Léčba skoliózy

Mají pozitivní vliv na páteř je obyčejná vodorovnou tyč. Je třeba držet na ruce a uvolněné, pověsit 15-30 sekund. Je možné, aby se pomalu otáčet trup až na doraz do doleva, pak na pravé straně. Tento postup se doporučuje provést u baru každý den.

Uvolnit záda, bude tato metoda pomoci. Zvedněte ruce, zaprokinte hlavu a protáhnout. Pak nakreslit kruh rukou a pomalu nižší, a to bez ohýbání kolena. Opatrně zvedněte a opakujte 10 krát.

Zlepšení držení těla, skoliózy nepostupuje, pokud budete pravidelně provádět následující cvičení. Na úrovni ramen připevnit na zadní stranu na hokejky, držet ji za ruku a chodit každý den po dobu 2 hodin.

Dvě jednoduchá metoda odstraní napětí z obratlů. K tomu, lež dělat na tvrdém povrchu, lícem nahoru, položil ruce podél těla. V této poloze se začne viklat, kroutit a shimmy po celém těle, jako ryby nebo želé. Toto cvičení po dobu 1 minuty ráno a před spaním. Po týdnu, můžete prodloužit dobu dvou minut. Dalším způsobem, jak: lehl na tvrdou plochu, lícem nahoru, pod krkem, umístěte polštář nebo polštář. Vytáhněte ruce a nohy tak, aby se vzhledem k tělu otočené pravý úhel. V průběhu 1 minuty, protřepejte a vytvořit vibrační pohyb končetin.

Následující metoda pomůže protáhnout páteř a zbavit se bolesti spojené se skoliózou. Lehněte si na záda, ruce nad zaprokinte. Poté se zahájí zároveň natahuje ruce nahoru a dolů po nohou. Protáhnout jako harmonika. To se opakuje každý den po dobu několika minut.

Chcete-li zarovnat záda, systematicky sledovat známý cvičení „kolo“.

Když skolióza bude také užitečné dřepy. Držet na něco s rukou a běží od 5 do 20 sit-upů dvakrát denně.

Counter skolióza pomocí takového postupu. V dopoledních hodinách, nebo před spaním koleno a sevřít prsty „v zámku.“ Zvedl hlavu a přinést koleno, pokusit se dostat koleno k bradě. Takže opakuji 10-20 krát, pak se přepnout nohy a udělat to samé.

A tato metoda pomůže skoliózy horní části zad. Lehněte si na záda, houpat ze strany na stranu. Pak se objímala kolena a houpal sem a tam, cítil obratlů od krku k bederní. Můžete také ohýbat kolena a pohyb nahoru a dolů po noži.

Zástava rovný hřbet - neustálá kontrola nad jejich držení těla. Pevně ​​opřený o zeď, nižší ramena a špetka čepel. Vzdálit od stěny, ale snaží se udržet správnou polohu. Pokud je to nutné, pravidelně přicházejí na zeď opravit svou pozici.

Tvorba správného držení těla bude přispívat k této činnosti. Lehněte si na záda, stiskněte ruce k tělu. Zvedněte hlavu a ramena, stanovení polohy a potom zpět na začátek. Opakujte tento cvik 20-30 krát je nutná.

K posílení svalů na zadní straně jsou účinné po cvičení. Lie lícem dolů, paže do stran a zmáčknout pěst. Na „jeden“ zvedněte hrudník z podlahy, na úkor „dva“ - odpadá. Činit 20-30 krát.

Břišní svaly posilovat fyzickou komplex. Lehněte si na záda, dolní části zad na podlaze. Současně zvedněte nohy tak daleko, jak je to možné se narovnal a nesnižují je k podlaze, je upevněn na druhém v počátečních a koncových poloh. Po tomto cvičení, snažte se opatrně a pomalu vstávat do sedu, cítit se všemi zvonky a udržování správné držení těla.

Boční svaly jsou posíleny v těchto cvičeních. Lehněte si na levé straně a rytmicky zvedat pravou nohu 20-30 krát. Udělat to samé na pravé straně. Můžete také zvednout obě nohy současně, ulpívající na podlahu.

Skolióza - není jen kosmetická vada. to je často příčinou bolesti. Tyto metody, které jsou navrhovány, které jsou schopné zmírnit bolest.

U pacientů s míšní místech si můžete dát obklad s alkoholem tinktura květin pampeliška nebo kaštan. Dvoulitrový jar 1/3 vyplnit surovinu, zalijeme 400 gramů vodky a nechte po dobu 10 dnů na teplém místě, třese každý den. Kmen znamená, že to není nutné. Před použitím předehřevu zředěného tinktura vody. Bavlněnou látkou nebo bandáž máčet v roztoku a vztahují se na bolavé místo na noc.

Jak se zbavit bolesti spojené se skoliózou se osvědčil solný obklad. Kádinka z vroucí vody se rozpustí 25 g hrubé soli (kuchyňské nebo mořské). Navlhčit obvaz nebo gázu v teplém roztoku a připojit ke kompresi postižené oblasti po dobu dvou hodin. Poté naneste „Menovazin“.

Pokud skolióza otravuje, uhněteme těsto v terpentýnu z žitné mouky, roll to a vztahují se na bolavé místo dortu.

Pro bolesti zad pomoc bramborový obklad. Přes mlýnek na maso chybět čerstvé brambory a kořene křenu. Zamícháme. Přiložit obvaz na bolavé místo, a top s vařené směsi. Umístěte kravatu s obkladem nebo teplé šály peří šál. Držet, dokud nezačne silně trouba.

Aby nedošlo k rušit skoliózy, je užitečné znát recept na další obklad. Budete potřebovat skartovány listů aloe, 100 g medu a půl šálku vodky. Namočte infuzi bavlněné látky a aplikovat obklad na bolavé místo na noc.

Léčba skoliózy lze použít jehličnaté koupele. Za tímto účelem se 10-litrový hrnec s vodou a, přidejte drcené borové větve. Kladen na teplo a přivedeme k varu. Nechť pokipit 10 minut. Pak trvají na tom, 4:00. Před pořízením kmen vanou agenta.

Je třeba poznamenat, že v průběhu léčebného koupací oblasti srdce musí být otevřená. Horní část těla zábal ručníkem a sedět tak až 30 minut.