Smoothies v mixéru

Smoothies, nebo jak se jim říká, smoothies mají čerstvou chuť, užívat si a připravit velmi rychle - během několika minut.

Vařit lahodný koktejl, stačí dát volný průchod své fantazii a chuťových preferencí, a můžete použít všechny druhy ovoce a bobule, které jsou doma. Není-li touhu, kromě ovoce a bobule mohou být přidány džus, mléko, kefír, jogurt a jiné zdravé přísady - otruby, sojové boby, ovesné vločky, med, ořechy a dokonce i zeleninu!

Takový koktejly šťáva je mnohem užitečnější, protože obsahují vlákninu, takže to nezbytné pro naše tělo. Sloužit smoothies může hrát roli rychlé, chutné a zdravé snídaně pro celou rodinu.

Jak vařit ovoce v mixéru?

• Jak je možné vařit koktejl? Můžete například vzít banán (Better - přezrálé, na kterém byly hnědé skvrny), bude to základ pro koktejl, pak koktejl dostat měkké, husté, sladké a uspokojující zároveň. Kromě toho, banány lze zakoupit v každém ročním období. Jeden z jejich užitných vlastností - pomáhají tělu při vývoji tohoto hormonu serotoninu - to je, hormon štěstí, který je tak nezbytné v průběhu zimního období.
• broskve Může také sloužit jako koktejl základnu pouze za předpokladu, že budou zrát. Budou dělat koktejl pružný, ale přidávání cukru v tomto případě je lepší zdržet se hlasování.
• Aby krémů na bázi muset vzít ovoce nebo bobule. Banány se dobře se všemi ovoce a bobule, a to i konzervované a mražené. Můžete si vybrat z brusinek a černého rybízu - protože obsahují velké množství antioxidantů a vitamínů, navíc jsou uloženy v mražené potraviny. Jasnější a tmavší bobule - čím více živin, které obsahuje!
• V současné době si můžete koupit v obchodech hotových mražených smoothie mix, často se zařazují jahody. Maliny, rybíz, ostružiny a borůvky. Aniž by bylo nutné k tomu, aby rozmrazit, a tak jsou dokonale izmelchatsya v mixéru.

• Kromě základů a aditiv, musí být přítomen v koktejl kapalina, protože bez něj, ovoce a bobule špatně izmelchatsya. Záleží na číselné hustotě výsledného pokrmu, kdo jej volí podle svých představ. Jako takový, to může obrátit na kterékoliv mléko, jogurt, džus, nebo si jednoduchý pitnou vodu.
• Miska se ukázalo nejen chutné, ale i uspokojující a obohacující, že je nutné přidat prospěšné látky:, jako jsou semena lnu, ovesných otrub, sezam, Tofa (fazole tvaroh). Jestliže místo toho prostě přidat trochu sýra a ovesné vločky se smoothie nebude zbaven užitečných vlastností. V mixéru, můžete přidat kapku medu, hrst ořechů, dýňová semínka a slunečnicová semínka nebo lžičku sušeného ovoce.

Kromě bufetu, smoothie může být jeden u oběda - velmi chutné a zdravé jídlo, ta nejdůležitější věc - neomezovat svou fantazii!

Smoothies v mixéru: recepty

Ovocný koktejl s pomerančovým džusem

Složení:

1. banán zrát - 2-3 ks.
2. jahody (ne nutně čerstvé, mražené a suit) - 400 g
3. čerstvý pomerančový džus - 400 ml
4. ořechy, semena, otruby - podle chuti

Příprava:

Všechny ingredience jsou čisté, vložíme do mixéru a mlít začít až je směs hladká.

Smoothie s černými bobulemi

Složení:

1. banán - 3 ks
2. černý rybíz, brusinky - 2 hrsti
3. čerstvý pomerančový džus - 400 ml
4. protein, ořechy, semena - podle chuti

Příprava:

Banány loupané, vyjmout a umístit zbývající přísady do mixéru a vaříme až je směs hladká.

Koktejl s banány a grapefruitového džusu

Složení:

1. banán - 1 ks.
2. grapefruitový džus - 250 ml
3. Lněné semínko - 10 g
4. ovesné otruby - 5 g
5. sušené bobule Goji - 2 lžíce. l.
6. Organická tofu - 70 g

Příprava:

Všechny složky jsou umístěny v mixéru brousit do konzistence koktejlu. Bílkoviny, vlákninu, vitamíny a antioxidanty v něm velmi mnoho, a kcal - 387.

Koktejl s přírodním jogurtu v mixéru

Složení:

1. banán - 1 ks.
2. borůvky (vhodné zmrazené) - 100 g
3. přírodní jogurt nebo kefír - 100 ml
4. ořechy, semena, otruby - podle chuti
5. Med - 0,5 lžičky ..

Příprava:

Brousit vše v mixéru, dokud hustou elastickou hmotou. Medu se přidává do krémů, aby to sladkost.

Green smoothie se špenátem

Složení:

1. banán - 1 ks.
2. špenátové listy - 2 hrsti
3. pomerančový džus - 250 ml
4. ořechy, semena, otruby - podle chuti

Příprava:

Smíchejte všechny ingredience v mixéru pro koktejlové recepce. Chuť špenátu v tomto koktejlu je prakticky necítil, a barva jeho otočení smaragdově zelená - to bude přitahovat pozornost dětí.

Pyré ovoce v mixéru

Mnoho dětí nyní kaše z různých druhů ovoce, ale je lepší použít pro krmení jablečný kompot - ve skutečnosti ovoce alergické reakce projevující se ve vzácných případech. Později v potravě může zahrnovat hruškový protlak, broskev, banán.

Viz také: Jak vařit banán koktejl?

Pyré třešeň apple

Složení:

1. třešeň - 4 ks.
2. jablko - frac12- kusů.

Příprava:

• Ovoce mytí a zalijeme vařící vodou, pak oloupejte, odstraňte jámy z třešní a jablek z jádra.
• Po ovoci brousit dohladka v mixéru. Děti se mohou provést tento pokrm se 7 měsíců.

šťouchané hrušky

Složení:

1. Hruška - 1 ks.
2. voda - 3 lžíce. l.

Příprava:

• Hruška důkladně opláchnuty horkou vodou, odlupování kůže a odstranit jádro. Po jemně sekat a vaří se ve vodě, až se hruška je měkká.
• Výsledný bujón by měl být vařené nahoru, až se odpaří na objem 1 polévková lžíce. l. Vývar Do hruškou a brousit vše v mixéru.
• Takový produkt je vhodný pro krmení dětí od 6 měsíců.

Peach pyré v mixéru

Složení:

1. Peach - 5 ks.

Příprava:

Broskve opláchnout a zalijeme vařící vodou, pak slupky a semen. Po Peremel v mixéru s přídavkem vody.

Viz také:

• Jak připravit koktejl v mixéru?
• Recepty pro Blender
• Koktejl se zmrzlinou: Recepty
• Recepty pro nealkoholické koktejly
• Mléčné koktejly doma
• Jak vařit zelený koktejl?

To je způsob, jakým je možné nejen zpestřit svůj jídelníček, ale také obohatit o živiny, které ve velkém množství nalezené v lesních plodů a ovoce!