou vodou, ale dělat to poněkud chladnější každý den. Sedět ve vaně by mělo být 5-7 minut, pak budete muset jít do postele.

Nespavost velkou pomocí bylinné čaje a odvary.

• Odvar z kořenů Viburnum. To může trvat do křeče, hysterii a nespavosti. 150 ml vody bylo nutné, aby se 5 g Kalina kořeny a naplnit všechny půl hodiny. Pak dal směs na oheň další půl hodiny, napětí a pít po jídle 3 krát denně po dobu 1/3 st.
• Infuze pelyňku: 1-2 lžíce nejprostších nebo pelyňku zalijeme 2 lžíce. vařící vody a nechat po dobu 2 hodin před spaním nápoje;
• Olej ze semen pelyňku: semen, které byly shromážděny v říjnu až listopadu, brousit v mlýnek na kávu, zalijeme rostlinný olej v poměru 1: 4, trvat 1 týden v temném místě, by měla být směs třepe každý den. Potom se olej se filtruje a 1-2 kapky přijaté na kus cukru 2-4 krát denně zmírnit napětí a sedace. Aby bylo možné zbavit nespavosti, mít prostředky nezbytné pro 9 - 20 kapek;
• Valerian kořen. Dal 2 lžíce. l. rozmělněných kozlíku kořeny suché do skloviny hrnce, zalijeme litru vroucí vody, kryt a dát do vodní lázni po dobu 15 minut. Pak infuze vychladnout, napětí, vyždímejte zbytky, přidejte převařenou vodou, aby se do původního objemu. Vypij to infuze je nutné pro daný den na 1 polévkovou lžíci a před spaním - frac12- Art.
• Chmelové hlávky. 1 lžíce drcené chmelové hlávky zalijeme 1 polévková lžíce. vařící vody, nechte. Lepší je to v termosce. To znamená, že je třeba brát 3krát denně před jídlem frac14- Art. Takové infuze je nejen bojuje nespavost, ale také zlepšuje trávení, chuť k jídlu. Může být použit pro játra a žlučníku, s nervovou dráždivost, menopauza. Hop olej je součástí „valokardin“. Také ke zlepšení spánku, můžete chmelových hlávek zabalené do plátna a dát na noc pod polštář. K tomu je přísně zakázáno pro muže v mladém věku.
• Ledový salát. 1 zelí brousit, nalít litru vody a vaří se při nízké teplotě po dobu 10 minut. Poté, co půda by měla být v pohodě, napětí a přidejte 2 lžíce med. Vypít před spaním je nutná pro frac12- Art. Tento nástroj není kontraindikováno, a to i pro děti, kromě toho, že je velmi efektivní. Syn se vrací, a nervy silnější.
• Výborná pomoc od nespavost levandulový olej. To může být před spaním namažte whisky nebo pádu na kus cukru 3-5 kapky tohoto oleje a sát předtím, než jdete do postele.

• Si můžete udělat sami speciální „spící“ polštář. Za tímto účelem by mělo vyplnit pelyňku 1 díl, 1 díl 2 díly tymiánu a chmele. Namísto tymiánu může trvat máty. Mimochodem, taková směs může být přidán chmelové hlávky. Vůně, která bude vyzařovat takový polštář, pomáhá uvolnit se, člověk je velmi tvrdě spí, a jeho sen bude silný a klidný. Takový polštář lze vyplnit a další bylinné sběr :. máta, meduňka, sladký jetel, seno prachu, levandule, akát, bílý jetel, květy heřmánku a prvosenky, stonky chmele, třezalky trávě.
• Je-li osoba se obává o nespavosti, protože stresu, můžete vyzkoušet následující prostředky: směs uliginose, vřes, pelyňku a kozlík užívat ve stejných poměrech a mleté ​​maso a promíchejte. 1 lžička Tato směs, aby se 1 polévková lžíce. a vroucí vodě po dobu 20 minut, pak se odtok. Celá infuze rozdělena do 4 částí, přičemž největší z nich by mělo být ponecháno na večer. Nápoj takové infuze, je třeba zlepšit.
• Kaštany - velmi jednoduchý, ale zároveň účinný lék na nespavost. Je třeba vzít v obvyklé kaštany nemají silnou kůru, hnědé, lesklé barvy, cca 60 ks. 3 také potřebují tašku s kabely, takže mohou být pevně upevnit. Každý sáček by měl být umístěn 15-20 kaštany. Tyto sáčky by měly být rozloženy pod postel :. 1 v nohách apod - v čele, a třetí - ve středu. Není jasné, jak tato metoda funguje, ale to je opravdu účinný nástroj!

Sleep - velmi důležitou součástí života každého z nás. Z tohoto důvodu není nutné experimentovat na jeho těle a otestovat jeho výdrž, ne systematicky vyprazdňování! Poruchy spánku jsou předmětem okamžité ošetření, a to je to, co to je - lékařské nebo populární - vybrat jen ty.